01/08/2026
八月限定｜Back to Your Body】
你有多久，沒有好好感受自己的身體了？
從椅子上站起來時，
是不是會先忍不住「哎」一聲？
坐久了腰痠、肩頸緊，膝蓋卡卡
明明知道應該運動，卻總覺得好累、好熱，提不起勁，
明天再開始好了～
我們完全懂，因為小編有時候也是這樣（幾乎都這樣）
但很多時候，我們不是懶，
而是累積了太多疲憊，也跟自己的身體越來越不熟。
這個八月，莫尼陪你重新開始。
Back to Your Body｜21天健康陪跑計畫
這不是減肥大挑戰，
也不會要求你突然變得非常自律。
我們會透過訓練、跑步、飲食與生活習慣的調整，陪你一步一步找回活動身體的感覺，重新建立適合自己的健康節奏。
不用一次改變所有事情，
只需要先為自己踏出第一步。
｜這個計畫適合這樣的你｜
・坐久或維持同一個姿勢後，身體容易僵硬不舒服
・想運動很久，卻一直不知道該怎麼開始
・曾經努力運動，但總是無法持續
・想改善飲食，卻不知道應該怎麼調整
・不喜歡有壓力、競爭感太強的健身方式
・總是在照顧別人，卻很久沒有好好照顧自己
如果你也有這些感覺，歡迎參加這次抽獎活動：
🎁 Back to Your Body 21天免費陪跑計畫｜募集5位
計畫內容包含：
・一對一教練課程3堂
・歡樂路跑活動3次
・個人營養素攝取建議
・每週飲食紀錄與客製化調整
・21天生活習慣與執行進度追蹤
・教練陪伴與計畫前後狀態檢視
我們希望尋找的，不是現在最厲害、最自律的人，
而是真心想重新開始，也願意配合完成計畫的人。
🎁 莫尼全品項課程88折｜共8位
可使用於莫尼指定課程及服務，得獎後也可以先和教練討論，再選擇適合自己的課程。
｜參加方式｜
即日起至 8月8日晚上12點前，完成以下步驟：
① 填寫課程體驗問卷(問卷於上方介紹欄連結）
② 按讚此篇貼文
③ 將貼文分享到限時動態，並標註莫尼瑜珈健身工作室
④ 在貼文下方留下自己的目標完成後，即可參加本次活動。
莫尼將依照問卷內容、參與動機與計畫配合度，選出5位適合參與21天陪跑計畫的夥伴；另外抽出8位全品項課程88折得獎者。
※活動結果將於8月9日公布。
※21天免費陪跑計畫需配合課程、跑步、飲食記錄及進度回饋。
※所有獎項須於9月30日前開始使用。
※88折優惠不得與其他優惠活動合併使用。
※詳細活動方式及課程安排，以莫尼公告與聯繫內容為準。
你不需要等到準備好了，才開始照顧自己。
有時候，正是因為有人陪你開始，
你才有機會慢慢準備好。
這個八月，讓我們一起：
Back to Your Body
找回身體的感受，也找回照顧自己的力量。
