TNG 綜合體能

14/12/2025

#全球極限體能鋼鐵鋼鐵大賽

我們這週末也來！
明年要帶更多TNG館裡鬥士勇者出來玩玩💪🏽

📍 台中市府廣場
📅 12/13（六）、12/14（日）

週末來台中市政府，欣賞高張力的體能賽事

現場還有不少運動健身攤位活動

歡迎大家共襄盛舉🥳

24/09/2025

影片看到最後，您該行動🤘🏾

01/07/2025

除了健康，
【多元強健】應是我們該訓練的目標❗️

21/01/2025

祝各位新年快樂🧧

蛇舞昂首 鐵汗交融
規律訓練 蛇拿九穩

🧨春節時間正常訓練
1. 團課：請於系統上提早12小時前預約。
2. 自主訓練、私教課：提前24小時與場館、授課教練預約。

☎️聯繫電話：0983-696690
📅線上預約：https://lin.ee/0S3EvYw

19/12/2024

Wall ball shot 是高功能性動作且在運動表現上提升心肺功能的一項訓練。我們提供『牆球』練習。
主要結合了前蹲和借力推。人體的功能性動作：從蹲姿到站立過程將物體從投擲或射擊到過頭位。
希望引導訓練者在過程中展現出動作要點且達顯異性進步👍

“As an example of high functionality and marked carryover of cardiorespiratory benefit to sport and human performance in general, we offer our “wallball” exercise. This exercise is largely a front squat and push-press combination. The functionality of throwing or shooting an object from overhead and standing up is hopefully obvious.”

— From Functionality & Wall Ball, CrossFit Journal Issue 12, August 2003

#台中健身教練 #體能訓練 #肌力與體能 #大甲

05/12/2024

25/08/2024

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Level up😎