健鹿佳境肌力與體能工作室

21/01/2026

神奇的酷東西💪

09/09/2025

📣 傑尼回彰化出任務啦！
這次擔任堂堂 ((( 彰化行 ))) 的大總管，
把最熟悉的彰化，介紹給大家！
身為行家，我們講究🫴
織物部 🧵 每一針的角度都經過計算
食品部 🍜 每一秒的時間都不能馬虎
五金部 ⚙️ 每一釐的精準都關乎品質
植物部 🌿 每一葉的生長都順應自然
工藝部 🎨 每一筆的力道都藏著情感
信仰部 ⛩️ 每一刀的雕琢都承載敬意
我們把這些藏在巷弄、市場、工廠、家屋的細節，
一次收進 ((( 彰化行 ))) 裡！
今年十月，跟著總管哈哈台 傑尼，
還有大掌櫃—縣長王惠美，
在 #台灣設計展，看見彰化百工之美！
///
　​
((( 彰 ))) 𝟤𝟢𝟤𝟧 台灣設計展
((( 化 ))) ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴅᴇꜱɪɢɴ ᴇxᴘᴏ’𝟤𝟧
((( 行 ))) 𝟣𝟢.𝟣𝟢 ꜰʀɪ. - 𝟣𝟢.𝟤𝟨 ꜱᴜɴ.
　​
⛩
#2025台灣設計展｜ #彰化行
｜

10/04/2025

太猛了吧！

07/03/2025

有點猛😂

02/10/2024

鹿港風大無雨，外出注意安全
沒事不要出門，祝大家都平安
健鹿佳境體能工作室 關心您

19/04/2024

減肥盲點 低估攝取熱量 高估運動消耗

19/02/2024

這種自信美真的是健人才有
所謂養肌千日用在一時🤣

妳今天秀出你的自信了嗎？

24/01/2024

以後阿公阿嬤要去宗教活動
我們不可以再阻攔了哦！

（阻攔？我還想買票進場咧🤣

以下專業分析：
除了音樂振奮可能促進血液循環，這些手部動作也可以增加肩膀活動量和預防退化性關節炎。

總結：佛祖Hands up !一起動起來

30/11/2023

太驚人了！ 超棒的啦！

#有氧運動
#糖尿病逆轉
#降低血糖

糖尿病患者如果認真跑步會發生什麼事？

答：他們的糖尿病會消失。

這是1986年的美國研究，糖尿病患經12個月的有氧運動訓練後，他們代謝葡萄糖的能力完全恢復正常，數據上看來不再符合糖尿病定義，疾病進入緩解。

他們每週運動5天，每次1小時，平均週跑量為25-35公里。

這篇研究告訴我們：只要願意花點時間、流點汗水，糖尿病是可以被逆轉的。

07/11/2023

立志成為強者💪

如果看似瘦小的白髮奶奶都能輕易手倒立、舉重72公斤，還可以在立起的4支啞鈴上做平板支撐，是否會覺得自己也該積極地動起來？人生來到67歲才第一次進入健身房的退休律師勞倫．布魯佐恩（Lauren Bruz...