日光瑜珈 HA Yoga Studio

日光瑜珈 HA Yoga Studio 沐浴日光，享受呼吸。
在日光瑜珈和老師們一起體驗瑜珈的美好。

一起來認識一下空中與瑜伽引路人｜糖糖老師✨糖糖老師的教學風格細膩且循序漸進比起一味追求高難度動作老師更在乎你是否真正「聽懂身體的語言」並啟動那些平常被忽略的深層肌群。不論你是空中新手還是想要精進練習的同學，跟著糖糖老師，你也能找到屬於自己的...
27/05/2026

一起來認識一下
空中與瑜伽引路人｜糖糖老師✨

糖糖老師的教學風格細膩且循序漸進
比起一味追求高難度動作
老師更在乎你是否真正「聽懂身體的語言」
並啟動那些平常被忽略的深層肌群。
不論你是空中新手還是想要精進練習的同學，
跟著糖糖老師，
你也能找到屬於自己的細膩與平衡。

期待在課堂上，
和糖糖老師一起探索身體的無限可能🧘‍♀️

每週一
10:00-11:00 基礎空中瑜珈
11:10-12:10 瑜珈輪

每週日
13:00-14:00 瑜珈輪
14:20-15:20 入門仙女舞綢

#龍潭瑜珈 #師資介紹 #空中瑜伽 #舞綢

一起認識一下教室最常出現的Hela❤️‍🔥在Hela柔弱的外表下隱藏的是一顆堅毅不屈的心從學習瑜珈開始幾乎每一天Hela都在練習的道路上前行即使教課忙碌也依然撥出時間讓自己持續精進不斷升級自己✨想跟持續精進的Hela一起練習：每週一19:0...
25/05/2026

一起認識一下
教室最常出現的Hela❤️‍🔥

在Hela柔弱的外表下
隱藏的是一顆堅毅不屈的心
從學習瑜珈開始
幾乎每一天
Hela都在練習的道路上前行
即使教課忙碌
也依然撥出時間讓自己持續精進
不斷升級自己

✨想跟持續精進的Hela一起練習：

每週一
19:00-20:00 進階空中瑜珈
20:20-21:20芳療舒緩

每週二
19:00-20:30 哈達伸展瑜珈
20:40-21:40 基礎空中瑜珈

每週三
13:00-14:00 進階空中瑜珈
14:20-15:20 正位瑜伽
15:50-16:50 基礎空中瑜珈
21:40-22:40 進階空中瑜珈

每週四
13:00-14:00 空中瑜珈小串連
20:40-21:40 空中瑜珈小串連

每週六
11:45-12:45 進階空中瑜珈
13:00-14:00 基礎空中瑜珈
19:20-20:20 空中小串連

#日光瑜珈 #龍潭瑜珈 #空中瑜珈 #桃園瑜珈 #空中瑜伽

忙碌的日子裡，別忘了，給自己留一段與身體對話的時間。五月的日光，依舊為你留了一盞燈、一塊墊子。✨身心修復：嘗試「滾筒筋膜修復」或「芳療舒緩」，讓疲憊消失在香氛與伸展中。✨優雅起舞：仙女舞綢與成人芭蕾，帶你感受身體最輕盈的姿態。✨夜間放鬆：晚...
05/05/2026

忙碌的日子裡，
別忘了，給自己留一段與身體對話的時間。
五月的日光，
依舊為你留了一盞燈、一塊墊子。

✨身心修復：嘗試「滾筒筋膜修復」或「芳療舒緩」，讓疲憊消失在香氛與伸展中。
✨優雅起舞：仙女舞綢與成人芭蕾，帶你感受身體最輕盈的姿態。
✨夜間放鬆：晚間的陰瑜珈或深層拉筋，是忙碌一天後最好的句點。

深呼吸，讓我們在墊子上相見吧🫂

#龍潭 #瑜珈 #身心平衡 #芳療瑜珈 #芭蕾

08/04/2026

回饋教室學生的免費講座來啦❤️‍🔥
教室邀請到禾乃君食研室創辦人—丁秀君 講師
為我們解說如何吃才能營養均衡又兼顧瘦身！
教室學生凡持有有效課卡超過10堂，
即可免費報名😍

名額有限，講座僅一堂！錯過就沒啦✨
講座設有Q&A環節，歡迎同學們現場提問

地點：日光瑜珈大教室
時間：2026/6/19 15:30

Gentle Flow Yoga｜輕流動瑜珈✨Soft movement, deep release.溫柔流動，輕柔放鬆。不需要很強，只需要剛剛好。Let your body move, breathe, and reset. #龍潭瑜珈 ...
19/03/2026

Gentle Flow Yoga｜輕流動瑜珈✨
Soft movement, deep release.
溫柔流動，輕柔放鬆。

不需要很強，只需要剛剛好。
Let your body move, breathe, and reset.

