傑斯拳擊 Jab'z Boxing Club

傑斯拳擊 Jab'z Boxing Club 《傑斯拳擊》致力於武術推廣，教授拳擊、散打搏擊、泰拳、專項訓練
歡迎私訊官方LINE! We provide healthy lifestyles in a professional, friendly atmosphere within a clean, motivating environment.

傑斯拳擊是由三位教學認真、資質優秀且態度熱血的教練群所創建。在這裡除專業的武術教學之外，我們提供氣氛良好、安全、清潔的學習環境，讓所有的學員都能強健體魄、得到身心靈的解放。

也非常歡迎小朋友一起來上課! 您的孩子若對武術有興趣，傑斯拳擊是小朋友放學後的好去處，歡迎家長帶您的小朋友一同來傑斯拳擊體驗武術的樂趣。


Jab'z Boxing Club is established by three professional boxers and experienced boxing coaches. If you love boxing, or want to learn boxing, then Jab'z Boxing Club is the one for you. If your young one has the spirit of a fighter within him / her, or is just looking for a new sport after school, Jab'z Boxing Club is the perfect one.

18/12/2025

《教完課後的教練》
你以為教練上完課，一天就結束了嗎？！

09/03/2023

🥊傑斯拳擊-簡單的動作要做好不簡單😲

1.2左右直拳👊
在拳擊技術動作中是最基本的，
但，常會聽到有人說🗣️：
~看起來很簡單啊！

這就像許多來體驗過的學員，
一開始都會覺得💁
只是簡單的揮拳有什麼難，
沒想到😱
有攻擊~要防守👉還要同時兼顧，
攻擊要配合腳步移位👣
防守完後還有反擊💥
要想好怎麼移位控好距離，
怎麼帶動身體揮出紮實的力道💪
當下才會覺得打拳真的是超級忙碌😱
有這麼多事要做。

課後會覺得氣餒😮‍💨
覺得做不好又好像也沒運動到，

📌問題來了：
你有想過要投入進來把它練好嗎？

📌
動作很簡單，
但，
要做好不簡單。
📝

👀看影片中的學員👉
教練必須依照每個人的不同，
排出適合她的練習課表📑
不會單有看似簡單的
左右直拳+腳步移位，
會有不同的方式做調整練習，
就是要讓妳揮出紮實帥氣的1.2喔👊

#台中拳擊
#一對一教學
#看起來簡單但做得好不簡單

10/02/2023

傑斯拳擊📢
簡單一句🌟鼓勵與讚賞的話語🌟
皆是
💓讓你持續堅持向前的動力💓

東方人有一個傳統，
不太會鼓勵和讚賞別人，
或許對你來說真的沒有什麼，
但有時只是兩個字“很棒”👍“不錯”💯

📌會是讓人堅持努力做更好的動力喔👊

鼎傑教練也是在學習，
如何適時的鼓勵👏
用🔎放大鏡🔍看到你的優點再放大💥

🗣️但，
也會有耐心改進需要加強的地方滴😁

📌By the way .
或許你會覺得影片中的學員沒有像選手般厲害，
但她的堅持加上努力，
讓技術和反應越來越好之外，
她還瘦了超過20公斤喔👍

#台中拳擊
#台中散打搏擊
#一對一教學
#堅持與鼓勵

🎉傑斯拳擊-春節除夕到啦🧧鼎傑教練和傑斯✨護舘神犬春麗✨不免俗地要跟大家說聲：新年快樂啦~口袋💰麥克麥克💰兔🐰歸年🧧📌By the way.傑斯拳舘團體課休息日：1/20~1/29🏝️屏東墾丁風吹沙🌬️移地訓沙灘衝刺跑🏖️1/26~1/29...
21/01/2023

