人間戲游

人間戲游 大家好，我是子賢教練
粉專會分享我的教學日常
並想傳遞正確的運動觀念
至於為何稱為人間戲游？
希望大家能夠抱持著“活到老、動到老”的精神
並分享運動的好處

以往大家認知在北部的海泳訓練就是北海岸、東北角沒想過在新竹南寮漁港旁邊也能海泳因為LAVA海泳課的緣故我們到了新竹的“幸福沙灣”與北部的海不太一樣北部的海是清澈見底甚至可以看到魚在游泳有時候還是風平浪靜而在幸福沙灣呢？只有風跟浪😅新竹不愧為...
04/06/2026

以往大家認知在北部的海泳訓練
就是北海岸、東北角
沒想過在新竹南寮漁港旁邊也能海泳
因為LAVA海泳課的緣故
我們到了新竹的“幸福沙灣”

與北部的海不太一樣
北部的海是清澈見底
甚至可以看到魚在游泳
有時候還是風平浪靜

而在幸福沙灣呢？
只有風跟浪😅
新竹不愧為風城
風真的有夠大
沙子被風吹到腳上
都會刺痛的那種
不過為了賽事還是得練

風浪風浪，有風就有浪
新竹的浪也是不容小覷的
不過浪大有浪大的好處
可以練到的技巧與風平浪靜時不同
例如：鑚浪變得更重要了
可以藉助浪的力量回到岸邊等等
但還是需要非常小心！

面對開放水域
我們應該要認識他、了解他
並且時時敬畏著他
這樣才能確保自己的安全
也才可以游的安心

#各種海

自行車控車～控車是自行車訓練非常重要的一環從基礎的上車、下車到後來的直線、S型甚至是移動中喝水都需要仔仔細細的教學為的就是避免學員在騎行時發生意外打個比方，從上課的過程中會發現，許多人的上車動作其實並不確實，你可能會想：上車不就是上車，哪有...
01/06/2026

自行車控車～
控車是自行車訓練非常重要的一環
從基礎的上車、下車
到後來的直線、S型
甚至是移動中喝水
都需要仔仔細細的教學
為的就是避免學員在騎行時發生意外

打個比方，從上課的過程中會發現，許多人的上車動作其實並不確實，你可能會想：上車不就是上車，哪有什麼學問，那就錯了，上車動作會牽涉到屁股坐在哪裡；騎乘過程是否舒服等等的問題，所以我們會將每一個動作都分解的很細微，讓學員能夠充分理會動作的重要性。

這就是我們控車課的價值！

最近的天氣…真的是非常非常的炎熱直到今天才稍微涼一點天氣熱就有可能會造成訓練上出現一些狀況例如：熱衰竭、中暑、脫水、曬傷到海邊進行開放水域訓練的時候水母大軍就有可能會出沒游起來真的是被電到咪咪冒冒不過也沒辦法…在戶外訓練就是需要克服這些事情...
30/05/2026

最近的天氣…
真的是非常非常的炎熱
直到今天才稍微涼一點
天氣熱就有可能會造成訓練上出現一些狀況
例如：熱衰竭、中暑、脫水、曬傷
到海邊進行開放水域訓練的時候
水母大軍就有可能會出沒
游起來真的是被電到咪咪冒冒
不過也沒辦法…
在戶外訓練就是需要克服這些事情
最好的方式就是避開大太陽的時候
所以我最近的訓練
都是安排在一大早或是晚上
最後提醒大家訓練時要記得多補充水份
隨時留意自身的狀況
在夏天訓練真的很辛苦，大家加油！

五月是鐵人賽季剛結束的月份對於我們來說也是能短暫放下緊繃狀態的時候回顧了一下三四月緊鑼密鼓的賽事每兩週就出差一次託運的場次每週都不停歇壓力值直接拉滿鐵人們努力的練習為的就是可以在場上展現訓練成果但在賽場的某個角落裡也同樣有人以另一種方式參與...
25/05/2026

五月是鐵人賽季剛結束的月份
對於我們來說
也是能短暫放下緊繃狀態的時候
回顧了一下三四月
緊鑼密鼓的賽事
每兩週就出差一次
託運的場次每週都不停歇
壓力值直接拉滿

