自由人健身工作室

09/08/2026

04/03/2026

Amy教練也

#開心吃 #開心練就好

#一對一 #一對多 招生中

18/11/2025

陽明醫學院田徑隊OB🏃‍♂️‍➡️
自由人體能訓練

首次公開
兩天賽程3🥇2🥈1🥉
首次參賽過程真是驚險，也讓我們團隊學習，如何怎麼讓長青運動員進入競技狀態的準備。
下次會更好，明年春季見🏃‍♂️‍➡️

感謝維成口腔贊助，讓運動員無後顧之憂❤️

24/12/2024

#自由人健身工作室 教練帶領健美團隊獲得佳績

謝謝大家的大家長劉醫師
謝謝加油團的大家

想健身健美找 #自由人健身工作室
#內湖健身 #內湖健身教練 #內湖健身工作室

07/08/2024

為什麼要參加健美比賽？

這個問題對不同人來說有不同的答案。即便是同一個人，三年前問他和三年後再問，答案可能也完全不一樣。不論是為了拿卡、實現舞台夢，還是給自己一個階段性的挑戰，很多選手和他們的教練都會告訴你：健美比賽是跟自己比。

這句話有兩層意義：一，站上舞台前需要經歷一段艱苦的準備過程，比較的是備賽前的自己和備賽後的自己；二，每一次比賽都是跟過去的自己的較量。

每個人的起點都不同：站在你旁邊的選手，可能已經訓練了十年，參加過多次比賽，也可能是第一次踏上健美的舞台。同一個組別或量級的選手可能45歲、50歲、甚至60歲，可能工作或學業繁忙，也可能需要照顧小孩。每一位能夠站上舞台、展示最佳狀態的選手都非常厲害，最重要的是過程無愧於心。

你無法決定或預測比賽時會遇到什麼樣的對手，但有一件事是公平的：每個人一天都只有24小時。You don’t have time; you MAKE time. 劉醫師就是那種從來不會說自己太忙沒空訓練的人！每次比賽都超越先前的自己，令人敬佩🫶

#113年新北市健美盃全國健美錦標賽 #健而美盃全國健美錦標賽 #健而美盃 #男子健美 #男子資深健美 #內湖阿湯哥 #自律的人最帥

06/08/2024

Bodybuilding isn’t just a sport; it’s about self-discipline, showing up, and working towards the best version of ourselves. Prepping for a competition pushes both the body and mind to their absolute limits, revealing the true grit within us.

健美比賽一直是Garrison的人生願望清單之一。這次他從美國回來過暑假，準備比賽的時間不到三個月，中間還有兩週不在台灣，讓時間更緊迫。這段時間，我們都見證了他的毅力與執行力。即使面對家人的美食與美酒誘惑，也絲毫沒有屈服😍 據說比賽當天還凌晨四點爬起來參加學校的考試！😱

Garrison成功地在三個月內將體重從76.5公斤減到67.5公斤，並在古典形體組中拿到了第四名的佳績～～恭喜Garrison，你在我們心中是最棒的！🎉🍾期待你有一天再重返舞台！🌟

備賽教練John 這次不僅帶Garrison備賽，自己也下場比了！而且還剛好是同一身高量級的！師徒同台一起帥😎亦師亦友🤝

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03/08/2024

#自由人出征大捷
狂賀自由人健身工作室的 Wesley教練@ 在103年 #健而美盃全國健美錦標賽 拿下 #男子形體 全場總冠軍🥳🏅🏆💪

大家今天都好帥！