12/05/2026
「完全沒學過泰拳也可以嗎？」
「團體課到底都在上什麼？」
「會不會一進去就直接對打？」
這應該是我們最常被問到的問題。所以這次直接把實際上課內容拍給你看。
從暖身開始，教練會先帶基本動作，接著進入沙包訓練、組合拳練習，最後還有很多人最期待的打靶訓練。
不用擔心沒基礎，
第一次上課教練都會帶你從基本開始。
而且除了有趣之外，
整堂課的運動量也非常足夠。
很多人一堂課下來：
✔ 大爆汗
✔ 心肺直接拉滿
✔ 超級紓壓
如果你正在找：
一個比跑步更有趣、
又真的能流汗燃脂的運動。
值得你來試一次。
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