熊教練-藍熊體能

熊教練-藍熊體能 ️‍高齡友善⛳高爾夫體能訓練
帶你從僵硬到協調、動作更穩更順
📲 加LINE👇｜下載「主題訓練菜單」
Line ID:
https://lin.ee/thH29uh

10/07/2026

教練變老闆，最大的改變是什麼？🤔
大概就是……事情變更多了😂

今天到惠GOLF探班，身為體能教練，
送上最符合我風格的祝福--「老闆專項體能」💪
核心要夠強、下盤要有力、身段要放低，
最重要的是別忘了找到生活的平衡。

恭喜慈惠，也恭喜惠GOLF開幕！⛳️
下次，換我去找妳學打球。

#高爾夫 #高爾夫體能 #體能訓練

26/06/2026

伯伯量完血壓就想回家，今天似乎不太想上課

過程中一邊喊著：

👴「快一點啦，快一點」

過沒多久又說:

👴「我腳很痛! 」

這情況，其實在高齡課程裡很常見

今天有家人陪伴，

我們一路陪著他、鼓勵他，

每做到一點就給他一點肯定，

伯伯還是把每個動作完成了~

最後，

還練習了從地面自己站起來。

對很多人來說，

從地上站起來是一件再平常不過的事。

但對高齡長輩而言，

這代表著一項很重要的能力-自主生活。

我們希望透過運動，

幫助長輩維持的不只是肌力，

更是未來照顧自己的能力。 #銀髮族訓練

13/05/2026

這次球敘，我們讓身體先下場⛳️

感謝如陽光般熱情、充滿活力的
中華婦女業餘高爾夫-台中分會 邀請，
熊教練到南峰高爾夫球場，
帶領婦女隊進行開球前熱身，
用更好的身體狀態迎接每一次揮桿。

活動中，會長也分享了
自己手術後一路走來的努力與堅持，
更持續倡導規律運動的重要性。

有時候運動，不只是為了表現，
更多是為了讓身體擁有長久健康與行動力✨

#高爾夫體能 #高爾夫熱身

讓大家久等，我們回來了~ 新空間，新開始， 我們以「藍熊體能」重新出發。 -從當初那間「迷你教室」開始，一路走到現在， 謝謝每一位願意相信我們的學員。 這次搬遷 是希望讓大家運動時可以更自在、更舒服， 也讓教練們在教學時，有一個更安心、更專...
24/03/2026

讓大家久等，我們回來了~
新空間，新開始，
我們以「藍熊體能」重新出發。
-
從當初那間「迷你教室」開始，
一路走到現在， 謝謝每一位願意相信我們的學員。
這次搬遷 是希望讓大家運動時可以更自在、更舒服，
也讓教練們在教學時，有一個更安心、更專注的環境。
-
同時，也想特別謝謝前房東這幾年的照顧與包容，
讓我們創業的想法，有個地方能實踐。
-
告別過去的起點，迎接新的空間，
接下來，也期待在新的藍熊體能教室，
繼續陪大家流汗、一起變強。
-
教室位置
https://maps.app.goo.gl/arjYasaoRuzoSMkS7

02/01/2026

老是出現 右曲球，卻不知道問題出在哪裡嗎？

在高爾夫揮桿中，外下桿（Outside-in）

是造成右曲球的常見原因之一！

這支影片，我們從

「技術」＋「身體能力」兩個角度出發，

整理出4 個常被忽略、卻很關鍵的修正方向。

如果你也常出現外下桿，

或是怎麼改揮桿都覺得卡卡，

這支影片可以給你一個更完整的思考方向。

#外下桿 #右曲球 #高爾夫揮桿 #高爾夫教學 #高爾夫體能

29/11/2025

揮桿常打地板、出現雞翅膀嗎？
元兇就是「脊椎逆轉」Reverse Spine Angle！
這是高爾夫最常見、卻又最難自我察覺的揮桿問題之一。 這支短片，我們邀請了 TLPGA職業選手/教練，以及 TPI 認證體能專家，為您解析：

✓脊椎逆轉會導致哪些問題？
✓教練公開 3 大訓練方向，從胸椎、髖部到核心！

想讓揮桿更穩定、更精準、更有力？
一定要練技術，更要練身體！

#高爾夫 #高爾夫教學 #高爾夫體能 #脊椎逆轉 #核心訓練 #雞翅膀

Address

潭子區福潭路1號
Taichung
427

Telephone

+886963580882

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 熊教練-藍熊體能 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 熊教練-藍熊體能:

Shortcuts

Share

Category