United Fitness 聯合健身

United Fitness 聯合健身 200坪運動空間、專屬訓練空間
獨立衛浴設備、獨立空調系統、私人教練課

 為「浪」而划|毛孩不挨餓 🐾今年6月聯合健身將划龍舟的精神搬進健身房透過划船機挑戰化作幫助流浪動物的力量只要完成挑戰聯合健身就會以你的名義捐助飼料給浪浪一起讓運動變得更有意義 ❤️🐶 活動時間2026/6/8 ~ 2026/6/21🐱參加...
06/06/2026



為「浪」而划|毛孩不挨餓 🐾

今年6月
聯合健身將划龍舟的精神搬進健身房
透過划船機挑戰化作幫助流浪動物的力量

只要完成挑戰
聯合健身就會以你的名義捐助飼料給浪浪
一起讓運動變得更有意義 ❤️

🐶 活動時間
2026/6/8 ~ 2026/6/21

🐱參加資格
聯合健身有效會員
教練課學員

🐶活動方式
至櫃台報名後即可參加
✅ 1分鐘划船機挑戰
✅ 完成公益簽名板簽名
✅ 一起累積浪浪飼料募集量

🐱挑戰標準
男子組-1分鐘划船達250公尺
女子組-1分鐘划船達200公尺

🐶參加即可獲得
✅ ARTT x 麻吉貓公益特色貼紙
✅ 公益簽名板簽名資格
***挑戰成功再加碼***
✅ 為「浪」而划公益紀念挑戰證明

🐶 聯合助浪浪 🐱
每完成1位會員挑戰
聯合健身即以會員名義
捐助 5kg 飼料至
台中大坑|莊媽媽友善狗園

讓大家的努力
真正成為浪浪的補給資源❤️
一起用運動做公益
讓這個夏天更有力量

⚠️ 活動規則
※ 挑戰過程須由工作人員協助計時
※ 男子組阻力設定10、女子組阻力設定5
※ 每人限挑戰乙次
※ 參加獎數量有限,送完為止
※ 本公司保有活動最終解釋、修改及終止之權利
-——————————————————————
《台中健身中心 首選聯合健身》
自主訓練空間、一對一教練課程
📌大坪數寬敞訓練空間 📌學員專屬上課教室
📌國際證照教練團隊,現役選手齊聚
【專業項目】
健美|健力|翹臀訓練|體態調整|大力士訓練
健體|肌力|增肌減脂|備賽規劃|銀髮族訓練
——————————————————————
📍United Fitness 聯合健身-太平創始店
🗺️地址:台中市太平區樹德路252號
☎️電話:04-2395-1951
⏱營業時間:07:00~00:00

📍United Fitness 聯合健身-雙十旗艦店
🗺️地址:台中市北區雙十路二段92號
☎️電話:04-2235-1111
⏱營業時間:07:00~00:00
#台中健身房 #太平健身房 #北區健身房 #銀髮族訓練

  #台中星燃計劃|聯合挺你燃起來🔥台中市推出星燃計劃,去年超過27,000人參加!聯合健身陪你把握這次機會,讓你減得有方向、動得有成效 💪🔥活動時間即日起 ~ 2026/6/15(一)🔥 參加資格台中市民且非聯合健身會員🔥 活動方式來店即...
05/06/2026



#台中星燃計劃|聯合挺你燃起來🔥

台中市推出星燃計劃,去年超過27,000人參加!
聯合健身陪你把握這次機會,讓你減得有方向、動得有成效 💪

🔥活動時間
即日起 ~ 2026/6/15(一)

🔥 參加資格
台中市民且非聯合健身會員

🔥 活動方式
來店即可免費獲得
✅ ACCUNIQ 專業身體組成檢測
✅ 體脂率、肌肉量、內臟脂肪分析
✅ 客製化減脂規劃書

消費再加贈
✅ 90 分鐘健身啟航課(價值$1850)
 ▸ 動作評估
 ▸ 器材操作教學
 ▸ 個人運動規劃

讓你從第一天就知道該怎麼練!
留言【星燃】或私訊我們,預約你的免費檢測

🔥 活動規則
※ 免費檢測每人限乙次
※ 每館名額有限,額滿為止
※ 90分鐘啟航課須於加入會籍後指定期間內使用,逾期無效
※ 參加活動時需由工作人員協助
※ 本公司保有活動最終解釋、修改及終止之權利
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《台中健身中心 首選聯合健身》
自主訓練空間、一對一教練課程
📌大坪數寬敞訓練空間 📌學員專屬上課教室
📌國際證照教練團隊,現役選手齊聚
【專業項目】
健美|健力|翹臀訓練|體態調整|大力士訓練
健體|肌力|增肌減脂|備賽規劃|銀髮族訓練
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📍United Fitness 聯合健身-太平創始店
🗺️地址:台中市太平區樹德路252號
☎️電話:04-2395-1951
⏱營業時間:07:00~00:00

📍United Fitness 聯合健身-雙十旗艦店
🗺️地址:台中市北區雙十路二段92號
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⏱營業時間:07:00~00:00
#台中健身房 #太平健身房 #北區健身房 銀髮族訓練

03/06/2026

你知道台中市有一個減重比賽嗎?

