Gym’s Bond巨蛋店

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都已經運動了，吃錯不是很冤枉嗎！！ 趕快看看自己中了幾樣趕快改起來
27/08/2026

都已經運動了，吃錯不是很冤枉嗎！！
趕快看看自己中了幾樣趕快改起來

🍱 外食族怎麼吃才能減脂？很多人以為減脂只能自己煮。其實不是！只要掌握幾個簡單原則，每天吃便當、早餐店、超商，一樣可以慢慢瘦下來✨✔️ 每餐先吃蛋白質✔️ 蔬菜至少佔半個便當✔️ 澱粉不用完全不吃✔️ 醬料另外放很多熱量都藏在沙拉醬、勾芡和...
06/07/2026

🍱 外食族怎麼吃才能減脂？

很多人以為減脂只能自己煮。
其實不是！

只要掌握幾個簡單原則，
每天吃便當、早餐店、超商，
一樣可以慢慢瘦下來✨

✔️ 每餐先吃蛋白質

✔️ 蔬菜至少佔半個便當

✔️ 澱粉不用完全不吃

✔️ 醬料另外放
很多熱量都藏在沙拉醬、勾芡和濃郁醬汁裡。

✨ 減脂不是不能吃，而是學會怎麼吃。

找到適合自己的飲食方式，比短暫節食更重要。

很多女生開始運動後，第一件事就是站上體重計。但妳知道嗎？體重沒下降，不代表沒有變瘦。因為妳可能正在：✔️ 增加肌肉量✔️ 降低體脂肪✔️ 改善身體線條✔️ 提升基礎代謝有時候體重沒變，腰圍卻小了、褲子鬆了、體態更好了。所以千萬別只看數字。真...
08/06/2026

很多女生開始運動後，
第一件事就是站上體重計。

但妳知道嗎？

體重沒下降，
不代表沒有變瘦。

因為妳可能正在：

✔️ 增加肌肉量
✔️ 降低體脂肪
✔️ 改善身體線條
✔️ 提升基礎代謝

有時候體重沒變，
腰圍卻小了、褲子鬆了、體態更好了。

所以千萬別只看數字。

真正重要的，
是妳正在變成更好的自己。

🔥減脂最重要的10件事很多人以為減脂就是：少吃、多運動、拼命流汗。但真正決定你能不能瘦下來的，其實是每天重複做的小習慣。如果你正在減脂，這10件事一定要收藏起來👇1️⃣熱量赤字2️⃣蛋白質攝取3️⃣規律運動4️⃣重量訓練5️⃣足夠睡眠6️⃣...
07/06/2026

🔥減脂最重要的10件事

很多人以為減脂就是：
少吃、多運動、拼命流汗。

但真正決定你能不能瘦下來的，
其實是每天重複做的小習慣。

如果你正在減脂，
這10件事一定要收藏起來👇

1️⃣熱量赤字
2️⃣蛋白質攝取
3️⃣規律運動
4️⃣重量訓練
5️⃣足夠睡眠
6️⃣水分補充
7️⃣穩定作息
8️⃣控制壓力
9️⃣長期執行
🔟保持耐心

💡 跳床老師介紹✨ 雅君｜水瓶座活力與創意的化身！她的課堂，就像一場小型派對 🎉不只帶你燃燒卡路里，更把歡樂氛圍灑滿整個空間。和雅君一起跳，絕對會愛上運動的快樂 ✨🦁 宸安｜獅子座舞台感十足，幽默又有親和力！🤣她曾是專業護理師，懂得如何讓運...
26/08/2025

💡 跳床老師介紹

✨ 雅君｜水瓶座
活力與創意的化身！
她的課堂，就像一場小型派對 🎉
不只帶你燃燒卡路里，更把歡樂氛圍灑滿整個空間。
和雅君一起跳，絕對會愛上運動的快樂 ✨

🦁 宸安｜獅子座
舞台感十足，幽默又有親和力！🤣
她曾是專業護理師，懂得如何讓運動既安全又有效。
現在結合跳床，讓你放心燃脂、盡情大笑 💃
上她的課，不只是運動，更是療癒時光 ❤️

