Curves可爾姿樹林店 女性健身肌力訓練

16/06/2026

🦵膝蓋開始卡卡、有點痠痛？別急著停止運動！

許多人以為膝關節退化就該少動，但事實正好相反。研究發現，規律且適當的運動，是預防與延緩膝關節退化最重要的方法之一！
✅ 強化腿部肌力，減少膝蓋負擔
✅ 提升關節穩定度與活動力
✅ 幫助體重管理，降低關節壓力
✅ 減輕疼痛、維持生活品質

#聯新運醫 #家庭醫學科 #眭皓翔醫師 提醒：
尤其是有氧運動與肌力訓練，被國際醫學指引列為膝關節保養的核心關鍵。重點不是「不動」，而是選擇適合自己的運動方式，持續養成習慣。
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在 Curves，透過結合 #有氧與肌力 的循環式訓練，幫助維持下肢肌力與關節健康，讓妳用更穩健的步伐，享受每一天的生活💜
膝蓋退化不是停止前進的理由，而是提醒我們：現在開始動，更重要！

16/06/2026

生活有時會給妳迎頭痛擊，
真正能陪妳跨越逆境的， 是練出來的「體力與肌力」！

肌力，是妳最強的「防禦力」。
有了體力，生活再累，妳都有底氣隨時轉身、重新出發。

Curves 第17年攜手「勵馨基金會」發起
#同馨協力紫守護妳！
活動時間：2026/6/1-6/30
活動方式：活動期間加入Curves捐款 500 元給勵馨基金會。
Curves 送妳 【0元入會】 的健康大禮！
還有讓肌肉擁有滿滿活力的【聯名乳清蛋白2包】數量有限，贈完為止

💪 不要讓體力，限制妳對未來的想像。
給自己一個變強大的機會，也成為台灣某個角落另一位女性的光。
預約 30 分鐘免費體驗，一起把底氣補回來！
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🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗

15/06/2026

有些改變，從每天的小選擇開始。✨
從一次運動、一次流汗，
到選擇更友善土地的生活方式，
我們相信，美好可以慢慢累積，也能持續發生。

這次 Curves 與 in Blooom 印花樂 攜手合作，
把健康、永續與生活美感織進日常裡。
從在地工坊共創、文化設計，到支持地方就業與永續循環，
讓每一次選擇，都成為溫柔而堅定的力量。
而這份美好，也即將以新的模樣走進日常。

下一波屬於 Curves × 印花樂的限定驚喜，
即將揭曉。✨💜


#永續生活 #在地共好
#女性健康 #美感生活

15/06/2026

在台灣，平均每3分鐘就有一件家暴通報...⚠️
妳知道嗎？單是在 2025 年，全台家暴通報案件就超過 19 萬件。其中「親密關係暴力」佔比最高，換算下來，每 5 名婦女就有 1 人在一生中曾遭受親密伴侶的暴力對待。
了解更多➡️ https://c30.io/cu03HqQVv

許多受暴婦女在離開家園後，正面臨著生活費、租屋與就業的重重考驗。
6月份， 與 勵馨基金會 發起 #同馨協力紫守護你 行動，支持「多陪一里路」計畫，從 「關係修復、經濟培力、居住穩定」三大核心出發，幫助受暴婦幼走向更穩定的未來！

妳的每一分關注，都能成為她們身後最溫暖的紫光！✨
現在，誠摯邀請妳加入以下 4 大紫色守護行動：
💰 行動 1｜捐款支持計畫：妳的一筆捐款，能幫助受暴婦女支付生活費、租屋補助、就業培訓等自立所需。

📦 行動 2｜捐贈生活物資：若家中有一手適合捐贈的物資，歡迎透過 Curves 轉交勵馨，讓愛心落實到安置中心。

📲 行動 3｜社群轉發分享：將這份公益資訊分享至妳的個人社群，點燃更多溫暖，讓她們不再孤軍奮戰。

👭 行動 4｜相約姐妹運動：邀請朋友、姐妹一起來到 Curves 體驗運動，將健康與正能量傳遞給更多女性。

女人幫女人，這一次，讓我們同馨協力，用行動紫守護她們迎向嶄新生活！
#勵馨基金會 #女人幫女人 #同馨協力紫守護你 #多陪一里路

15/06/2026

15/06/2026