JOIN YOGA CAFE｜揪in瑜伽

JOIN YOGA CAFE｜揪in瑜伽 在城市的一隅，我們打造了一處靜謐舒心的綠意空間。
在這裡，每一張瑜珈墊，都是與自己相遇的起點。
讓身體緩慢展開、讓呼吸帶你回到內在的平靜。

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一起展開更健康、有感的生活旅程。

本教室已投保公共意外責任險、建築公共安全申報合格
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🌿 6 月課表更新🌿當外在環境開始變得燥熱，更需要回到墊子上，用呼吸沉澱思緒，用流動與伸展為身體找回穩定的節奏。本月除了常態的瑜伽課程，更迎來了大家敲碗已久的限定工作坊第二場，期待與你在六月的陽光中相遇🌰🎶✨平日晚間限定優惠：連上兩堂課第二...
26/05/2026

🌿 6 月課表更新🌿
當外在環境開始變得燥熱，更需要回到墊子上，
用呼吸沉澱思緒，用流動與伸展為身體找回穩定的節奏。

本月除了常態的瑜伽課程，更迎來了大家敲碗已久的限定工作坊第二場，期待與你在六月的陽光中相遇🌰🎶

✨平日晚間限定優惠：連上兩堂課第二堂$280

🗓️ 6 月份預約小提醒
課程若有微調或代課，請隨時留意 Line 官方帳號最新圖卡 與 約課系統 的即時狀態喔！🧡

🌿 歡迎新朋友加入我們
▸ 新生體驗方案：$320 / 單堂
▸ 地點： 松山區南京東路四段 197 號 11 樓（捷運台北小巨蛋站步行 5 分鐘）
▸ 預約請加 Line: @ joinyoga（@後去掉空格）

不求快，只求穩；讓練習成為一種生活品質的堅持。
六月，我們在墊子上見。✨

#6月課表 #果實搖鈴 #台北瑜伽 #松山區瑜伽 #小班教學 #瑜伽教室

✨活動已額滿囉！謝謝大家踴躍報名🫶🏻
11/05/2026

✨活動已額滿囉！謝謝大家踴躍報名🫶🏻

功能性哈達瑜伽｜Functional Hatha「在鍛鍊中感受力量，在呼吸中尋回平衡。」我們透過功能性教學視角，建立起身體的穩定性。這是一場結合力量與伸展的旅程，在不過度耗竭的節奏中，平衡身體的陰與陽、力量與柔軟。作為瑜伽最源遠流長的流派，...
30/04/2026

功能性哈達瑜伽｜Functional Hatha
「在鍛鍊中感受力量，在呼吸中尋回平衡。」

我們透過功能性教學視角，建立起身體的穩定性。這是一場結合力量與伸展的旅程，在不過度耗竭的節奏中，平衡身體的陰與陽、力量與柔軟。

作為瑜伽最源遠流長的流派，哈達著重於動作的精準度與呼吸的配合。透過停留體位法來強化肌肉耐力，並在延展中釋放深層壓力。

✨ 課程特色 (Key Features)
安全 (Safe) ｜ 精準引導，安心探索。
支持 (Supported) ｜ 穩定根基，逐步成長。
強壯 (Strong) ｜ 建立功能，提升穩定。

🎯 適合對象
想要建立扎實瑜伽基礎的初學者
希望在力量與伸展中找回平衡感的你
希望透過呼吸控制緩解日常焦慮與壓力的你

週五 18:30 – 19:30｜功能性哈達
NAOMI 老師

📢 新課首堂體驗 $300
（不影響新生單堂 $320 體驗方案，歡迎預約~）

官方 Line ID：@ joinyoga (去掉空格)
加 Line 預約體驗，開啟你的練習旅程。

歡迎加入一起練習🧘‍♀️

#哈達瑜伽 #功能性瑜伽 #力量與伸展 #台北瑜伽 #松山瑜伽 #小巨蛋瑜伽 #瑜伽教室

🌿 5 月份課表更新 🌿初夏將至，日子也變得明亮起來。五月份我們迎來了新課程，從基礎的扎根到動態的流動，邀請你在忙碌的日常中，回到墊子上，為身心積蓄向上的能量。✨ 五月新課亮點 ✨🧘‍♀️ 功能哈達 (Functional Hatha)• ...
25/04/2026

