YELO Training

YELO Training 肌力與體能訓練中心 •YELO Training Space – Neili
•YELO Training Studio – Taichung
•YELO Training Camp – Huwei
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＊北中部可摔舉重場
＊自由教練場地租借
＊一對一私人教練課
＊小班制舉重團體課
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2026/09台中南屯 專項舉重/綜合體能/皮拉提斯/燃脂壺鈴
28/08/2026

2026/09
台中南屯 專項舉重/綜合體能/皮拉提斯/燃脂壺鈴

🔥【挑戰你的體能極限】HYROX PFT 體能測試來襲你正在觀望明年3月的 Hyrox Taipei 嗎？想知道自己在賽場上的真實實力嗎？ HYROX 官方體能測試 (PFT) 正是為你設計的終極挑戰！這不只是一場測試，更是與自己的對決，讓...
21/08/2026

🔥【挑戰你的體能極限】HYROX PFT 體能測試來襲
你正在觀望明年3月的 Hyrox Taipei 嗎？
想知道自己在賽場上的真實實力嗎？

HYROX 官方體能測試 (PFT) 正是為你設計的終極挑戰！
這不只是一場測試，更是與自己的對決，
讓你一秒看懂自己的體能實力落點。

快來看看這 6 個讓你全身燃燒的項目：
1️⃣1000 公尺室外跑步
2️⃣50 次波比蛙跳走
3️⃣100 次弓箭步
4️⃣1000 公尺划船機
5️⃣30 次 T 型伏地挺身
6️⃣100 個丟牆球 (男：14磅/女：10磅)

這六大項目，你能在多久時間內完成？
完成後將獲得 YELO 專屬的 HYROX PFT 徽章
🏅 GOLD / 🥈SILVER / 🥉BRONZE

這不僅是實力的證明，更是你不斷進步的象徵！
準備好加入這場挑戰，寫下你的體能新紀錄了嗎？
讓我們10月在測驗殿堂上見💪

12/08/2026

🔥 雲林全新極限挑戰正式登場
【HYROX 官方註冊場館正式登陸雲林】

全雲林「首間」HYROX 官方註冊場館
就在 YELO TRAINING 💥

不用再跑外縣市，
現在在雲林，就能正式接觸 HYROX！

不管你是想提升心肺、強化體能，
挑戰自己的極限，
還是準備踏上 HYROX 賽場，
都能從這裡開始。

【為什麼你一定要體驗 HYROX？】

🔥 雲林首間 HYROX 官方註冊場館
導入 HYROX 訓練系統與賽事項目，從器材操作、動作技巧、體能分配到模擬訓練，帶你一步步熟悉 HYROX。

🔥 新手友善，高手也能盡情挑戰
不需要有比賽經驗，也不用擔心自己體能不夠。
從第一次接觸到進階備賽，都能依照程度逐步提升。

🔥 跑步 × 功能性訓練，一次全面升級
結合跑步、肌力、心肺與功能性訓練，
不只挑戰體能極限，更全面提升你的運動能力。

🔥 想比賽？這裡就是你的起點
從基礎訓練、體能建立、配速策略到賽事模擬，
讓第一次挑戰 HYROX 的你，也能更有方向地準備。

—

錯過上次的熱血課程了嗎？
沒關係，下一堂 HYROX 體驗課名額釋出中！

不需要很強才開始，
開始了，你才會知道自己可以有多強。

👇 立即私訊官方 LINE 報名體驗
跟著 YELO TRAINING
一起進入 HYROX 的世界 🔥

🏁 舉重賽前模擬賽 開放報名 🏁你以為比賽只是把重量舉起來嗎？真正的戰場，從後場熱身的第一把就已經開始。這場模擬賽，我們不只測重量，更要給你最真實的「賽場體感」。 針對 5 大核心實戰細節，帶你全面拆解比賽邏輯：🔥科學化熱身規劃 拒絕盲目熱...
10/05/2026

🏁 舉重賽前模擬賽 開放報名 🏁
你以為比賽只是把重量舉起來嗎？
真正的戰場，從後場熱身的第一把就已經開始。

這場模擬賽，我們不只測重量，
更要給你最真實的「賽場體感」。

針對 5 大核心實戰細節，帶你全面拆解比賽邏輯：
🔥科學化熱身規劃
拒絕盲目熱身！精準計算上台時間，確保上台時身體處於巔峰發力點，
不因過早等待而讓身體失去感覺。

