Fly High Yoga-妳的瑜珈顧問Henry

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年前最後一波大活動，趕快來找我報名學瑜珈呦！
25/01/2022

年前最後一波大活動，趕快來找我報名學瑜珈呦！

28/12/2021

辦公室瑜珈拉筋操-椅子瑜珈

雙臂上舉➡️拉伸手臂二頭、三頭肌，肺經
側邊伸展➡️拉伸前鋸肌、肱二頭、三頭肌
牛面式➡️打開胸腔、延伸脊椎、按摩內臟器官

22/12/2021

阿斯坦加 拜日式 A (Ashtanga Yoga Series)
阿斯坦加瑜珈又被稱作八肢瑜珈，所謂的八肢式指：持戒、精進、精進、體位法、調息、感官收攝、專注力、冥想、最後來到三摩地。

08/12/2021

很多人不知道我們一中館的位置在哪裡
所以就拍了這段影片告訴大家怎麼前往囉～😊

熱瑜珈🌞能改善脊椎柔軟度，由於減肥效果極佳，是最近非常受歡迎的減肥方法～～就算你平常不太流汗，只要做了熱瑜珈，就能促使身體排出至今不曾排出的汗量。因此除了減肥，也有美容及改善體質的效果哦👍👍熱瑜珈有什麼效果?排毒美肌排汗能提升新陳代謝，藉此...
07/12/2021

熱瑜珈🌞能改善脊椎柔軟度，由於減肥效果極佳，是最近非常受歡迎的減肥方法～～

就算你平常不太流汗，只要做了熱瑜珈，就能促使身體排出至今不曾排出的汗量。因此除了減肥，也有美容及改善體質的效果哦👍👍

熱瑜珈有什麼效果?
排毒美肌
排汗能提升新陳代謝，藉此讓毛孔髒污與粉刺隨著汗水排出，更有活化肌膚新陳代謝、促進新細胞生成的效果。

曲線雕塑
練習熱瑜珈，能得到較好的肌肉線條與較高的活力水準➡️還能緊實全身，當然也包括平常用不到的肌肉，因此想要矯正身體歪斜、打擊惱人小腹…為了這類減肥目的許多人都開始練習熱瑜珈了呢～～尤其在冷冷的冬天練習，晚上會更好睡哦！

這麼好的課程，在哪裡找？
快來Fly High Yoga一中館找我們報名吧👊

https://www.flyhighyoga.com.tw/activity/yi-jhong-trial

#熱瑜珈
#一中限定瑜珈課程
#一起爆汗

Fly High Yoga一中館反重力體適能系統/大地瑜珈教室小班制教學，下班後來放鬆一下身心靈😌妳上的不是瑜珈課，而是一種新生活運動👍地點： 台中市北區太平路17號3樓想要來上課嗎～快來找顧問Henry報名吧！https://www.fl...
07/12/2021

Fly High Yoga一中館
反重力體適能系統/大地瑜珈教室

小班制教學，下班後來放鬆一下身心靈😌
妳上的不是瑜珈課，而是一種新生活運動👍

地點： 台中市北區太平路17號3樓
想要來上課嗎～快來找顧問Henry報名吧！

https://www.flyhighyoga.com.tw/activity/yi-jhong-trial

Fly High Yoga

水晶頌缽陰瑜珈🧘‍♀️讓妳放鬆像到家😊身：體位法（解剖學+經絡學）心：煉金水晶缽（音療）靈：切身行動前往自我覺醒之路（專注、呼吸、內化）採用被動的方式，以坐姿跟躺姿為主的練習，並在每個動作中停留3-5分鐘，柔軟結締組織並刺激氣的流動循環到身...
29/11/2021

水晶頌缽陰瑜珈🧘‍♀️
讓妳放鬆像到家😊

身：體位法（解剖學+經絡學）
心：煉金水晶缽（音療）
靈：切身行動前往自我覺醒之路（專注、呼吸、內化）
採用被動的方式，以坐姿跟躺姿為主的練習，並在每個動作中停留3-5分鐘，柔軟結締組織並刺激氣的流動循環到身體深處，加上水晶缽的聲音將我們的腦波轉至4-7赫茲頻率範圍，讓身體完全放鬆修復，同時進入冥想狀態，
讓我們的細胞充電、活化。

您有下背痛的困擾嗎？長期久站、骨盆傾斜、椎間盤突出⋯⋯等等總是困擾妳好長一段時間，看遍了醫生也吃了無數的止痛藥，還是沒效，就在妳即將放棄之時突然腦海裡想到了一樣東西！沒錯，就是瑜珈輪，又被稱作後彎神器，它能夠輔助妳運用到平時較少啟動的後背肌...
27/11/2021

您有下背痛的困擾嗎？
長期久站、骨盆傾斜、椎間盤突出⋯⋯等等總是困擾妳好長一段時間，看遍了醫生也吃了無數的止痛藥，還是沒效，就在妳即將放棄之時
突然腦海裡想到了一樣東西！

沒錯，就是瑜珈輪，又被稱作後彎神器，它能夠輔助妳運用到平時較少啟動的後背肌群，在後彎的同時幫您拉伸整條背部，達到放鬆的效果，同時也能舒緩長期以來的背部痠痛，只要每天拉，體態就會越來越婀娜多姿，讓妳做個走路有風的女強人哦！👍👍

想要體驗課程嗎？快點來Fly high Yoga找我吧！
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崇德館-崇德路三段599號3樓隱藏在路邊的獨棟會館，不小心就會錯過，所以下次看到記得上來拜訪我們哦～
23/11/2021

崇德館-崇德路三段599號3樓
隱藏在路邊的獨棟會館，不小心就會錯過，所以下次看到記得上來拜訪我們哦～

黎明之前、總會有個人在等你，只是她說的話妳可能聽不懂。靜心冥想、拜日式、下犬式最後到山式站立，每一次舉手頭足間都在深吸深吐中渡過，身心靈也漸漸得到解放，迎向嶄新的每一天。
20/11/2021

黎明之前、總會有個人在等你，只是她說的話妳可能聽不懂。

靜心冥想、拜日式、下犬式最後到山式站立，每一次舉手頭足間都在深吸深吐中渡過，身心靈也漸漸得到解放，迎向嶄新的每一天。

16/11/2021

許多人跟我說，他們總是肩頸痠痛、脊椎卡卡
卻不知從何改善，明明平常也有固定的運動習慣⋯但總是越做越累，就在即將放棄之際，他們來到了Fly High Yoga，也在這裡接觸了他們從未碰過的新運動➡️反重力體適能系統（Anti Gravity Fitness)，聽到反重力妳可能會覺得，疑！？所以是沒有施加任何重量做瑜珈嗎？
沒錯！依靠我們的創辦人哈里森所設計並擁有專利的吊床，可以輔助妳做出最大程度的伸展跟放鬆，吊掛的過程中，也能讓您享受漂浮在空中的滋味，從而達到淋巴按摩跟血液回流讓您身體永保年輕哦！

我們擁有3大國際認證⬇️⬇️
美國有氧體適能協會（AFAA)
美國國家醫學院（NASM)
美國運動委員會及瑜珈聯盟認可

藉由系統您可以得到⬇️⬇️
脊椎減壓放鬆、延年益壽
改善手腳冰冷、促進血液循環
無肌肉代償、防止運動傷害
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯太多好處說不完😂

只有親自來體驗，才能深知箇中滋味👍
目前還有週年慶優惠，快來找我諮詢哦～～
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