🌿 5 月份課表更新 🌿

初夏將至，日子也變得明亮起來。
五月份我們迎來了新課程，從基礎的扎根到動態的流動，邀請你在忙碌的日常中，回到墊子上，為身心積蓄向上的能量。

✨ 五月新課亮點 ✨

🧘‍♀️ 功能哈達 (Functional Hatha)
• 時間：5/08 起，每週五 18:30 – 19:30
• 老師：Naomi 老師
• 亮點：這堂課結合力量與伸展，在不過度耗竭的節奏中，幫助你建立穩定、提升身體功能，感受被鍛鍊，也感受課後的清晰與平衡。並結合功能性教學視角，提供安全（safe）、有支持（supported）、強壯（strong）的教學引導，陪伴學生安心探索、逐步成長。

🌱 基礎瑜伽
• 時間：5/12 起，每週二 15:30 – 16:30
• 老師：雅晴老師
• 亮點：這堂基礎瑜珈，老師的期待是動作不難，但強度還是有，會透過瑜珈磚、瑜珈繩、牆壁輔助，協助同學了解如何在動作中找到力量。適合對瑜伽入門、想深入了解基礎動作的同學。

💖新課體驗優惠：$300（課表上標註紅色NEW適用）

✨課程調整更新✨

每週五 19:40 – 20:40
法蘭老師-Inside Flow
五月起轉為常態開課囉！

🗓️ 預約提醒

本月部分課程時段有暫停與新增，請務必隨時留意 Line 官方帳號最新公告 與 約課系統 的即時資訊喔！🧡

🌿 歡迎新朋友加入我們

▸ 新生體驗方案：$320 / 單堂
▸ 地點： 松山區南京東路四段 197 號 11 樓（捷運台北小巨蛋站步行 5 分鐘）
▸ 預約請加 Line: @ joinyoga（@後去掉空格）

讓練習成為一種生活品質的堅持。
五月，我們在墊子上見✨

#台北瑜伽 #松山區瑜伽 #小班教學 #瑜伽教室 #規律運動

✨更新：活動已額滿，謝謝大家踴躍報名🫶🏻愛自己，不追求完美的療癒工作坊— 果實搖鈴手作 × 頌缽音浴以來自南美原始森林的果實，親手打造一只屬於你的療癒搖鈴。這是頌缽療癒中常見、聲音輕脆而溫柔的樂器，像大自然送來的祝福。在這堂工作坊中，我們將...
21/04/2026

✨更新：活動已額滿，謝謝大家踴躍報名🫶🏻

愛自己，不追求完美的療癒工作坊— 果實搖鈴手作 × 頌缽音浴
以來自南美原始森林的果實，親手打造一只屬於你的療癒搖鈴。
這是頌缽療癒中常見、聲音輕脆而溫柔的樂器，像大自然送來的祝福。

在這堂工作坊中，我們將透過靜心冥想、手作與頌缽音浴，
療癒一整年的忙碌，讓身心重新回到柔軟與平衡。

用雙手的溫度，做出獨一無二的果實搖鈴，
送給自己一份專屬禮物。

課程最後，老師將帶領一場完整的頌缽音療，
讓果實搖鈴與頌缽共振，在頻率裡深深休息。

🌿 課程內容
・聲音療癒樂器介紹
・靜心呼吸、正念冥想導引
・果實搖鈴手作
・作品分享
・頌缽療癒音浴
・神秘小獎品

📅 活動資訊
| 時間 | 2026/06/06（六）14:00～18:00
| 地點 | Join Yoga Cafe (捷運台北小巨蛋站步行6分鐘)

