立木瑜珈-Tree yoga

立木瑜珈-Tree yoga 從運動中找到屬於自己的平靜，是瑜珈與其他運動的不同之處
平靜的方法，不應於外在找尋；瑜珈也未只有體位法
冥想更非呆坐於此
若您也想找到動中之靜，歡迎您來到立木瑜珈

17/11/2023

Yoga Sutra I.12
Abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodhah
堅持著練習，但放下成見
我在約束自己的心靈中，看見進步

端午節，蛋。是立不起來了⋯⋯⋯⋯那就～～～～立人吧
22/06/2023

端午節，蛋。是立不起來了⋯⋯⋯⋯
那就～～～～立人吧

培養冥想的習慣，你能常保平靜，最後獲得法喜當然這一切都不容易，因為你的心猿會過於活潑這時不是要去控制他，而是感受、放下成為第三者，平靜的看待心猿也平靜的看向自己
14/05/2023

培養冥想的習慣，你能常保平靜，最後獲得法喜

當然這一切都不容易，因為你的心猿會過於活潑

這時不是要去控制他，而是感受、放下

成為第三者，平靜的看待心猿也平靜的看向自己

30/12/2022

神父信神，瑜珈老師要練瑜珈
自從發布不用量測體溫後，開始了每天早上六點半到八點的自主mysore

從一開始的滿頭大汗，到平靜的練習
對每個體位法，也有了自己的見解

最棒的是，整個白天都感受的到身體的輕盈與放鬆

30/11/2022

因病得道的小尹老師從武術轉去瑜伽的路上得到最大的啟發：「只要做你應該做的，不要去考量你可以得到什麼，結果是什麼。」 學武術的小尹，沒有成為武林高人，卻成了瑜伽老 ...

15/11/2022

愛因斯坦曾說：瘋子，就是不斷重複同樣的事情，但期望有不同的結果！

我不期待有不同的結果，因為我享受練習瑜珈的每個當下

黑夜會過去，光明必定到來周而復時，一明一暗皆規則隨著時光流逝，留下什麼？生命本來就是體驗
14/11/2022

黑夜會過去，光明必定到來
周而復時，一明一暗皆規則
隨著時光流逝，留下什麼？
生命本來就是體驗

自我練習第三天，有點意猶未盡。。。。
14/11/2022

自我練習第三天，有點意猶未盡。。。。

11/11/2022

自我練習的第二天，簡短的早上時光

阿斯坦加-基礎課程 招生中 每週二晚上七點~八點每堂450元，體驗價250元/每人限定一次預繳4堂 1600元預繳8堂 2400元優惠活動限三個月內使用完畢，超過期限不退費聯絡資訊LINE ID :lin.ee/0YQE1FN住址 : 桃園...
09/11/2022

阿斯坦加-基礎課程 招生中

每週二晚上七點~八點

每堂450元，體驗價250元/每人限定一次
預繳4堂 1600元
預繳8堂 2400元
優惠活動限三個月內使用完畢，超過期限不退費

聯絡資訊
LINE ID :lin.ee/0YQE1FN

住址 : 桃園區大同路12號12樓

Ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜珈-基礎課程

阿斯坦加自主練習者7日挑戰（全）
以７天的時間，成為阿斯坦加自主練習者，Ashtanga Vinyasa yoga（阿斯坦加）共分六級，小尹老師將第一級簡化，親自示範，讓大部份的人，都可以練習。
課程順序包括，1.開課頌，2.七天開場，3.體位法，4.結尾旁白，5.閉課頌。
開課頌：https://yogaasian.com/notes/
第一日挑戰：https://youtu.be/blr0Be62qxk
第二日挑戰：https://youtu.be/vla7xAZVkxQ
第三日挑戰：https://youtu.be/As7CN1EHwT4
第四日挑戰：https://youtu.be/NfOUmvQ7GAk
第五日挑戰：https://youtu.be/NPrlj_X5IFQ
第六日挑戰：https://youtu.be/DePWR2Y1rE0
第七日挑戰：https://youtu.be/DePWR2Y1rE0

第一天的阿斯坦加自我練習起了個大早，六點半準時在公司開始練習短短的一個半小時，雖然無法練完整個序列但一早練習的感覺真的很不錯尤其是練完後，身體的覺知感很明顯這份感覺與練完拳很不一樣，但不一樣的點在哪呢？下次好好觀照一下
08/11/2022

第一天的阿斯坦加自我練習
起了個大早，六點半準時在公司開始練習
短短的一個半小時，雖然無法練完整個序列
但一早練習的感覺真的很不錯
尤其是練完後，身體的覺知感很明顯

這份感覺與練完拳很不一樣，但不一樣的點在哪呢？
下次好好觀照一下

08/11/2022

解除體溫量測的第二天，開啟每日自我練習

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