Blake-鬆活大師兄

Blake-鬆活大師兄 武藝/健康/鬆活
➡️新手如何從0-1開啟鬆活人生
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➡️用S.T.E.P系統解鎖動靈方程式

4/10初體驗今天很榮幸被邀請去昱龍不銹鋼開一個小小的講座（分享會），很高興能將自己所學和一些經驗分享給他們，也希望我的這些東西可以幫助到他們。再次相信，過往的經驗與學習都不會是無用的，之前學的線上課程、分享會、養身的相關等等…都在今天幫助...
10/04/2026

4/10初體驗
今天很榮幸被邀請去昱龍不銹鋼開一個小小的講座（分享會），很高興能將自己所學和一些經驗分享給他們，也希望我的這些東西可以幫助到他們。
再次相信，過往的經驗與學習都不會是無用的，之前學的線上課程、分享會、養身的相關等等…都在今天幫助我完成，雖然還是有點小出槌，但至少算解鎖了一個成就✅。

20/12/2025

社課日常系列～
第一個影片是暖身動作的通天臂（鬆肩）
第二個影片是小八教完之後的蹲樁訓練

蹲小八是非常枯燥無聊又累人的訓練，但是在蹲的過程才能把注意力放回身上，去檢視並鍛鍊自身，講解很重要，但有時候講的再多，也不如花點時間多去做去感受，這樣東西才會是自己的。
武藝的傳承有趣的地方在於，每個人的身體狀況都不一樣，所以同一個套路會在不同的人身上展現出不一樣的感覺，但是只要基本的結構拳理沒有脫離，那就沒有所謂練錯的問題。答案可能只有一種，但解題的方法有千萬種，大概就是這種感覺。

14/12/2025

社課日常系列～
今年社課剛開始，就問了小朋友你們來練拳有沒有什麼期望或想自己能達到什麼目標。
影片中的這位就說試看看對打，那我們就來試著用八極的概念來吧。
八極的基本概念是1.結構2.擠進去衝進去
所以就出現影片的樣子囉～雖然小朋友還有很多要調整的部分，但這是好的開始（？）

本次練習有請副社採輕觸擊的方式，主要是先感受被擊打到的衝擊力。因為要打先要練被打，當然不管怎樣練習，安全才是最重要的～

28/11/2025

社課日常系列～
一堆男生的結果就是…
在教撩陰的時候大家特別開心（？

21/11/2025

社課日常系列～
言教不如身教，我們一直在社課強調結構的重要性，讓社員們自己操作一遍，才知道「瞭解」跟「實際做」是兩回事，當然，要到能應用，那又是另外一件事了。
沒關係，讓我們一步一步慢慢來～

17/10/2025

東海八方傳武社～
利用社課最後的一小段時間，來嘗試一些有趣的東西，並且讓社員們之間互相驗證。

東海八方傳武社連假前練習，辛苦這些小朋友們了。
10/10/2025

東海八方傳武社
連假前練習，辛苦這些小朋友們了。

波奇系列真的很適合在飲控的人👍 #樂聚波奇
25/09/2025

波奇系列真的很適合在飲控的人👍
#樂聚波奇

14/09/2025

出門玩最喜歡的就是飯店的自助早餐～
雖然也是要看飯店提供的狀況，
但是遇到這種可以配出逆轉餐的飯店真的該給個大拇指👍
雖然餐盤裡面還是有些不合格的東西，
不過假日本來就是作弊日呀😁
#高雄圓山大飯店 #逆轉餐盤 #健康飲食

剛開始練武的時候，在站樁基礎功階段，常常聽到老師或師兄姐們說一個口訣：「虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、屈膝落胯、提肛遛臀」以前只知道傻傻地練，現在可以用一張圖輕鬆解釋到底在練什麼。
04/06/2024

剛開始練武的時候，在站樁基礎功階段，常常聽到老師或師兄姐們說一個口訣：「虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、屈膝落胯、提肛遛臀」
以前只知道傻傻地練，現在可以用一張圖輕鬆解釋到底在練什麼。

🥳我要來辦週年特別活動啦!🎉🎊各位鬆粉們~你們知道...你們關注「鬆活大師兄」已經要一年了嗎??!!真是讓人非常興奮的一件事情!在這一年裡，大師兄陸陸續續的跟各位分享了許多養生跟武術的動作與知識，不知道鬆粉們有沒有任何的收穫呢?大師兄真心希...
08/05/2024

🥳我要來辦週年特別活動啦!🎉🎊
各位鬆粉們~你們知道...
你們關注「鬆活大師兄」已經要一年了嗎??!!
真是讓人非常興奮的一件事情!
在這一年裡，
大師兄陸陸續續的跟各位分享了許多養生跟武術的動作與知識，
不知道鬆粉們有沒有任何的收穫呢?
大師兄真心希望這些收穫能幫助你們的身體越來越健康越來越好。

最近大師兄上班的公司，有一位同事來找我，他說他已經好幾個月睡覺都睡不好，基本上12點睡3，4點多就會起來，想睡睡不著已經影響到精神與工作了。
原本他是想說請我幫他按摩一下，看有沒有辦法舒緩。但是我評估完之後覺得，他的問題應該是精神外放太多而收不回來，造成思緒波動大，這樣的狀況其實在高壓工作者與長期使用電腦手機的人都很常發生。
所以我當下就先幫他做了肩頸頭的按摩放鬆，並稍微幫他刮了一下頭，讓他能夠先不要緊繃，能夠舒緩一點。接著又教他了一個簡單的混元樁站樁，並告訴他如何將思緒收回來。
隔天我再問他狀況，他就說改善了很多，而且睡眠時間有變長。然後我就提醒他，要他每天都站，然後一個禮拜空兩天來找我按摩紓緩。

經過這個事件，我發現其實大家都沒有善待自己的身體，很容易忽視了身體給的警訊，而當爆發出來的時候都已經影響到生活了。
因此，在這個即將創群滿一年的時候，大師兄我要來開一個一天的免費課程。
課程中所教的動作，只要你們堅持做下去，專注力不夠，睡覺睡不好，肩頸頭背不舒服等等這些問題，都可以獲得改善。

地點：台中市私立東海大學，敦煌書局前廣場
時間：６／８（六）早上９：００到１２：００
費用：免費 (原價:1000)
報名日期：５／８～５／１５
要報名者請填寫報名表單
https://blake943.pse.is/5ws2fb
名額有限，錯過可惜！趕快來報名吧～

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