💰 費用與優惠 (快閃特價中！名額有限)
單人體驗價：$1280
兩人同行優惠：$1960 ($980/人）
報名連結(匯款後填表單)：https://forms.gle/suaaX8S93cXmAyRSA
#果實搖鈴 #頌缽音浴 #聲音療癒 #手作課程 #年終禮物 #靜心冥想 #台北活動 #身心靈平衡 #工作坊 #音療工作坊 #音療

柔軟度開發｜Flexibility Development「真正的強大不是僵硬，而是具備彈性的身體掌控力。」柔軟不只是身體的弧度，我們要打破「被動伸展」的誤區：單純的拉伸可能導致關節不穩定。我們專注於「有感的開發」，建立具備支撐力的長度。🔸...
17/03/2026

柔軟度開發｜Flexibility Development

「真正的強大不是僵硬，而是具備彈性的身體掌控力。」

柔軟不只是身體的弧度，我們要打破「被動伸展」的誤區：
單純的拉伸可能導致關節不穩定。
我們專注於「有感的開發」，建立具備支撐力的長度。

🔸重新定義身體主權：
當你學會控制緊繃，你才真正擁有這份力量。

·精準募集深層肌群
透過控制，喚醒沉睡的肌肉，讓每一寸延展都伴隨著穩定的力量，而非盲目追求角度。

·優化動作的活動範圍
增加有效活動度 (ROM)，讓你在日常與各項運動中，展現更流暢、更有能量的表現。

✨ 核心重點
• 動態掌控｜在流動中建立穩定的控制力。
• 活動度優化｜提升關節有效範圍，讓動作更流暢。
• 筋膜張力調整｜透過延展平衡張力，重塑輕盈體態。

🎯 適合對象
• 追求動作精準度的運動者
• 想要改善體態、拒絕無效拉伸的你
• 渴望提升身體控制邊界的你

🌿週四｜柔軟度開發
🕡 19:45–20:45

新生體驗＄320，加line預約體驗
官方Line ID：

歡迎加入一起練習🧘‍♀️

#柔軟度 #台北瑜伽 #伸展放鬆 #松山瑜伽 #瑜伽教室

《淨化，從春分開始：頌缽冥想》釋放沈重，聽見內心的春天。冬天積累的沈重與遲緩，適合在此時「代謝」掉。這場冥想將幫助我們釋放緊繃的身體記憶、清理負面的情緒雜訊，迎接更輕盈的自己。🧘 課程核心：身體掃描 ✕ 頌缽音頻• 引導式身體掃描：透過覺察...
10/03/2026

《淨化，從春分開始：頌缽冥想》
釋放沈重，聽見內心的春天。
冬天積累的沈重與遲緩，適合在此時「代謝」掉。這場冥想將幫助我們釋放緊繃的身體記憶、清理負面的情緒雜訊，迎接更輕盈的自己。

🧘 課程核心：身體掃描 ✕ 頌缽音頻
• 引導式身體掃描：透過覺察，有意識地掃描全身肌肉，找回與身體的連結，讓大腦進入深度放鬆。
• 頌缽深層音療：運用音頻產生的「共振」，如同細胞的深層按摩，溫柔地梳理能量場的混亂。
讓平靜，從這個春天開始。

🌿 給身心的一場「春季大掃除」
• 如果您感覺到：身體像裝了散不掉的重物...
• 如果您發現：大腦的思緒快要超載...
• 如果您渴望：在紛擾中按下一次暫停鍵...

