08/05/2026
「長壽的同時，也要行動自如。」
是影片中 70 歲阿姨來找我們的原因。
本身有骨質疏鬆，加上經歷過車禍臥床一個多月，深刻體會到失去行動力的無奈。在女兒的鼓勵下，她踏入了吾勤開練。
起初，阿姨也會擔心重訓是不是會很痛苦。但她總笑著說：「苦盡甘來嘛，要先苦然後才會甘。」
在教練的專業教學以及耐心鼓勵下，從最基礎的呼吸，到簡單的負重，。原本鬆弛的大腿肌肉變得緊實，更棒的是心態的轉變。現在的她，不僅不再害怕上下樓梯，生活過得充實又愉快。
重訓從來都不是年輕人的專利，它是讓我們把生活的掌控權，重新握回自己手上的關鍵。
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