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JAD Fitness 一對一健身工作室

JAD Fitness出2.0新款止滑襪啦✨🎉這次logo改用了刺繡設計方式 ，穿起來不易變形且好看重訓/皮拉提斯 皆可穿，讓你不用選擇穿什麼襪子一雙即可搞定，這次2.0還增厚了襪子厚度喔穿著JAD 幸運草🍀的logo，幸運每一天💚即將新年...
12/02/2026

JAD Fitness出2.0新款止滑襪啦✨🎉
這次logo改用了刺繡設計方式 ，穿起來不易變形且好看
重訓/皮拉提斯 皆可穿，讓你不用選擇穿什麼襪子
一雙即可搞定，這次2.0還增厚了襪子厚度喔
穿著JAD 幸運草🍀的logo，幸運每一天💚

即將新年囉～現在搶先熱賣✨
數量有限，要買要快喔🥰 新年二雙有優惠喔

22/10/2025

Killing it girl

最近太多性感照

要告訴大家我有其他技能😂😂

另外告知大家

10/24 20:00有我的舞蹈課

我看誰最killing

記得來參加歐

#健身教練 -hope

⚡️JAD Fitness 週年賓果活動 W1 講座課程 ⚡️Oct. 【五】10/3 20:00-21:00·Body Flow 身體流動｜老師 ._tsai ·教室地點：二樓器械皮拉提斯床教室報名方式：私訊IG or官方Line （滿額...
26/09/2025

⚡️JAD Fitness 週年賓果活動 W1 講座課程 ⚡️
Oct. 【五】10/3 20:00-21:00
·
Body Flow 身體流動｜老師 ._tsai
·
教室地點：二樓器械皮拉提斯床教室
報名方式：私訊IG or官方Line （滿額為止）

課程介紹：透過限定的課程，運用想像探索身體，打開感官感受更真實的感受和身體狀態。發展不一樣的身體語彙。

#身體流動
#昀庭老師

🎉JAD Fitness 即將一週年啦🎉感謝所有會員對我們的支持！為了和大家一起慶祝 我們搶先預告啦～📣📣我們公司準備了 超好玩的「JAD 賓果連線活動」！📅 活動時間：2025/ 9/29-10/31✨完成不同連線挑戰，就能拿限量獎勵🎁我...
15/09/2025

🎉JAD Fitness 即將一週年啦🎉
感謝所有會員對我們的支持！
為了和大家一起慶祝 我們搶先預告啦～📣📣

我們公司準備了 超好玩的「JAD 賓果連線活動」！
📅 活動時間：2025/ 9/29-10/31
✨完成不同連線挑戰，就能拿限量獎勵🎁
我們分別準備了限量一獎、二獎、三獎
（活動獎勵會發在限動喔，獎勵很棒🎁絕不要錯過喔！）
更多活動詳情請看圖三活動介紹喔😊

JAD就想把最新的，最實用的，給支持我們的會員💪
妳/你，準備好成為下一個賓果王者了嗎？🔥
#挑戰極限

📣【重要公告】會員合約全面升級為電子版！親愛的會員您好：為了提升您的預約效率與整體體驗，JAD私人健身空間即日起將原本的紙本合約全面升級為電子合約，整合至我們的專屬會員 APP 中。📱電子合約的優點包含： • 合約資訊一目了然，隨時查詢 •...
14/07/2025

📣【重要公告】會員合約全面升級為電子版！

親愛的會員您好：

為了提升您的預約效率與整體體驗，JAD私人健身空間即日起將原本的紙本合約全面升級為電子合約，整合至我們的專屬會員 APP 中。

📱電子合約的優點包含：
• 合約資訊一目了然，隨時查詢
• 約課流程更直覺、操作更流暢
• 減少紙本作業，環保又實用

✅ 請您下載完成後，於到館時主動找教練或工作人員，我們將協助您進行電子合約操作與填寫基本資料。

📲 APP 下載連結：
• iOS： https://apps.apple.com/us/app/jad-fitness/id6747469627
• Android： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bookfastpos.jadfitness

感謝您一直以來的支持，讓我們持續為您打造高品質的一對一訓練環境！

敬祝
健康順心
JAD私人健身空間 敬上

「以前的我，只想瘦下來，現在的我只想變得更強壯、更穩定。」☘️JAD特別專訪：這位會員實際上教練課程的心得✨開始重訓後，我的人生像是被重新打開一樣每週為自己安排訓練、挑選乾淨的原型食物不是為了逼自己，而是因為我真的開始喜歡這樣的自己雖然體重...
23/06/2025

「以前的我，只想瘦下來，現在的我
只想變得更強壯、更穩定。」

☘️JAD特別專訪：這位會員實際上教練課程的心得✨

開始重訓後，我的人生像是被重新打開一樣
每週為自己安排訓練、挑選乾淨的原型食物
不是為了逼自己，而是因為我真的開始喜歡這樣的自己

雖然體重變化不大，但身形的改變非常明顯
肌肉長出來了，體脂下降了
連心情也穩定許多，不再為數字焦慮

我把自己交給教練，照著課表走
真的一步步看見改變、看見自己的努力被肯定

在 JAD 訓練讓我感到很安心
環境美、空間私密，不用在意別人的眼光
來這裡，只需要專心做一件事：對自己負責

現在的我，不再害怕照鏡子
而是期待下一次「再更好一點的自己」👏🏻👏🏻🥳

#三重 #三重健身 #器械皮拉提斯

四個月前 圖中的水水進來體驗✨在填寫運動目標時 特別勾選 手臂 背部肌群 臀部三個選項 這是絕大部分女生都最在乎的部位 教練的使命就是達成妳的願望 🍑讓我們歡迎最辣的美女 👏🏻掌聲鼓勵肩圍 98.5cm->96cm手臂 27cm->24c...
21/04/2025

四個月前 圖中的水水進來體驗✨
在填寫運動目標時 特別勾選 手臂 背部肌群 臀部
三個選項 這是絕大部分女生都最在乎的部位
教練的使命就是達成妳的願望 🍑
讓我們歡迎最辣的美女 👏🏻掌聲鼓勵

肩圍 98.5cm->96cm
手臂 27cm->24cm
腰圍 66cm->65cm
大腿 57cm->52cm
臀圍 91cm->92cm

也謝謝我們JAD 最獨領風騷的紅牌No.1


#體態雕塑 #增肌減脂 #器械皮拉提斯 #三重

體態雕塑組 51Kg->49kg針對翹臀🍑與蝴蝶袖特訓的客製化菜單手臂圍度25cm->22.5cm腰圍62cm->58.5cm臀圍95cm->91cm大腿圍54cm->51.5cm增肌減脂的過程中 也可以達到體重下降體圍會是其中一個很指標性...
15/04/2025

體態雕塑組 51Kg->49kg

針對翹臀🍑與蝴蝶袖特訓的客製化菜單
手臂圍度25cm->22.5cm
腰圍62cm->58.5cm
臀圍95cm->91cm
大腿圍54cm->51.5cm

增肌減脂的過程中 也可以達到體重下降
體圍會是其中一個很指標性的測量關鍵📏
對於想雕塑各種曲線的水水們
是最適合的訓練菜單唷☺️

想試試這種客製化訓練 歡迎私訊小編來體驗👏🏻
接下來會陸陸續續推出各種體態雕塑 增肌減脂的案例
讓大家來認領想要的運動效果唷❤️

#增肌減脂 #體態雕塑 #器械皮拉提斯 #重量訓練

01/01/2025

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14/12/2024

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