如意瑜伽生活館

28/04/2026

好久不見
好久沒更新

上架 『 睡前助眠瑜伽 』
祝福大家夜夜好夢
生活美滿 豐盛自在

#歡迎訂閱
#感恩大家同在

2 likes. "【睡個好覺】 - 睡前助眠瑜伽跟練版"

23/01/2026

你所專注的
終究奔你而來

每一次專注
都在召喚更好的自己
瑜伽是身心同頻的修行

31/12/2025

🌿 如意瑜伽1 月課表上線 🌿

新的一年，繼續把能量回到自己。

透過瑜伽舒展、呼吸冥想與音聲療癒，
陪伴自己慢慢放鬆、安住身心，
持續為自己建立穩定而有力量的節奏。

📅 1 月課表已開放、歡迎約課練習

#雲林土庫如意瑜伽
#把能量回到自己
#1月新課表
#如意身心美學

10/12/2025

12月份 -【好好睡覺·瑜伽音療】
給自己一個空間、一個時間、一場儀式
回到自己、好好休息、深度修復

歡迎一起來放鬆【身、心、意】你值得被好好照顧❤️

#如意瑜伽 #身心美學療癒 #瑜伽音療
#好好睡覺 #助眠 #放鬆 #修復 #正能量

13/10/2025

當我們走上瑜伽墊
不只是活動身體
更是與自己對話的時刻

吸氣～讓清新的能量灌溉全身
呼氣～把壓力與緊繃慢慢釋放
每一次的伸展，都是對身體的溫柔擁抱
每一次的停留，都是給內心的片刻安定

感恩自己的每一次練習
願我們都能在瑜伽裡💗
找到屬於自己的力量與寧靜

#能量回到自己 #身心豐盛自在
#如意瑜伽土庫教室 #瑜伽小班團課
#身心美學療癒 #正位瑜伽 #女性瑜伽 #皮拉提斯瑜伽

15/09/2025

#緩慢細水長流的力量

最近上課、節奏更緩慢了
最後的大休息也搭配了音療
瑜伽體式練習要慢、哪怕進步慢
重要是覺知、是滋養
也越來越感受到心慢、身才慢

在敲缽時，感受音的波動～
在空間裡、在身體中，
泛起大大小小的漣漪；

在瑜伽時，緩慢流動，
關照每一個體式每一個呼吸，
讓身心舒展、輕盈、自在；

在靜坐時，慢慢去觀察、感受念頭
每一個起心動念如何牽動心緒
再慢慢回來、回到當下、回到安定⋯

慢慢裡、穩穩地
滋養裡、成長著

事緩則圓、人緩則安
語遲則貴、心靜則福

#如意瑜伽 #土庫瑜伽 #正位瑜伽
#身心美學 #音聲療癒 #瑜伽日常

24/07/2025

感謝大家的體諒與支持
讓我可以放假回家探親
好好休息這段時間🙏

也好感恩這份理解與等待～
暑假過後，我們瑜珈墊上見，
繼續一起瑜伽、一起療癒🧘‍♀️💗

#暑假愉快 #如意瑜伽
#無數個感恩

06/07/2025

✨ 微醺療癒之夜 ✨

感謝和【沐彼音樂】的靈魂共振，
這一夜，如意與家安的首次靈魂合體，
聲音、紅酒、冥想與心的連結，
讓每位來賓都沉浸在一場身心釋放的夜晚饗宴。

我們一起瑜伽、冥想、唱誦、流動，
讓紅酒微醺的不只是味蕾，
更是藏在身體裡、靈魂深處的情緒與感受。

這是一次開始，
也是一場靈魂的呼喚與療癒的相遇。
謝謝每一位走進這場夜晚的你，
願我們在生活中，也持續帶著這份溫柔與力量。

💗無數個感恩💗

瑜伽墊超級美和止滑有質感
很推薦初學者使用👍
#感謝拌拌酒友情支援贊助
無限暢飲的調酒🍹
還有兩位美女服務好幸福
#感恩好友菲菲和小玲的牌卡和餐食

一個人走可以很快
一群人走可以很遠
如意瑜伽感恩有大家❤️

#微醺療癒之夜

#聲音療癒 #紅酒冥想 #身心美學療癒

20/05/2025

520｜不只是愛別人
也是
學會深深地擁抱自己

願每個女人都記得
妳的溫柔與堅韌
本就是禮物

#女性療癒 #520 #愛自己
#如意瑜伽
#身心美學療癒
#女性力量
#音聲療瘉瑜伽

11/05/2025

你不只是媽媽
你是溫柔的女人
你是靈魂的容器

願這一天你放下角色的標籤
回到最真實的自己

在如意瑜伽的療癒時光裡
讓愛與平靜流動回你身上
這份溫柔、不止今天
也值得日日被珍藏❤️

#母親節快樂 #如意瑜伽 #身心美學療癒 #女性力量

22/04/2025

瑜珈
心靈與身體對話｜

通過冥想和體式的結合
增進對自我感知的覺察

我們不僅僅是在練習體式
而是在培養一種全新的生活方式
更為專注、更具意識
並且對身心的更深刻理解
每一次練習
都是與自我更深層次的一次對話

RUYI Yuga 邀妳一起
Yoga nurtures the body and soul
一次與內心更深層次的交流
讓你在身心的旅程中找到全新的平衡與覺察

#音聲療瘉瑜伽
#土庫瑜珈
#雲林瑜伽
#女性瑜伽
#正位瑜伽
#小班制瑜珈