行山｜父子兵

行山｜父子兵 影完嘅靚相放係手機太可惜了！
這是紀錄一家人行山的小小分享～

⌚️今次去合歡山做咗少少嘅實測我對於依兩款手錶，最直觀嘅感受係～🔸Pace Pro係完全傾向運動使用及出色的軟件體驗🔹T-Rex3 Pro則有較齊全硬件及結合了生活上的方便以下就小小總結我的使用體驗～🙆🏻‍♂️Pace Pro 🔸好輕，完全...
19/05/2026

⌚️今次去合歡山做咗少少嘅實測

我對於依兩款手錶，最直觀嘅感受係～
🔸Pace Pro係完全傾向運動使用及出色的軟件體驗
🔹T-Rex3 Pro則有較齊全硬件及結合了生活上的方便

以下就小小總結我的使用體驗～🙆🏻‍♂️

Pace Pro
🔸好輕，完全傾向於運動的手錶
🔸app 較好用，尤其3D數據介面，以及運動過程中可以手機同步查看/方便即時查看或轉地點
🔸GPS定位速度快！接近一開即用
🔸運動緊嘅時候，發覺轉盤幾好用
🔸運動中的頁面數據較清晰易睇

T-Rex 3Pro
🔹個人認為偏向運動+生活，外觀亦方便配合生活穿搭
🔹可以連iPhone相機（冇畫面只當影相掣）
🔹連手機後天氣較方便直接顯示
🔹有照明系統，入夜/露營的使用較顯著
🔹金屬外框有助不會直接刮花錶面

兩款手錶都各有優勢，視乎使用嘅需求
希望幫到大家了解，搵到適合自己嘅裝備～🤓

#實測 #運動手錶 #行山 #裝備

15/05/2026

⛰️台灣百岳｜坐上了台灣警車

📅Feb 15｜☀️5-15°C
Day3📍合歡東峰&主峰｜3421m & 3417m

入門級的台灣百岳，在這裏感受到很多的第一次😌 高山症～連綿山脈～各種的風景，言而最能感受到的，是台灣人溫暖的一面～☀️

#台灣百岳 #台灣登山 #合歡山

27/04/2026

⛰️台灣百岳｜合歡山群峰Mount Hehuan

📅Feb 13｜🌤️5-15°C
Day1📍合歡尖山｜4217m

無諗過Day1 轉車都可以咁刺激！其實車泊的話時間上絕對會flexible，花費都會平啲～可惜我雪藏牌🙈
回顧返我今次的行程其實太進取，即日落機上山，然後再行了個合歡尖山😬正常適應高反一般建議係前一日stay約2000米地方，然後再慢慢上山的～今次確實係好好嘅高山經驗！

#台灣百岳 #台灣登山 #合歡山

05/04/2026

🫨高山反應還是高山症？

今次合歡山經歷有很大感受，過往只懂問人有無高山症，而其實上高山，每個人都有機會有高山反應，分別在於身體適應的速度有快有慢。如果升得太快，或者超出自己當時極限再硬撐落去，就容易出現頭痛、喘氣、頭暈想嘔等便高山症狀😷
就算係同一座山，每一次上去嘅狀態都可以唔同的～

高山反應vs高山症
🟢高山反應：正常生理調整，氣喘/心跳加快，為咗吸入更多氧氣，慢慢適應就得
🟡高山症：強調如果唔理，身體適應唔切低氣壓同低氧環境，從而引發嘅病理症狀。
常見症狀（通常喺到達高海拔後 6-12 小時出現）
- 頭痛（最核心嘅指標，通常係脹痛或赤痛）。
- 腸胃不適（食慾不振、想嘔、甚至真係嘔吐）。
- 異常疲倦、全身無力（休息完都覺得好攰）。
- 頭暈、失眠。就有可能惡化成嚴重甚至致命嘅情況。

🩸手錶的血氧偵測：有參考價值
不過只有在靜止狀態及不能太凍，所以如果係爬山的時候測，我基本上都係check唔到
所以喺酒店/晚間會較為準確
⛰️高度感應：個人覺得pace pro較靈敏
Pace Pro: +-0
series 9: +8
T-Rex 3 Pro: +13
(不過Zepp有海拔校正功能）

#高山反應 #高山症

⛰️合歡山群峰Mount Hehuan【詳情資訊 & gpx 留言「合歡山」】📅 2月中｜3000m+｜☀️5-15°C農曆新年前出發，人不多第一次爬台灣入門百岳的合歡山，最大的感受卻是接駁交通和高山反應，受限於五天的行程 而計劃即日上山，...
31/03/2026

⛰️合歡山群峰Mount Hehuan
【詳情資訊 & gpx 留言「合歡山」】

📅 2月中｜3000m+｜☀️5-15°C

農曆新年前出發，人不多
第一次爬台灣入門百岳的合歡山，最大的感受卻是接駁交通和高山反應，受限於五天的行程 而計劃即日上山，一下子上到3000米以上即刻輕微頭痛🫨而更大膽的是，我完全沒有預防意識及沒買藥😬