鐵人們努力的練習
為的就是可以在場上展現訓練成果
但在賽場的某個角落裡
也同樣有人以另一種方式
參與著這項賽事
甚至一天騎機車的里程達到330公里

曾經問過現役的年輕選手
帶團跟自己參賽，哪個比較辛苦？
想都沒想，直接回答
“當然是帶團”
想想也是
畢竟參加比賽只需要把自己照顧好即可
而帶團需要把一群人都安頓好
如果給我選…
我可能也是選擇自己比賽🤣

不過帶團的日子還會繼續
還是一樣會投入在這份工作裡
10月繼續開啟出團之路

我們的小鐵人在這週正式開訓了！回想我在孩子們的心目中應該算是一個蠻兇的教練甚至有小朋友原本在調皮搗蛋僅僅跟我對到一眼就立馬安靜坐好的案例當然，我不會隨便兇小孩只有在觸碰我的安全底線 (底線很寬廣🤪)還有嚴重影響課程進行的 （例如：搗蛋)才會...
10/05/2026

我們的小鐵人在這週正式開訓了！
回想我在孩子們的心目中
應該算是一個蠻兇的教練
甚至有小朋友原本在調皮搗蛋
僅僅跟我對到一眼就立馬安靜坐好的案例

當然，我不會隨便兇小孩
只有在觸碰我的安全底線 (底線很寬廣🤪)
還有嚴重影響課程進行的 （例如：搗蛋)
才會被我兇

除此之外，我是一個很溫柔的教練！
☺️☺️☺️
看看上游泳的小孩有多快樂就知道了🤭

今年在CT的時候許下一個願
希望可以不要罵小孩
殊不知，不到五分鐘就破功…
現在我要把願望延續下去
最近開始上一些小朋友的課程
暑假還有夏令營
希望至少在暑假結束前
都可以不要有小孩遭殃🤪

#深呼吸

2026 CT上半年的賽事差不多告一個段落了CT也完美落幕了這次我負責帶小朋友們比賽原本在出發前就跟同事許願希望小朋友們都乖乖的、不要罵人結果…殊不知從一開始就破戒了….🥲不過小朋友們的表現還是很棒的在面對一個這麼大的水域能夠勇敢地跳下去開...
27/04/2026

2026 CT
上半年的賽事差不多告一個段落了
CT也完美落幕了
這次我負責帶小朋友們比賽
原本在出發前就跟同事許願
希望小朋友們都乖乖的、不要罵人
結果…殊不知
從一開始就破戒了….🥲

不過
小朋友們的表現還是很棒的
在面對一個這麼大的水域
能夠勇敢地跳下去
開始踢腳划手換氣
就已經勝過許多人
也勝過他們自己了

雖然距離不如大人的這麼長
但他們處於天真階段
這距離對許多人來說已經是很長了
卻依然努力的跨出每一步
真的很厲害！
看著小朋友們一個一個進了終點
心裡的感動跟看大人的比是只多不少

恭喜大家完賽
我們下半年的賽事再見囉～

澎湖IMT今年的澎湖226沒有帶學員來比賽而是專心做單車託運去年的時候，我們週五才到澎湖而有許多選手反應我們是不是可以提早一天讓他們取車選手們的願望，我們聽見了所以這次我們提早了一天抵達澎湖週四就到了與以往不同的是這次我們還請了一位非常厲害...
12/04/2026

澎湖IMT
今年的澎湖226沒有帶學員來比賽
而是專心做單車託運
去年的時候，我們週五才到澎湖
而有許多選手反應
我們是不是可以提早一天讓他們取車
選手們的願望，我們聽見了
所以這次我們提早了一天抵達澎湖
週四就到了
與以往不同的是
這次我們還請了一位非常厲害的技師
讓整個託運的品質，直線上升
就像我們第一年做託運一樣
初衷一直都沒有改變
我們會將每一位選手的車
都當成自己的車去愛護！
LAVA 鐵人公司
IRONMAN 70.3 in Taiwan
#單車託運

