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雅韻瑜珈工作室

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雅韻瑜珈工作室

壁繩瑜珈,基礎瑜珈,墊上核心,有氧舞蹈
(1)

14/04/2026

#練習日常
常常因為教學都來不及幫大家紀錄😂
紀錄更能確認自己的動作在每個時期的會有所不同
體位的引導排序都會影響完成式的感覺👍🏻
歡迎來體驗看看～課程會有不同排序不同進入方式
所以不用擔心做不來唷❤️
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📍課程預約體驗📍（小班制教學）
🏠地點：苗栗市水源里恭敬路291號
📞電話：0912037622（雅淳老師）
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⚠️有時候在課堂中會無法接電話請見諒
#小班制教學
#苗栗瑜珈教室
#苗栗瑜珈
#雅韻瑜珈工作室🧘🏻‍♀️

07/12/2025

#練習日常
保持每週的練習
享受練習時身體帶給你的感覺
很特別也很有趣
相同的動作不一樣的指令進入體位
身體能啟動不同的肌肉力量
練習後身體的反饋很特別也很好玩👍🏻
正在看貼文的你歡迎你一同來體驗看看❤️
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19/10/2025

#練習日常
教室課程持續進行中
歡迎大家一起來練習❤️❤️❤️
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26/08/2025

#練習日常
#倒立
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25/07/2025

#練習日常
#上弓式
後彎的練習常常很炸腿
但在練習過後全身都被打通一樣
神清氣爽👍🏻心情好脊椎也好～
進入體位每一次下達都指令都不相同
身體給予的回饋也不一樣
我們都在朝著更好的自己前進
哪怕練習中有無法完成的動作
我們也必須尊重身體慢慢練習
總有一天也能完成體位💪🏻💪🏻💪🏻
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13/06/2025

#練習日常
一週一次瑜珈輪練習
後彎練習看見尾骨往膝蓋腳跟的方向去
一樣的體位上有不一樣的變化
#瑜珈輪🛞
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07/06/2025

#練習日常
#瑜珈輪🛞
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04/06/2025

#練習日常
用不同的方式進入橋式
建立腿的行動後接續進入上弓式
那個大腿真的是酸到爆炸💥
尤其是調整腳在上弓式時盡可能的內八
哇～那個大腿真的是冰棒叫😹😹😹
大家可以嘗試看看下背的擠壓感也會減少很多唷～
想知道更詳細的引導內容歡迎來體驗看看
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02/06/2025

#練習日常
今日主題扭轉
扭轉大概就是把自己想成麻花卷
從頭到腳都必須思考該怎麼行動
真的非常難～
今天用牆輔助身體真的是難上加難
但也相對能找到更不一樣的肌肉穩定度會提高許多
每一個動作在練習上都有很多的方法沒有絕對
每天都去認識探索不一樣的身體真的很有趣又好玩
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31/05/2025

#端午節
端午節還是認真上課的我們
吃粽子不忘來動動身體
下午時刻簡單拉拉筋
身心都舒暢🧘🏻‍♀️
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