Louis Pilates/路易彼拉提斯

Louis Pilates/路易彼拉提斯 台中/彰化/員林/彼拉提斯/重量訓練
企業包班/墊上團課/私人教練

28/11/2025

｜𝗧𝗵𝗲 𝗟𝗼𝘂𝗶𝘀 𝗼𝗳 𝟮𝟬𝟮𝟱｜𝗦𝗻𝗼𝘄𝗯𝗼𝗮𝗿𝗱｜

❄️25-26雪季要來啦！最重要的滑雪重點又來了！
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⚠️記得穿護具！安全帽、護臀、護膝，必要時還是記得要穿手掌、手肘護具（如果你怕痛）

⚠️衣服記得穿排汗為主！根據lululemon夥伴的分享，如果穿Leggings的話一定要小心護具的魔鬼粘，因為超傷褲子的！

⚠️滑到一半累了還是想拍照記得靠旁邊！不要擋在路中間！會出事！

⚠️雪板拆掉記得固定器朝地板！除非你想謀殺別人和用走的下山！

⚠️保持安全距離！出車禍真的西北痛！

⚠️⚠️⚠️最重要的！不會滑雪都給我去找教練上課！除非不要命！

⚠️滑雪是極限運動
⚠️滑雪是極限運動
⚠️滑雪是極限運動
⚠️滑雪除了對身體而言一種極限運動，是一個對於身體控制能力與控制的精準度非常要求的一項運動！哦對了～對錢包也是一種極限運動！

❤️如果要滑的有成果的話，建議大家上個三天的課程，才會玩的比較盡興喔！

❤️祝大家天天都粉雪～滑走平安❤️

滑雪 單板滑雪

19/11/2025

｜𝐥𝐮𝐥𝐮𝐥𝐞𝐦𝐨𝐧 𝗢𝗢𝗧𝗗｜冬日漫活

冬天就想穿得舒服一點，帽T、輕外套、背心，套上就能出門的那種自在。
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第一套- 粉霧暖晨
．Engineered Warmth Long-Sleeve Crew
．Steady State Pullover Hoodie
．Zeroed In Slim-Fit Pant *Fleece
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第二套-都市熱汗
．M‘s InsulEight Cold-Weather Run Shell
．Rulu Fleece Crewneck Long Sleeve
．Pace Breaker Short 7“ *LL
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第三套-暖霧通勤
．Convertible Ruched Crossbody Bag Large
．Grid Fleece Full-Zip Vest
．M Daydrift Classic-Fit Trouser *Regular
．Heavyweight Cotton Jersey Long Sleeve

冬日嘛，放輕鬆就好。你呢？
這季最常穿的是哪一套？留言告訴我。


#男生穿搭 #男性時向 #時尚男裝 #冬季穿搭 #秋冬穿搭 #路易斯穿搭

｜𝐥𝐮𝐥𝐮𝐥𝐞𝐦𝐨𝐧｜Celebrate 社區課程-今年4/12我們將在台中舉辦一場男士專場的Reformer課程，各位男士朋友們準備好了嗎？-「Gravity & Grace 力量與優雅」器械皮拉提斯 男性專場課程長年受到女性喜愛的皮拉提...
25/03/2025

｜𝐥𝐮𝐥𝐮𝐥𝐞𝐦𝐨𝐧｜Celebrate 社區課程
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今年4/12我們將在台中舉辦一場男士專場的Reformer課程，各位男士朋友們準備好了嗎？
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「Gravity & Grace 力量與優雅」器械皮拉提斯 男性專場課程
長年受到女性喜愛的皮拉提斯，其實是由男性發明的，現今也是許多頂尖運動員的訓練核心項目之一。本次課程專為男性所設計，不只是一次運動的鍛鍊，而是一場身體與心靈的探索，不論你是初學者或運動愛好者，都期待能在這裡發現自己的潛能；當我們完成課程，每個人都能帶著更強壯更自信的自己走出教室，這，就是我們今天要慶祝的事情!
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感謝 .letsbe.__ 美美的場地❤️❤️
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報名這邊請：
https://docs.google.com/forms/d/1vLAJWLmwiDPZzApB-W2SEk2z0iTNa_9rRQ71gJ11d3w/preview
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期待各位朋友們一起來體驗器械的魅力吧❤️
2025，簡單的事，一直做，重複做。
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🌟器械式彼拉提斯私人課、重量訓練私人課
🌿內容包含：教練/體態評估/專屬課程規劃
🌿預約方式：私訊並告知預約時段
🌿收費方式：以各場館收費標準為主
《為求課程品質，每週名額有限，請提早預約》
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🌟團體課程
🌿預約方式：參考各場館預約方式
🌿收費方式：以各場館收費標準為主
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#健身
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｜The Pilates Of 2023｜課程介紹｜🌟 器械彼拉提斯私人教練：課程以一對一或一對二進行授課，針對個人身體狀態，專屬客製化課程；在器械上，透過不同強度的彈簧提供阻力，調整訓練難度，不同器械可針對個人身體狀態選擇挑選適合的器械輔...
27/10/2023