⏱️ 2. 站上台的節奏掌控
模擬一分鐘試舉時限與全場目光。
練習在壓力下平復呼吸，建立一套屬於你的Setup。

⚖️ 3. 動態試舉策略
場上狀況瞬息萬變，教你如何根據對手重量與順序，
動態調整加重時機與後場最後一跳的節奏。

📊 4. 賽後精準方針統整
賽後的檢討才是進步的開始。
會根據表現，建議您賽前一個月的「衝刺訓練計畫」。

☀️ 5. 高溫環境耐受挑戰
特別選在「無冷氣」環境進行，
提前適應夏季賽事的嚴苛考驗，確保你的戰力不因氣溫而崩盤。

不要讓努力在踏上正式賽場那一刻毀於緊張或環境，
現在加入模擬賽，將變數變成你的勝數！

日期 Date｜ 2026/6/7（Sun.）
時間 Time｜ 14:00-17:00
地點 Where｜ YELO TRAINING Camp 雲林虎尾
費用 Fee｜ $800

#舉重

#舉重模擬賽
#雲林舉重
#台中舉重

🏁 HYROX PFT 測驗開放報名 🏁你準備好挑戰自己的體能極限了嗎？🔥這不只是一次測驗而是了解自己目前體能能力、配速與強度掌控的重要機會。無論你是：✔ 想開始接觸 HYROX✔ 準備參加比賽✔ 想知道自己的體能落點✔ 平常有在跑步、Cr...
29/04/2026

🏁 HYROX PFT 測驗開放報名 🏁
你準備好挑戰自己的體能極限了嗎？🔥

這不只是一次測驗
而是了解自己目前體能能力、配速與強度掌控的重要機會。

無論你是：
✔ 想開始接觸 HYROX
✔ 準備參加比賽
✔ 想知道自己的體能落點
✔ 平常有在跑步、CrossFit、重量訓練

都非常適合來挑戰看看 💪

HYROX PFT 會透過標準化測驗內容
讓你更清楚自己的：
🏃‍♂️ 心肺能力
🏋️ 肌力耐力
⚡ 運動輸出表現
🔥 HYROX 適應程度

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📍 地點｜YELO TRAINING XSpace
台中市南屯區永春東路487號

📅 時間｜5/23（Sat.）10:00–12:00

💰 費用｜$600
🎁 贈送單堂價值$800 HYROX團體課程乙堂（效期一個月）

當日完成將獲得
【限量限定PFT布章🥇🥈🥉 】
YELO TRAINING x HYROX PFT 完賽布章

━━━━━━━━━━━━━━━

名額有限，採預約制
歡迎至首頁點選連結表單報名🔗





#台中體能訓練

準備好挑戰自己的極限了嗎？

2026/05台中南屯YELO TRAINING Studio/XSpace團體課程表更多資訊請點選首頁連結🔗加入官方Line
29/04/2026

2026/05
台中南屯YELO TRAINING Studio/XSpace
團體課程表

更多資訊請點選首頁連結🔗
加入官方Line

27/04/2026

Yelo Training｜舉重團課 🏋🏻‍♂️

你不是沒力，是動作沒到位。
舉重不是亂拉，是精準發力。

從基礎到進階，我們會帶你拆解每一個細節：
✔ 發力時機
✔ 動作順序
✔ 接槓穩定
✔ 爆發與控制的平衡

讓你從「會做」變成「做得好」。

不論你是
👉 完全新手
👉 CrossFit 想突破PR
👉 Hyrox 想強化爆發力

這堂課都會讓你明顯升級。

—

📍 小班制教學
📍 適合各種程度
📍 強化力量 × 爆發 × 技術整合

—

不是練多，是練對。
你差的，可能就只是這一堂。


#舉重訓練

#雲林舉重
#台中舉重

12/04/2026

Yelo Training｜韓國舉重研習紀錄 🇰🇷🏋🏻‍♂️

這次我們前往韓國進行舉重專項學習
持續精進教學深度與訓練品質

本次課程來自 D.N.T 體系講師
親自拆解每一個動作細節

從動作結構、發力邏輯
到細節修正與訓練編排
全面提升對「舉重訓練」的理解

—

我們相信
好的訓練，不只是做得多
而是每一個細節都做得更好

YELO TRAINING 持續進化中

把更完整、更專業的訓練內容
帶回給每一位學員

—


#舉重訓練

#專業進修


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Yelo Training | Weightlifting Study Trip in Korea 🇰🇷🏋🏻‍♂️

This time, we traveled to Korea for specialized weightlifting education,
continuing to deepen our coaching expertise and training quality.

This program was led by instructors from the D.N.T system,
breaking down every movement in detail.

From movement structure and force application,
to technical corrections and program design,
we’ve gained a more comprehensive understanding of weightlifting training.

—

We believe that great training isn’t about doing more,
but about doing every detail better.

Yelo Training is constantly evolving.

Bringing back more complete and professional training
to every one of our athletes.

—

Address

永春東路487號
Nantun District
408

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

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