🎉傑斯拳擊-春節除夕到啦🧧

鼎傑教練和傑斯✨護舘神犬春麗✨
不免俗地要跟大家說聲：
新年快樂啦~
口袋💰麥克麥克💰
兔🐰歸年🧧

📌By the way.
傑斯拳舘團體課休息日：
1/20~1/29
🏝️屏東墾丁風吹沙🌬️移地訓沙灘衝刺跑🏖️
1/26~1/29

1️⃣🔹3️⃣0️⃣星期一開始熱血上課❤️‍🔥

別忘了帶著你的滿腔熱血回歸運動吧💪

🧧傑斯拳擊-農曆年末尾牙來吃好料🍲在這接近農曆年末迎接新年前的尾牙時，來犒賞辛苦教學的教練們👉阿穆、黑輪和采玫，以及辛勞的櫃檯小邁🙋還有利用假日來幫助鼎傑教練做苦工的翔安汽車 楊老闆翔名、辛苦學弟柯建億 ，運動時總被叫來跟學員模擬對練的建...
15/01/2023

🧧傑斯拳擊-農曆年末尾牙來吃好料🍲

在這接近農曆年末迎接新年前的尾牙時，
來犒賞辛苦教學的教練們👉
阿穆、黑輪和采玫，
以及辛勞的櫃檯小邁🙋
還有利用假日來幫助鼎傑教練做苦工的
翔安汽車 楊老闆翔名、辛苦學弟柯建億 ，
運動時總被叫來跟學員模擬對練的建麟👊

經過疫情、搬家的苦悶😤
傑斯搬家後各方面的重整，
還是有許多要改進的地方，
但一點一滴地在進步🏃
也感謝各位學員的支持💪
不管是持續有來的學員，
或是一陣子沒有來熱血的您🫵
傑斯和鼎傑教練都感謝您的支持👍

別忘了，
無論如何保持熱血的心🔥
堅持目標📝（筆記中~）

By the way.
感謝學員阿樺一直提供好吃的菜上桌，
讓大家吃的好滿意好滿足🤤啊~
真心❤️推薦小瀋陽酸菜白肉鍋

17/11/2022

📢傑斯問題解惑

有學員常會問：
為什麼感覺沒有打得很好、很累，
或是有流很多汗💦

這就像是問楊俊翰
（100公尺全國紀錄保持人10.11秒）
為什麼我沒有辦法像你一樣跑這麼快？

👉除了天份之外，
就是靠您無法想像的刻苦練習來達成，
不管是短距離的訓練，
起跑技術、歩距調整，
整體技術面的穩定輸出等練習，
不管是生理還是心理層面都必須投入進去。

📌回歸到學員問題中
當您的技術面還沒有達到一個基礎下，
要追求流很多汗💦
體態的雕塑💪
甚至還要打的很好，
跟YouTube 影片裡的維多利亞的秘密
模特兒一樣，
身材好，打拳厲害，組合拳好流暢。