不論你是剛接觸冥想的好奇者，或是疲憊已久的靈魂，春分的這 90 分鐘，我們只負責找回原本輕盈的你。

🌱在這個春分時節，邀請大家一起放下繁雜思緒，透過呼吸與音頻的共振，找回內在的新生與平衡。

📅 活動資訊
• 時間：2026/03/28（六）16:00 - 17:30
• 費用：$ 680/人，兩人同行 $ 1200
• 地點：揪in瑜伽教室 (松山區南京東路四段 197 號 11 樓)

💰 報名與匯款方式

請於匯款後填寫個人檔案連結表單🔗

#頌缽療癒 #聲音療癒 #瑜伽教室 #台北頌缽 #台北瑜伽

🌱3月份課表更新🌸三月是萬物復甦的季節，也是最適合活動筋骨、舒展身心的時刻，邀請大家一起溫柔地打開身體。✨ 亮點新課程—柔軟度開發時間：週四晚間 19:45 - 20:45老師：勤勤老師適合覺得身體緊繃、想挑戰更多可能性的同學，希望能更有感...
28/02/2026

🌱3月份課表更新🌸
三月是萬物復甦的季節，也是最適合活動筋骨、舒展身心的時刻，邀請大家一起溫柔地打開身體。

✨ 亮點新課程—柔軟度開發
時間：週四晚間 19:45 - 20:45
老師：勤勤老師
適合覺得身體緊繃、想挑戰更多可能性的同學，希望能更有感地舒緩久坐僵硬的人。
勤勤老師將帶領大家有系統地、安全地進行深層伸展，讓僵硬的身體慢慢找回柔軟與韌性。

🗓️ 3 月份預約提醒
部分課程暫停一週或相關調整資訊，請務必隨時留意 Line 官方帳號最新公告與約課系統喔！🧡

🌿 歡迎新朋友加入我們
▸ 新生體驗方案：$320 / 單堂
▸ 地點： 松山區南京東路四段 197 號 11 樓（近捷運台北小巨蛋、南京三民）
▸ 預約請加 Line：加入連結在個人檔案🔗

讓呼吸像春風一樣，吹進身體的每一個角落。
三月，我們在墊子上見。🌱

#瑜伽教室 #台北瑜伽 #松山區瑜伽 #春季練習 #瑜伽練習

💖新年第一場工作坊，我們慢下步調，認識不同樂器的聲音、親手打造獨一無二的療癒搖鈴、在頌缽與搖鈴的共振裡深深休息。我們用雙手創造了禮物，也用頻率清理了內在。這只果實搖鈴會帶著今天的記憶，在未來的日子裡繼續陪伴你。謝謝大家，圓滿了這場溫暖的相聚...
06/01/2026

💖新年第一場工作坊，我們慢下步調，

認識不同樂器的聲音、親手打造獨一無二的療癒搖鈴、在頌缽與搖鈴的共振裡深深休息。

我們用雙手創造了禮物，也用頻率清理了內在。
這只果實搖鈴會帶著今天的記憶，在未來的日子裡繼續陪伴你。
謝謝大家，圓滿了這場溫暖的相聚。

謝謝今天到場的每一位，
看著大家帶著自己做的搖鈴、開心的回家，
就是 2026 最好的開始🫶🏻

期待下次再與大家相見🧡

#果實搖鈴 #手作療癒 #聲音療癒 #工作坊

空間租借🌿 還在為尋找合適的場地煩惱嗎？我們除了單次租借也提供穩定長期的租借選項，每次租借都享有整間教室的專屬使用權，讓您安心授課，不受干擾，全心投入到教學中🌟檔期查詢、租借詢問歡迎私訊line📩📍 地址：台北市松山區南京東路四段197號1...
06/01/2026

空間租借🌿
還在為尋找合適的場地煩惱嗎？我們除了單次租借也提供穩定長期的租借選項，每次租借都享有整間教室的專屬使用權，讓您安心授課，不受干擾，全心投入到教學中🌟

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🚇近捷運小巨蛋站、南京三民站

#場地租借 #瑜伽教室 #台北瑜伽教室 #教室租借 #活動場地

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