今年台中市推出「 #星燃計畫 」
鼓勵市民透過運動與健康管理改善體態
去年超過27,000人參加,達標還有機會領3萬!

因此聯合健身響應台中星燃計畫
推出【聯合挺你燃起來】

來店即可獲得:
✔ 免費ACCUNIQ身體組成檢測
✔ 客製化減脂規劃書

幫助你了解目前的身體狀況
並找到最適合自己的減脂方式

消費再加贈:
✔ 90分鐘健身啟航課程
包含:
▪ 動作評估
▪ 器材操作教學
▪ 個人運動規劃
讓你從第一天開始就知道該怎麼練

活動時間即日起至2026/6/15止
留言【星燃】或私訊我們
預約你的免費檢測🔥

【檢查你的肩胛骨|你練不好背,問題可能不在背】練背總是沒感覺?划船左右出力不平均?推舉時肩膀卡卡、痠痛又無力?問題可能不是你不夠努力,而是你的肩胛骨正在「離家出走」 #翼狀肩胛 (Winging Scapula)是肩胛骨無法穩定貼附在胸廓上...
02/06/2026

【檢查你的肩胛骨|你練不好背,問題可能不在背】

練背總是沒感覺?
划船左右出力不平均?
推舉時肩膀卡卡、痠痛又無力?

問題可能不是你不夠努力,而是你的肩胛骨正在「離家出走」

#翼狀肩胛 (Winging Scapula)是肩胛骨無法穩定貼附在胸廓上,導致肩胛骨內側像翅膀一樣翹起。當肩胛穩定度下降,不只影響訓練表現,也可能增加肩頸痠痛與受傷風險

👉 常見原因
✔ 長時間低頭、久坐、圓肩駝背等不良姿勢
✔ 前鋸肌、下斜方肌無力
✔ 訓練代償或左右肌力失衡

📍你可以這樣簡單自我檢測
✓ 雙手推牆時,肩胛骨是否明顯翹起?
✓ 手舉過頭時,肩膀是否卡住不順?

如果符合其中幾項,就值得進一步評估肩胛穩定能力

📍改善方向
✔ 減少長時間低頭與久坐
✔ 加強前鋸肌與肩胛穩定訓練
✔ 從輕重量開始建立控制能力
✔ 暫時降低高強度推舉、引體向上等動作負荷

⚠️必要時尋求專業教練或物理治療師協助

肩胛骨穩定,力量才能有效傳遞
很多人以為自己背部沒力、肩膀不好練,其實真正的問題是肩胛控制出了狀況
先把基礎打穩,再追求重量與強度,進步反而更快

留言你在練背上的問題, 教練來幫你解答

【私訊預約】體驗諮詢
聯合健身幫你達成你的訓練目標
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#台中健身房 #太平健身房 #北區健身房 #銀髮族訓練

01/06/2026

記得練習的時候不要在公眾場合..

#戰鬥陀螺 #台中健身房

31/05/2026

:教練我想打球

29/05/2026

我們的會員裡有陀螺鬥士嗎?
#戰鬥陀螺

27/05/2026

練背練不到背?
問題不在你背沒力

而是你的肩胛骨根本沒在正常運作

下拉練不到背、划船越拉越聳肩
甚至手一舉高就卡、肩膀痠到不舒服
根本原因是肩胛骨穩定性不足,發力全靠代償

肩胛骨不是固定的骨頭
它附著在肋骨壁上,靠肌肉支撐滑動
一旦控制出問題,你的每一個背部動作都會跑掉

這支影片會教你:
✔ 為什麼肩胛骨會影響你練背
✔ 1招快速自我檢測 #翼狀肩胛

很多人不是背練不起來
是根本沒學會怎麼控制肩胛

做完測試,留言告訴我你的肩胛骨有凸起嗎?
下一集直接教你怎麼改善

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Address

太平區樹德路252號
Taichung
41157

Opening Hours

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