艾伶卡瑜伽

艾伶卡瑜伽 這是喜歡瑜伽朋友的專頁，一起樂活、一起成長。
專頁裡面有很多親民的影片，獻給有緣的你，不管是否有瑜伽基礎，都可以在家自我練習，重新認識自己的身體❤️
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06/06/2026

吃飽太閒~ 晃

05/06/2026

547.大腿內側緊緻
大腿內鬆鬆，趕快跟我練起來‼️
#大腿緊緻 #大腿內側 #艾伶卡

拍完照…秒變😂
03/06/2026

拍完照…秒變😂

會傻笑的滿意🤭
01/06/2026

會傻笑的滿意🤭

創造繽紛的世界
30/05/2026

創造繽紛的世界

29/05/2026

546.訓練側腰線
努力鍛鍊看起來還是胖，必須加強腹斜肌的訓鍊，讓你瘦的看得見🤩
#馬甲線 #腹斜肌 #側腰線 #艾伶卡

27/05/2026

沒想到也會有被人使喚的時候…😅

❣️獨一無二❣️
25/05/2026

❣️獨一無二❣️

22/05/2026

545.輕盈側棒式
側棒可以雕塑側腰線，但是你做得很辛苦…
其中有一些小眉角你一定要學起來，身體會輕盈，肩膀不會有壓力。
#側棒式 #腰線 #艾伶卡

20/05/2026

💃🏻艾伶卡跳舞💃🏻我真的很認真耶😂
一個小時的成果錄影作為我努力的佐證
520～獻給愛我的你們😍

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