但~您不知道她花多少時間練習，
就如您不知道這影片裡的學員上過多少次課一樣，

一對一課程超過💯堂了喔👊

#一對一課程
#台中拳擊
#台中散打
#台中泰拳
#維多利亞的秘密

15/10/2022

🎥傑斯拳擊-學員上課拍一下📽️

📌來~請大家來看個影片先👀

在揮拳時常會有以下狀況發生🤔
重心好像都會不穩~What😲
揮拳的撞擊點都會偏移~Why😱

麻煩看一下👀影片中在打靶的學員👉

1.揮拳時會將重心放在右腳，
只要是揮拳時就會由右腳做啟動。

2.不管是要揮左拳或是1.2直拳，都是由右腳做啟動，因此動作上會多一拍，所以會慢一點。

3.不管是前進或是後退，右腳都會往左腳的位置移動，變成一直線，造成重心容易偏離。

📌再來
調整過後在打靶就會發現，揮拳的力道紮實很多💯，重心也穩定很多👍

感謝傑斯櫃檯小麥💁
冒著會被打到的風險為學員拍攝😆

📌看過影片的您是不是也有一樣的困擾，
明明用盡全力揮拳💢
卻無法發揮您強大的實力💥

看完影片🎞️後調整一下，
應該會有所改善喔👍

#台中拳擊
#拳擊實戰技術
#台中散打搏擊
#一對一教學
#一對一私教課程
#拳擊腳步

感謝翔安汽車 帥老闆帥氣拿靶👍

14/08/2022

👊傑斯拳擊-拳腿反應靶👊

🎞️注意影片中的黃衣女孩，
整個練習中都是臨場聽到教練指令做動作，
可以發現有時距離和動作組合不會很完美，
但短時間修正後立即做出流暢的技術呈現👍

她厲害嗎？
鼎傑教練說：她很厲害👍

她不是選手，
現在更因為去外地念研究所，
來運動練習的次數一個星期可能只有一次，
甚至有時學校研究室的🧪實驗工作，
讓她一個月只能來一次，
但，怎麼可以這麼厲害🤔

📌常會聽到學員會問：
為什麼練了這麼久感覺還是沒進步？
要練多久才會變強、變厲害？
都不敢跟別人說有練拳感覺自己還有點弱😐
怎麼練這麼久都沒有瘦😱

📢有真正想過花多少時間投入嗎？

她在大學四年間來運動的時間是👉
一個星期至少來四天，
每次幾乎都上兩堂課（兩個小時），
一個星期就八個小時8️⃣
甚至是疫情期間為了不讓自己退步太多，
跟男友一起報名一對二教練課程強化💪

🔍放大來看，
有學員說練了一年，
但，一個星期只上一堂課。
一個月就是四堂課4️⃣

她，一個星期來上四次課
一次兩堂課，
一個星期就是八堂，
一個月就是三十二堂3️⃣2️⃣

🔍4堂v.s32堂🔍

數據來看，這個差距就很大😱

有認真思考過為什麼進步比較慢🤔
（不是你學習的時間，而是真正投入的頻率）
有認真思考過為什麼沒有瘦🤔
（運動可以肌肉結實💪可以提高基礎代謝❤️‍🔥可以讓心情愉悅💓但最重要的是飲食🌮和時間的運用⏰）
😆不好意思，小離題了😆

囉嗦了這麼多，
重點要說的是，

✨妳/你有多投入✨

#台中拳擊
#台中踢拳
#台中散打搏擊
#你有多投入

22/07/2022

👊傑斯拳擊-實戰對打練習影片賞析與檢討📝

星期四的實戰對打練習，
就可以檢視👀自身練習的狀況，
以及練習的成效。

利用這場來做個檢討與頗析，
當看完影片可以發現👉

戴藍色頭盔的藍方🔵
戴黃色拳套的黃方🟡
📌另外這是一場約束對打練習👊

可以發現黃方一直做著U型閃躲（Rolling)
以及左右閃身（slip)的動作，
想要避開藍方的攻擊並抓機會反擊。

而藍方運用腳步👣移位與身體節奏🎶
並利用前手抓準有效距離適時攻擊💥

可以清楚的發現，
黃方的攻擊較少有效地打擊到藍方，
藍方一直運用腳步和前手壓進，
並利用組合拳打擊到黃方，
此時黃方一直使用閃躲技術做空閃，
接著抓準機會做反擊，
但進攻效果並非很好。

以上⬆️

📌結論
每一項技擊運動，
要求的就是有效攻擊與防守到位，
簡單地說🗣️
👉就是我攻擊你，還要讓你無法有效打到我😱

當看著網路影片裡知名選手帥氣招牌動作時👍
請先思考一件事，
他們是花了多久時間做訓練⏱️
並花了多少時間抓到自己適合的風格🕺
想要跟自己喜歡的偶像一樣帥沒有錯，
但請把最基本的先練好💁

📌因為
上場對練甚至是比賽🤼
就不一定能讓你一直帥了。

#拳擊實戰技術
#拳擊實戰對打
#基本動作很重要

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