🥾 登山裝備
三天住山屋的關係，可以放行李所以沒有追求輕量化，除了基本的替換衣物，主要都是帶了兩套衫褲：
Backpack 60L + DIY 自製袋
▸ 爬北峰較劇烈 主要防風防曬穿了 .hongkong
▸ 去看日出/夜景 靜態保暖就是
Columbia行山鞋：抓地及保護性不錯，較適合輕裝單日行山
其餘都是攝影裝備：
R8 + RF24-105 L4
mini4 Pro & pocket3
A1

🍲 飲食/補給
▸ 從家帶了三支gel出發預防緊急情況
▸ 單日上山的話時間緊張，有商店的也只有埔里，我從這裏買了乾糧及麵包等當午餐及預防未來兩三天，車泊或需要更多，不過松雪樓對面還是有咖啡廳的
▸ 住松雪樓的話，已包早晚餐及水源不用擔心，而雙人房的關係，我一個人去多出的餐券 可以換午餐盒或咖啡杯，結果麵包多到我吃不下去了😂
▸ 松雪樓的早晚餐…能填飽肚子已經很好了🙈

🏠 山上住宿
只有松雪樓（3150m)，滑雪山莊正在整修，餘下的選擇只有車泊，很多台灣人都這樣做的，我也很建議十分省錢！
環境不錯，注意沒有毛巾的，需自己帶

🚗 交通安排
▸ 公車沒有visa及現金找續，我是機場買了悠遊卡，方便很多
▸ 我會十分推薦自駕，彈性較大，原本我也想自駕的，但因為雪藏牌且沒有左軚及山路經驗還是放棄了
▸ 有budget 的可以從機場預約call車直到山上
▸ 南投客運上合歡山可預約
▸ 選擇到步後即日上山的容錯率會很低（還有高山定風險），那時我的狀態其實很繃緊，會擔心搭錯車/delay等也不能睡覺休息，結果真的搭錯了6670差一點去了日月潭，還好意識到落車，行了半小時回埔里趕得上時間🙈
往埔里支線多，到台中高鐵站還是直接找職員買吧～

⚠️高山反應
▸ 松雪樓有簡易急救站及氧氣機
不過注意的是 當出現高山反應，最多只能舒緩而很難好轉，惡化的話還是需要下山
▸ 最緊要是適應，所以我落機即日上山，短時間上到3千米高還是有風險的
▸ 這三天其實我也有輕微頭痛，我還在想是出發前的睡眠不足？還是交通接駁的緊張狀態？結果在回程到清境農場（1750m) 時頭痛便馬上消失，所以那時候應該真的是有輕微的高山反應

這三天都捧着頭痛的狀態起床，但奇怪的在登山時頭痛感卻消失，可能是意志力？可能是多巴胺？又或者是告訴我不去登山便頭痛了～🏔️

之後一集會專講高山反應，然後就是徒步vlog了～

#合歡山 #行山 #徒步旅行

27/03/2026

🍦新出跑步味雪糕｜成功！

意料之外嘅好味😂
冰袋：1.5kg冰 +大量鹽
隨意成份：
- 200淡忌廉
- 牛奶
- 奶粉
- 蜂蜜
- 砂糖

#雪糕

19/03/2026

🥾禾秧石林｜針草帽

第一次爬石林黎到禾秧山🪨再行埋針草帽27公里真係唔講得少！不過依條路線真係超多元化同埋風景原來咁靚！🏞️
BTW記得注意安全，我自己都會好小心，抱住唔得就撤退嘅心態，最緊要唔好受傷~~

#徒步香港 #行山 #越野跑 #針草帽

04/03/2026

海水鹽分對功能服的物理攻擊🌊🗡️

其實海水對現今主流防水膜的化學作用影響不大，反而是結晶後的物理攻擊，才是真正破壞的兇手！

🧥 防水褸 (以PU薄膜為例)： 殘留嘅鹽粒會吸濕，令件衫長期微濕，加速PU「水解」老化剝落；仲會好似砂紙咁磨損表面嘅跣水塗層(DWR)甚至是防水膜
🪶 羽絨褸： 鹽分會徹底抽乾羽絨保命嘅「天然油脂」，令羽絨結塊變脆，失去蓬鬆度同保暖功效🥶。

❓急救方法/ 視乎環境
1.淡水沖洗優先
2.乾布/紙巾吸乾 （避免磨擦）
3.無辦法下海水沖洗防水褸（理論自行問ai )
盡量洗走啲鹽分，也可用埋專用清洗劑，之後放喺通風陰涼處徹底晾乾（避開陽光直射），保持絕對乾爽就可以延緩老化～

希望呢個小知識幫到大家保住啲靚裝備🫶🏻hongkong

#裝備保養 #衣物修復 #防水外套 #羽絨外套

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Nantouhsien
546

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