⸻
📍 Gym’s bond 運動教室
台北市松山區南京東路四段75號2樓之一
（捷運小巨蛋站 5 號出口）

📲 歡迎私訊預約體驗！

30/06/2025

短時間燃燒大卡，提升心肺與肌耐力🔥
跳床有氧是一種低衝擊、高效能的訓練
適合想要：
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✔ 強化核心與下半身肌力
✔ 用歡樂節奏擺脫壓力的人！

每一堂課都充滿歡笑＋爆汗✌️
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19/06/2025

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我們是捷運小巨蛋站5號出口走路2分鐘
正在做預售的運動教室——Gym’s bond

團課老師從小學芭蕾，擁有深厚的身體控制力，
課程中結合優雅與科學的訓練方式，
幫助你從根本強化核心、穩定關節、改善體態與線條。

這堂課適合你——
✔ 想改善駝背、下背痠痛
✔ 想練出優雅但有力量的體態
✔ 想穩定核心，提升運動表現
✔ 想更認識自己的身體、學會控制每一個動作

🔹初學者也不用擔心，老師會親自調整動作與呼吸，
每一堂課都專注、流暢又超有感。

🔹前一百位創始會員免入會費🤍
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04/06/2025

🚶‍♀️ 帶你走一遍！如何到 Gym’s Bond 🏛你知道嗎？從捷運小巨蛋站 5 號出口出來，只要 走3分鐘，就可以到我們的體態教室啦！📍 地址：台北市松山區南京東路四段75號二樓之一（樓下是德和大樓）🔍 出站後這樣走👇1️⃣ 從 5 號出口出來往左轉2️⃣ 看到麥當勞過馬路 一直直走3️⃣富邦銀行繼續往前走一點4️⃣就會看到75號德和大樓進去搭電梯到二樓5️⃣出電梯左轉就會看到GYM’S BOND👋 教室就在這裡等你啦！🔔 記得跟教練們預約諮詢時間讓我們帶你親自感受這個空間的能量 ✨ #怎麼走來找我們 #運動教室導航 #小巨蛋健身 #體態教室

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02/06/2025

🎉 Gym’s Bond 預售正式啟動｜6/11–7/15
全新體態教室，從這裡出發！

我們不只是一間運動空間，
我們是一個讓你重新認識自己、喜歡自己的地方。
專屬一對一指導，幫你精準雕塑馬甲線、蜜桃臀、健康體態，
不論你是初學者、回鍋族，還是準備突破停滯期——
你都值得一個更有感的開始。

📍 台北市松山區南京東路四段75號2樓之一
🚶 捷運小巨蛋站 5 號出口走路1分鐘

🔥 預售期間限定福利：
✔️ 免費體態評估
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💬 歡迎來教室走走看看，成為 Gym’s Bond 的第一批會員
我們準備好了，只等你來！

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💪 TRX課｜一條繩，練出超強核心！🔥 每堂 60分鐘，從馬甲線練到背線✅ 自體重訓練，強度自由調整✅ 同時提升力量、穩定與柔軟度✅ 新手友善，進階者挑戰滿滿💡完全沒健身經驗也能上嗎？可以！TRX強度可調整，教練會引導你從最適合的版本開始。...
28/05/2025

💪 TRX課｜一條繩，練出超強核心！
🔥 每堂 60分鐘，從馬甲線練到背線

✅ 自體重訓練，強度自由調整
✅ 同時提升力量、穩定與柔軟度
✅ 新手友善，進階者挑戰滿滿

💡完全沒健身經驗也能上嗎？
可以！TRX強度可調整，教練會引導你從最適合的版本開始。

📍Gym’s bond｜捷運台北小巨蛋站
一起用身體重量練出真正的力量！

Address

南京東路四段75號2樓/1
Songshan District
105

Opening Hours

Monday 10:30 - 21:30
Tuesday 10:30 - 21:30
Wednesday 10:30 - 21:30
Thursday 10:30 - 21:30
Friday 10:30 - 21:30
Saturday 10:30 - 21:30
Sunday 10:30 - 21:30

Telephone

+886225456183

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