03/08/2025
🎯 為什麼教練總叫你「去喝口水休息一下」？
不是因為我們沒事做，
而是我們刻意安排這段時間給你的大腦喘口氣。
《教練的語言學》中提到一個概念：
心智漫遊（mind-wandering），
簡單說，就是「短暫地分心」。
看起來像走神，其實是學習的潛在助力。
尤其在學習複雜技巧之後，
適當的暫停，有助於大腦重組剛剛的訊息。
💭 你有沒有發現，
有時候放空一下，回來反而更知道該怎麼做？
那不是巧合，是大腦在偷偷幫你複習。
就像有人說：「所有偉大的想法都是在散步時想到的。」
在訓練中，教練會有策略地安排休息，
不是要你偷懶，而是讓你學得更深、更快、更穩。
所以下次聽到「喝水一下」，請放心去～
你的大腦會感謝你 💚
