Adore 阿朵兒工作室

15/07/2026

Adore ｜ 精準體態三步驟｜專屬預約制

讓運動從課堂延伸至日常

阿朵兒透過「三步驟」精準體態調整，為您設計在日常生活裡，與身體溫柔共處的練習步驟。
結合 1:1 私人全器械嬋柔的專業引導：

聆聽：溝通，找出積累疲勞不適的源頭。
調整：器械輔助，幫關節找到最舒服的位置。
共處：將課堂的流水律動，延伸為日常身體的步調。

讓調整後的生活，依然維持那份輕盈自在

給自己一場專屬的身體洗禮

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留下想預約的時間，我們安排適合妳的專屬課程。

23/06/2026

Adore ｜ 1:1 嬋柔課程 ｜專屬預約制

器械嬋柔 ── 60 分鐘的流水律動

客製化的訓練中，藉由嬋柔器械的溫和輔助與指引，陪伴您找回運動的方向。

60 分鐘私人課程裡，我們一起深呼吸，在收縮與延展的流水律動中，去感受

・ 認識身體獨一無二的形狀

・ 溫柔舒緩積累的疲勞

・ 循序漸進改善關節活動度

讓原本緊繃的身體卸下重擔，重新感受久違的輕盈與自在。

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19/06/2026

Adore ｜ 身體的聆聽｜專屬預約制

「受過傷，我們更懂得如何溫柔對待。」

擁有 20 年舞齡的老師，經歷受傷到修護的蛻變，懂那些隱隱作痛的瞬間，陪你一起細細聆聽，身體的真實聲音。透過雙向溝通、阿朵兒專屬的檢核方式，與妳一起檢視想改善的地方。受過傷，我們更懂得如何溫柔對待。

✨ 我們的溫柔堅持

「先幫關節找到最舒服、合適的位置，才能安全地建立身體的深層力量。」

給自己一場專屬的身體調整

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05/06/2026

嬋柔器械一對一課程

預約制，訊息官方line帳號@024cyluf
留下您想預約的時間，我們將為您細心安排🎀

® #台中嬋柔 #台中嬋柔教室

08/04/2026

29/03/2026

Adore 𓇗

我們將身體想像成一座花園，從種下種子、造出園地、滋養出綻放的花草樹木到凋零，在微小的日常裡，開始認識、欣賞、再一次的又一次的愛上最寶貝的自己。

�Self | Explore | Define/Refine

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器械嬋柔® ｜墊上嬋柔® ｜身體鬆展