Sara’s皮拉提斯

Sara’s皮拉提斯 您好，我是Sara具有18年專業的皮拉提斯教練經歷。曾在臺中西屯區YMCA擔任達15年的師資，擁有中華民國皮拉提斯證照以及中華民國脊椎師證照，專業素質及經驗豐富，我能提供最適合您的皮拉提斯訓練課程。

#在家不用出門的運動 #皮拉提斯課 #第25期線上直播課2026/6/20（六）開課上課時間：早上10:30~11:30費用：10堂$1500＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。不分族群、適合所有人的運動增強核心肌...
13/06/2026

#在家不用出門的運動

#皮拉提斯課

#第25期線上直播課

2026/6/20（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500

＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1～1.5cm）＊＊＊＊

週四中科皮拉提斯 #第25期開課：2026/6/18(每週四）每週四晚上8:00-9:00費用：10堂$1500上課地點： #台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)不分族群、適合所有人的運動增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健...
12/05/2026

週四中科皮拉提斯

#第25期開課：2026/6/18(每週四）

每週四晚上8:00-9:00

費用：10堂$1500

上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1-1.5cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#西屯中科

#在家不用出門的運動 #皮拉提斯課 #第24期線上直播課2026/4/11（六）開課上課時間：早上10:30~11:30費用：10堂$1500＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。不分族群、適合所有人的運動增強核心肌...
02/04/2026

#在家不用出門的運動

#皮拉提斯課

#第24期線上直播課

2026/4/11（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500

＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1～1.5cm）＊＊＊＊

#西屯區中科皮拉提斯 #第24期開課每週四晚上8:00-9:00本期開課：2026/4/9(每週四）晚上8:00費用：10堂$1500上課地點： #台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)不分族群、適合所有人的運動增強核心肌群、提升身體...
14/03/2026

#西屯區中科皮拉提斯

#第24期開課
每週四晚上8:00-9:00

本期開課：2026/4/9(每週四）
晚上8:00

費用：10堂$1500

上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#西屯中科

#皮拉提斯 第34期開課每週二晚上（額滿為止)A班 6:50-8:00 B班 8:10-9:20 #西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）不分族群、適合所有人的運動增強核心肌群、提升身體的靈活...
23/01/2026

#皮拉提斯 第34期開課
每週二晚上（額滿為止)

A班 6:50-8:00

B班 8:10-9:20

#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）

費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）

不分族群、適合所有人的運動

增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康

改善下背痠痛 鍛鍊肌肉

雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1～1.5cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：

為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#皮拉提斯 第34期開課每週二晚上（額滿為止)A班 6:50-8:00 （1個名額）B班 8:10-9:20（4個名額） #西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）不分族群、適合所有人的運動增強...
21/01/2026

#皮拉提斯 第34期開課

每週二晚上（額滿為止)
A班 6:50-8:00 （1個名額）
B班 8:10-9:20（4個名額）

#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）

費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#在家不用出門的運動 #皮拉提斯課 #第23期線上直播課2026/1/31（六）開課上課時間：早上10:30~11:30費用：10堂$1500＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。不分族群、適合所有人的運動增強核心肌...
13/01/2026

#在家不用出門的運動

#皮拉提斯課

#第23期線上直播課

2026/1/31（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500

＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1cm）＊＊＊＊

#西屯區中科皮拉提斯 #第23期開課每週四晚上8:00-9:00本期開課：2026/1/22(每週四）晚上8:00費用：10堂$1500上課地點： #台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)不分族群、適合所有人的運動增強核心肌群、提升身...
16/12/2025

#西屯區中科皮拉提斯

#第23期開課
每週四晚上8:00-9:00

本期開課：2026/1/22(每週四）晚上8:00

費用：10堂$1500

上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#西屯中科

#皮拉提斯 第33期開課每週二晚上（額滿為止)A班 6:50-8:00 （1個名額）B班 8:10-9:20（4個名額） #西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）費用：10堂$1500（2025/12/7～2026/2/24）不分族群、適合所...
10/11/2025

#皮拉提斯 第33期開課

每週二晚上（額滿為止)
A班 6:50-8:00 （1個名額）
B班 8:10-9:20（4個名額）

#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）

費用：10堂$1500（2025/12/7～2026/2/24）

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

#在家不用出門的運動 #皮拉提斯課 #第22期線上直播課2025/11/22（六）開課上課時間：早上10:30~11:30費用：10堂$1500＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。不分族群、適合所有人的運動增強核心...
30/10/2025

#在家不用出門的運動

#皮拉提斯課

#第22期線上直播課

2025/11/22（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500

＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。

不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩

#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168

注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。

＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1cm）＊＊＊＊

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