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文章內容相當豐富,先節錄該篇文章重點:1. 以低碳水化合物飲食治療糖尿病有其科學根據,也已經被權威機構寫入官方指引中。2. 與其他飲食比起來,碳水化合物飲食在治療糖尿病上並沒有比較占優勢,這可能與低碳水化合物飲食難以長期維持有關。3. 糖尿...
08/08/2017

文章內容相當豐富,先節錄該篇文章重點:

1. 以低碳水化合物飲食治療糖尿病有其科學根據,也已經被權威機構寫入官方指引中。
2. 與其他飲食比起來,碳水化合物飲食在治療糖尿病上並沒有比較占優勢,這可能與低碳水化合物飲食難以長期維持有關。
3. 糖尿病的成因複雜,全怪罪於碳水化合物是過度簡單的想法。

過去史考特談了相當多低碳水化合物飲食在 減重 、 健康 應用上的科學。我一度以為低碳水的風潮已經到達頂點,沒想到越來越多健身同好開始使用低碳水飲食減脂,YouTube頻道「台客劇場」更將目光放在「 逆轉糖尿病 」上,引起廣泛討論。 大家應該看得出來,我對低碳水飲食的觀念...

飲食資訊分享
01/08/2017

飲食資訊分享

【 #週四動畫日】手搖杯飲料、蛋糕、甜甜圈、雪花冰......這樣充滿小確幸的一天,吃進了多少糖呢? 雖然吃糖會讓人開心,但其實我們沒有必要吃糖!到底吃糖會對身體有什麼影響?糖真的是好壞壞的壞東西嗎? 延伸閱讀: 解碼糖的成癮性 http://pansci.asia/archives/97895 砂糖的甜蜜物語 h...

生酮飲食的資訊,要注意自己的身體唷
25/07/2017

生酮飲食的資訊,要注意自己的身體唷

提倡生酮、低碳飲食的人,認為發生酮酸中毒的機會非常低。以癲癇孩童接受生酮飲食的統計,生酮飲食 2 週到 2 年時間的併發症,有 2% 的機會發生酸血症。

低碳水飲食方面的資訊
18/07/2017

低碳水飲食方面的資訊

(圖中這道低碳料理是肉丸櫛瓜與綜合蔬菜,高脂、高蛋白 、高膳食纖維。您還認為低碳料理一定都很難吃嗎?) 連續幾篇文章,大家可能認為史考特是個死忠 的低碳水化合物飲食支持者。其實我只是發覺大眾對低碳飲 食有太多誤解,與不必要的污名化,才會跳出來寫這一系列 文章。 為了...

運動會傷膝蓋?!來看看醫師的說法
12/07/2017

運動會傷膝蓋?!來看看醫師的說法

重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。 via GIPHY 身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有 骨科名醫說 爬樓梯是最笨的運動,因為膝蓋會承受體重四倍的重量。這句話反映出「膝蓋是一種機械」的概念,越常或越用力使用它,...

《你吃的到底是食物還是藥?》
04/07/2017

《你吃的到底是食物還是藥?》

壢新醫院中醫科/ 運動醫學科主治醫師, 擁有中西醫雙執照,尤精運動醫學, 曾任國家代表隊隊醫。 王凱平醫師與大學摯友在因緣際會下, 和一群夥伴創辦了「喜樂液態藥膳」。 在擔任顧問的角色中, 發現一個個將中醫藥觀念導入飲食產業中的難關與陷阱, 也關注、收集了許多人在藥補、食補中的問題。 現在, 他希望能藉由貼近人群...

平常都有喝咖啡嗎?這裡分享一篇有關於咖啡的文章給大家
20/06/2017

平常都有喝咖啡嗎?這裡分享一篇有關於咖啡的文章給大家

史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享:「 油膩大餐+咖啡,血糖控制最糟的組合 」。 文中提到:「在享用一頓油膩膩的大餐後,很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現,這樣反而會讓血糖加倍升高,甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。」 問題來了,媒體最近才...

影片有點長,有點無聊,但是很重要!!PS. 影片設定裡有字幕可以選擇
13/06/2017

影片有點長,有點無聊,但是很重要!!

PS. 影片設定裡有字幕可以選擇

View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/what-is-fat-george-zaidan As the narrative goes, fat is bad. Well, it's actually more nuanced than that. The type...

今天來分享一個影片有關於糖對於健康的影響演說者是一分鐘健身教室的史考特醫師
06/06/2017

今天來分享一個影片

有關於糖對於健康的影響

演說者是一分鐘健身教室的史考特醫師

研究者發現,全身上下器官,只有肝臟會代謝果糖,且代謝它的程序,就像是代謝酒精一樣,兩者的代謝過程,會合成脂肪,產生尿酸、自由基、發炎因子這些不好的副產品,造成肝臟的負擔。 肝如果不好,人生就是黑白的,對肝臟不好的朋友,會建議他少熬夜少喝酒,但是有沒有人會建議他少喝一點含糖飲料?王思恆從報告中指出:「含糖飲料除了傷...

今天分享一下有關食品安全的資訊
30/05/2017

今天分享一下有關食品安全的資訊

食品安全是每個人都切身相關的議題,正因為如此,網路上、新聞上資訊百百種,量多且雜,在溝通的過程中,到底該以什麼為「基礎」來討論食品安全呢? 「現代人的飲食習慣已經從吃飽、吃好,逐漸演變為要吃巧、吃得健康,」臺大毒理學研究所的姜至剛教授,在今年的食安講座第一彈 ──「PanSci TALK:食品安全基本功!」活動剛開始,便明確點出一項重點:「而我們、甚至全世界的食品安全,都必須用風險分析做為共同溝通的工具。」

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