Spir Pilates

24/04/2023

敲碗很久的1對3課程開課囉☺️☺️
讓我們了解期課的課程內容
還有適合什麼樣的人呢？

#苗栗山城
#皮拉提斯
#器械皮拉提斯
#呼吸
#控制
#流暢
#核心
#專注
#精確

28/03/2023

呼吸 🫁 真的值得好好照顧與關注

肺臟和它的解剖部位們，中文翻譯順時針如下:
trachea 氣管/ cartilage 軟骨/ superior lobe of left lung 左肺上葉
oblique fissure 斜裂(分隔左肺兩葉、右肺下兩葉)/
cardiac notch 心切迹(心臟在這裡形成的弧度)
inferior lobe 下葉/ horizontal fissure 水平裂(分隔右肺上兩葉)
superior lobe of right lung 右肺上葉
bronchi 支氣管/ bronchiole 細支氣管
細支氣管末端是很多很小很薄的肺泡們，就是呼吸時氧氣進到身體裡的閘門。
圖中那兩塊粉紅色的東西就是由無數個小肺泡們組成的。
󠀠󠀠󠀠󠀠
這麼酷的東西，值得好好保養😌

06/12/2022

萬能椅
是一張造型特別的椅子,以安全低衝擊的方式充分訓練身體的控制與平衡,加強力量與穩定,針對身體不同部位精準訓練,他能讓我們感受到身體的不平衡與弱點,和平常的椅子不一樣唷!







#皮拉提斯器械課
#皮拉提斯運動
#皮拉提斯教學
#皮拉提斯工作室

06/12/2022

梯桶
訓練主要的作用是進行脊柱延伸,改善姿態和全身伸展,與優雅力量結合,讓身體全方位放鬆,又可以增加柔韌性,彷彿在器械上翩翩起舞的芭蕾舞者。





#苗栗市
#皮拉提斯課程
#皮拉提斯器械
#脊柱延伸
#雕塑體態

06/12/2022

這張神奇的床又稱塑身機
躺上去你的習慣馬上顯露出來,動作變化多種,對不的人群不同問題針對性的訓練,提高身體的控制力,同時也能提高柔韌性和協調,也可以進行康復訓練。







#苗栗市
#皮拉提斯核心床
#皮拉提斯私人教學

19/07/2022

身體和心靈的完美平衡，是文明人的優良品質，這種品質不僅使他們優於野蠻人和動物，而且為他們實現人類健康和幸福提供了必要的身體和精神力量―約瑟夫.皮拉提斯

願我們可以將美好的皮拉提斯文化與健康的生活方式傳遞給更多人

＃苗栗市皮拉提斯
＃山村裡的皮拉提斯
＃身體使用說明書
＃Pilates

18/07/2022

皮拉提讓我們專注於自己的身體
用大腦連接身體
把動作連接生活

你剛好需要
我剛好專業

圖為皮拉提先生早期教課畫面，皮拉提斯還有一個名字叫『控制學』，而『控制學』的練習可以得到理想的肌肉，並訓練神經肌肉的募集能力，從這個角度可以稱得上是一本『人體使用說明書』

＃皮拉提斯
＃山城裡的皮拉提斯
＃Pilates
＃Pilateslovers
＃Pilatesstudio
＃Pilateslife

15/07/2022

續上次提到如何開啟這間工作室的原因
剛好疫情發生，當下仍然在海外呆著… 也感受到生命無常與無奈
所以忍了一年在海外無法回家後，毅然決然離開海外工作回到台灣。
回到台灣定居後發現，皮拉提斯運動並不是特別多人知道或是常常跟瑜伽混淆再一起，且多數人對於此運動很陌生，
不然就是只有台中台北高雄 一線城市才有這樣的運動，心裡覺得很可惜
身為返鄉遊子, 決定要在好山好水好無聊的山城－苗栗，打造我夢想中的皮拉提斯教室，推廣皮拉提斯運動，讓更多人可以感受皮拉提斯的美好。
這樣運動是設計給物理治療的人在練習改善不良體態，控制身體肌肉盡量平衡. 剛好這運動很講究細節，跟本身自己個性很像，沒有誇張爆發力，或是肌耐力，卻很有趣的找到自己身體應該這樣運作。
初衷只想帶給更多人回到身體根本穩定健康體態
歡迎來認識 自己的身體操作手冊

＃苗栗國
＃皮拉提斯
＃Pilateslovers

18/05/2022

作為一名皮拉提斯指導者，最大成就感莫過於學生期待她的上課。感謝你喜歡，我也會繼續認真教學，希望我們到老都保持健康體態。
#苗栗市皮拉提斯
#山村裡的皮拉提斯
#墊上皮拉提斯
#器械皮拉提斯
#調整體態
#身體使用說明書
#一對一客制化課程
#做自己的體雕師

18/05/2022

有段時間停課的學生
很久沒練，但其實本體感與控制都肌肉還記得的。練久，身體會慢慢回歸平衡的狀態。最終是要帶入在平時生活的行為動作模式才是最大的收穫。

等你來認識我們喔

#最美教室
#一對一課程設計
#疫情下更需要重視健康

#體態調整
#皮拉提斯