01/09/2026
🌀沙德爾 #颱風 走了又繞回來
#恆春 下了3週的大雨
屋裡盆栽長香菇🍄
空氣都吸飽了沉甸甸的水氣
恆春的朋友們，大家家裡都還好嗎？
連日陰雨不只讓衣物潮濕
身體也容易累積沉重感
身體水腫、四肢沈重、腸胃悶脹整個人提不起勁
這都是體內「 #濕氣 滯留」的訊號☨
☾ 伴島生活提案｜啟動排汗與循環
#瑜伽練習 「下犬式」與「坐姿扭轉式」
溫和按摩腹部臟腑、啟動下肢淋巴循環
微微出汗是身體最天然的除濕機︎︎︎🌞
☾ 伴島生活提案｜植物の流動力量
選用「排水與溫熱」的 #精油
如：杜松果、絲柏、薑
可私訊購買 #複方精油 #按摩油
#精油按摩
🔁順時針按摩腹部 或 ↕️由下而上輕刷小腿
帶走體內滯留的水氣︎💦
☾ 伴島生活提案｜晨起溫飲+睡前泡腳
晨起一杯 #薑茶 或 #紅豆水 𖠚ᐝ
睡前用溫熱水泡腳 15 分鐘
把寒濕之氣從腳掌湧泉穴徹底釋放
☾ 伴島｜9份月份課表正式公告
重新找回輕盈的自己
#私訊 預約課程 #恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #香氣瑜伽