｜The Pilates Of 2023｜課程介紹｜

🌟 器械彼拉提斯私人教練：課程以一對一或一對二進行授課，針對個人身體狀態，專屬客製化課程；在器械上，透過不同強度的彈簧提供阻力，調整訓練難度，不同器械可針對個人身體狀態選擇挑選適合的器械輔助、支撐身體各部，並且提供更多動作上的挑戰，喜歡挑戰及變化的朋友，一定要嘗試專屬於您的器械彼拉提斯。

🌟 重量訓練私人教練：課程以一對一或一對二進行授課，針對個人目標、身體狀態，專屬客製化課程，課程包含徒手、槓啞鈴、器械式訓練等，課程內容「體態評估、肌力訓練、肌耐力訓練、體適能提升、體態雕塑」，課程內容以個人身體狀態客製化設計，適合想開始運動卻不知從何上手的朋友們！

🌟墊上彼拉提斯：墊上彼拉提斯為 Joseph Pilates 先生每日最為經典的例行訓練，動作注重強化核心肌群訓練身體之平衡、穩定以及協調；課程內容搭配彼拉提斯輔助小器材提供給身體全方位的挑戰非常適合初學者。

🌟脊椎3D訓練：Arc Barrel結合了曲板(Arc)、梯桶(Ladder Barrel)、脊椎校正器(Spine Correctot)等三項器材的彼拉提斯輔具，
獨特的曲面設計，提供全身平衡、穩定，協助脊椎減壓並且增加活動角度等作用；在墊上彼拉提斯的動作上結合Arc Barrel的輔助，可以輕易調整訓練強度。

🌟 全器械彼拉提斯團體課程：全器械課程是以彼拉提斯全場館大器械(核心床、懸吊床、穩定椅、梯桶）
以間歇循環訓練模式挑戰核心肌群耐力，適合已接觸彼拉提斯一段時間或有一定核心力量基礎的朋友。
⚠️『前導課程』一對一指導了解各器械特性及操作方法，認識器械安全注意事項、個人風險評估，參加團課且首次接觸全器械的朋友『務必參加前導課程』

🌟一對一(二)器械式彼拉提斯、器械墊上彼拉提斯團體課
🌿時段：參考精選動態
🌿包含：教練/體態評估/專屬課程規劃
🌿預約方式：私訊並告知預約時段
《為求課程品質，每週名額有限，請提早預約；如需攝影請告知教練》

｜𝐋𝐮𝐥𝐮𝐥𝐞𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐖𝐞𝐞𝐤｜Get Moving. Energy Create Energy！某一次在Lululemon袋子上發現的字句；多久沒有讓自己動起來讓自己充滿能量並好好的感受自己的內心？在平凡的日子中，透過每次的...
18/08/2023

｜𝐋𝐮𝐥𝐮𝐥𝐞𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐖𝐞𝐞𝐤｜
Get Moving. Energy Create Energy！
某一次在Lululemon袋子上發現的字句；多久沒有讓自己動起來讓自己充滿能量並好好的感受自己的內心？

在平凡的日子中，透過每次的身體活動好好的把沈重的內心輕輕把放下❤️
讓一天最累的時刻，化作最美好的時光吧🌹


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16/08/2023

｜𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐎𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟑｜𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ｜

阿諾，7月份毫無克制的小肚肚就這樣赤裸裸的呈現，真的是哈茲卡西～🥸🥸

在彼拉提斯的訓練中和許多運動一樣強調軀幹的穩定，四肢的活動與發力過程中，需要大量的意識控制與本體感覺以及，尋求身體最有效率的訓練方式，動作看起來流暢優雅且舒服，訓練感受實則簡單又粗暴(咦🤣


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｜𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐎𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟑｜🧘🏻最難的保持，是平衡，專注於妳當下的感覺，盡心就好。 #필라테스 #彼拉提斯 #皮拉提斯 #普拉提 #台中器械皮拉提斯 #台中器械彼拉提斯 #彰化教...
22/02/2023

｜𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐎𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟑｜

🧘🏻最難的保持，是平衡，專注於妳當下的感覺，盡心就好。

#필라테스


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｜𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐎𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟑｜🧧開工大吉，煥新出發～🌸趕緊預約，年後來一場沈浸式的皮拉提斯吧‼️ 𝟐𝟎𝟐𝟑全新課程『全器械皮拉提斯』✅敲碗已久的器械團體課程登場囉全器械團體班體驗內容：一對一器械前導課程、器械團課各一堂⚠️前導課...
27/01/2023

｜𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐎𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟑｜

🧧開工大吉，煥新出發～

🌸趕緊預約，年後來一場沈浸式的皮拉提斯吧

‼️ 𝟐𝟎𝟐𝟑全新課程『全器械皮拉提斯』
✅敲碗已久的器械團體課程登場囉

全器械團體班體驗內容：一對一器械前導課程、器械團課各一堂

⚠️前導課程：提供一對一器械建議操作指導，個人安全與風險評估，首次體驗器械式皮拉提斯者『建議參加前導課程』

🌟一對一(二)器械式彼拉提斯、器械、墊上彼拉提斯團體課
🌿時段：參考精選動態
🌿包含：教練/體態評估/專屬課程規劃
🌿預約方式：私訊並告知預約時段
《為求課程品質，每週名額有限，請提早預約；如需攝影請告知教練》

#필라테스


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