2026普悠瑪鐵人賽今年的普悠瑪是我覺得參加這麼多次不論是自己參賽還是帶團都算是最累的一次別的不說看看里程數大概就可以理解了光是昨天單日累積里程就330公里😱都快趕上一日北高了🤣🤣差點騎到瘋掉🤪不過雖然帶團過程辛苦我卻覺得非常值得也樂意因為...
29/03/2026

2026普悠瑪鐵人賽
今年的普悠瑪是我覺得參加這麼多次
不論是自己參賽還是帶團
都算是最累的一次
別的不說
看看里程數大概就可以理解了
光是昨天單日累積里程就330公里😱
都快趕上一日北高了🤣🤣
差點騎到瘋掉🤪

不過雖然帶團過程辛苦
我卻覺得非常值得也樂意
因為看到每一位學員都在為了目標努力
從天黑出門到天亮比賽
再繼續到黑夜還在跑步
拼命的不放棄，堅持完成

又像去年的小鐵人只敢趴在浮標上
今年再來挑戰一次
一鳴槍就自主的跳下水游了起來
而且還沒背浮標！
小朋友非常害怕，但她願意勇敢

或許這就是帶團迷人的地方吧
總是有這麼多的感動在無時無刻間發生

雖然在帶團過程中真的會累到不想再來
但就像比完賽的選手
每次都說以後不參加了
卻沒有一次做到一樣
下一次還是會默默的出現在賽場上
這就是鐵人們該死的默契吧

#下個月還有兩場🥹
#普悠瑪落幕了
#距離大魔王還有一個月

玩賽樂園！玩賽樂園我又來了這是已經舉行了幾年的比賽是初鐵朋友的救星鐵人老手也可以放鬆好好享受賽道可以用另一種角度欣賞台東的美每次在賽場永遠都是趕趕趕而這場卻可以打破成績的框架讓每個人都充分的享受鐵人的樂趣台11線很美，真的很美但應該沒有多少...
14/03/2026

玩賽樂園！
玩賽樂園我又來了
這是已經舉行了幾年的比賽
是初鐵朋友的救星
鐵人老手也可以放鬆好好享受賽道
可以用另一種角度欣賞台東的美
每次在賽場永遠都是趕趕趕
而這場卻可以打破成績的框架
讓每個人都充分的享受鐵人的樂趣
台11線很美，真的很美
但應該沒有多少人願意放慢速度
好好的欣賞廣闊無垠的太平洋
好好的聆聽風與海浪的合奏
玩賽樂園讓大家都做到了！
對了，我還跑去看了日出
雖然累到不行，但真是值得☺️

唯一美中不足的地方就是
這幾天台東真的太冷了..
前兩天用寒風刺骨來形容
真的是有過之而無不及
還好今天的天氣很好
一直到傍晚都不太冷
太陽公公很給力！
只是風還是很強…
但這就真的是唯一的缺點了

辛苦主辦單位舉辦如此優質的賽事
也恭喜所有鐵人們順利完賽！
LAVA 鐵人公司
#台東真美
#優質賽事

台南鐵人賽正式落幕了這場是TRIfactor在台灣的第一場賽事由瘋三鐵舉辦地點則是選擇在我最喜歡的台南場地的部分其實安排的蠻不錯的只是轉換區的地毯有點少赤腳跑在上面很痛苦🥹但台南的太陽真的太熱情了曬到頭會暈😅雖然目前規格還不像IM或CT那樣...
16/11/2025

台南鐵人賽正式落幕了
這場是TRIfactor在台灣的第一場賽事
由瘋三鐵舉辦
地點則是選擇在我最喜歡的台南
場地的部分其實安排的蠻不錯的
只是轉換區的地毯有點少
赤腳跑在上面很痛苦🥹

但台南的太陽真的太熱情了
曬到頭會暈😅
雖然目前規格還不像IM或CT那樣
參賽人數也不多
但相信經過這場之後
賽事越來越多人知道
一定就會成長茁壯

這場也讓許多同學留下很不錯的成績
甚至比我預估的還要快
恭喜🎉大家快速完賽
妳們都很棒！
辛苦了
可以準備報名下一場了🤣
#台南日頭炎

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