粉圓jump

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紀錄下去，來看看還有幾年


#運動 #跳躍 #排球 #扣球 #保齡球 #曲球

15/10/2025

好久沒發排球影片啦
有夠…沒出息！

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🏐思考排球動作關於攻擊的思考與策略攻擊的時候到底要想什麼呢？我想這是很多人會遇到的問題。🔻其實要在攻擊動作當下思考幾乎不可能，以棒球選手為例，除了方便捕手接球外，提前規劃策略是必要的，在攻擊動作的當下，是很難改變決策的，更無法防範對方的動作...
06/07/2024

🏐
思考排球動作
關於攻擊的思考與策略

攻擊的時候到底要想什麼呢？
我想這是很多人會遇到的問題。

🔻其實要在攻擊動作當下思考幾乎不可能，以棒球選手為例，除了方便捕手接球外，提前規劃策略是必要的，在攻擊動作的當下，是很難改變決策的，更無法防範對方的動作，無法知道對方會如何應對你的攻擊，只能預測並在事前制定策略。所以策略都是在攻擊前就先想好的，在攻擊的當下，很難產生意識思考，並改變動作。

⚠️頂尖排球員怎麼做？
打手出界？閃攻擊？怎麼做到的？

⭕️是靠直覺！做出最佳解答！
不要進行選擇！不要思考太多！

對於長期訓練的排球員來說，記憶的不再是我該怎麼撇手打？怎麼跳？怎麼調整方向？怎麼吊球？這樣的思考，當下還在進行選擇，容易停頓或影響自己，這是錯誤的。

正確的思考是，當有人攔網時，因為曾經面臨過此狀況，早就有最佳解答，當下理所當然應該這樣做，就直接執行了，如此才能快速應對。

➡️我將攻擊拆分為幾個階段，並用我自己的經驗給予大家參考攻擊時到底在想什麼？

🔻🔻攻擊思考🔻🔻
（個人經驗分享，並非適用所有人）

💬攻擊前
✅ 思考隊友位置距離（預判球點）
✅ 選定準備位置（助跑點）

💬助跑時
✅ 擊球點在慣用手（如：右撇子偏右側）
✅ 做好煞車步（面向煞車步腳尖方向）
✅ 觀察舉球員位置（看清楚球速、高度）

💬起跳時
想好策略
打直、打斜、打長、打遠、吊球

💬揮臂時
憑直覺做出反應

備註：節奏跟策略是自己制定的

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我也不曾覺得自己能辦到衝著以前的嚮往就跑去學後空翻了現在越來越好希望能順利上手啦！頻道前往：
18/11/2022

我也不曾覺得自己能辦到
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現在越來越好
希望能順利上手啦！

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