#龍潭瑜珈 #輕流動瑜珈 #桃園瑜珈教室 #師資培訓

詳細資訊：培訓日期：9/5.6.12.13（兩個週末）培訓時間：10：00-17：00（每天六小時，中間休息一小時）報名費用：29000*8/4前報名早鳥優惠27500元*報名需預付定金5000元，才可保留名額（需於早鳥優惠前付完全額才可享...
06/03/2026

詳細資訊：
培訓日期：9/5.6.12.13（兩個週末）
培訓時間：10：00-17：00
（每天六小時，中間休息一小時）

報名費用：29000
*8/4前報名早鳥優惠27500元
*報名需預付定金5000元，才可保留名額
（需於早鳥優惠前付完全額才可享有優惠價呦！）
—
**培訓期間表現優異者，教室會幫忙輔導開課，開課期間教室會提供場地給學員備課練習。
**報名學員可享8/13-9/12租借教室練習免費（需配合教室安排）。
—
*須通過考核才會頒發證照。
*無法通過需繳交補考費用3800並與下一期學生共同考試。

【課程目標】
1.熟悉空中瑜珈理論、體位法以及動作組合。
2.練習有系統的專業課程編排法、對空中瑜珈安全完整認識(含安全糾正指導學員方法)與安裝設備教學。
3.學習如何維護教學品質以及發掘個人教學特色。

【報名資格】
基礎空中瑜珈師資培訓：
對空中瑜珈有熱忱且對教學有興趣
固定練習空中瑜珈半年以上尤佳

【報名方法】
私訊日光瑜珈粉絲頁或加官方Line： 報名，需繳交5000元定金保留名額。
*報名後未依期限內交付全額或臨時取消，訂金不予退回。
*未於早鳥日期前繳交全額早鳥費，將以原價收費。
—
八人以上開班(未成班全額退費)，十人額滿且配有專業助教；另附精美講義，小班教學收穫更多。

【天后娃娃 VAVA】
All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
印度國際瑜珈聯盟(YAI)印樂空中瑜珈師資證照
All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照
Vava老師瑜珈教學經歷
瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio瑜珈教師/空中瑜珈教師
TrueYoga 瑜珈教師
緹力士健身休閒會館 空中瑜珈教師
Lioness Studio 瑜珈教師/空中瑜珈教師
波羅蜜舞蹈中心 瑜珈教師
正和里區民活動中心 瑜珈教師
Amazing dance yoga studio 瑜珈教師/空中瑜珈教師
青堤瑜珈 瑜珈教師
藍屋WHITE YOGA 瑜珈教師

#娃娃老師空中瑜珈 #龍潭空瑜師資 #桃園空瑜師資 #空瑜師資培訓

每次運動後都會感受到快樂因為運動時大腦會釋放腦內啡它是一種天然的止痛和愉悅物質運動不只帶來健康同時也會讓心情更加放鬆愉悅😊 #運動腦內啡 #龍潭瑜珈 #雙人瑜珈 #空中瑜珈 #有氧運動
05/03/2026

每次運動後
都會感受到快樂

因為運動時
大腦會釋放腦內啡
它是一種天然的止痛和愉悅物質

運動不只帶來健康
同時也會讓心情更加放鬆愉悅😊

#運動腦內啡 #龍潭瑜珈 #雙人瑜珈 #空中瑜珈 #有氧運動

🌸 3 月課表・春日展開 🌸春天，是甦醒的季節。在溫柔的陽光裡，讓身體慢慢打開，讓呼吸帶著你，回到最自在的自己。✨本月推薦課程✨☀️輕流動瑜伽順著呼吸展開身體，在流動中釋放壓力，找回內在節奏。☀️正位瑜伽在每一次穩定停留裡，建立身體的覺察與...
28/02/2026

🌸 3 月課表・春日展開 🌸
春天，是甦醒的季節。
在溫柔的陽光裡，讓身體慢慢打開，
讓呼吸帶著你，回到最自在的自己。

✨本月推薦課程✨
☀️輕流動瑜伽
順著呼吸展開身體，在流動中釋放壓力，找回內在節奏。
☀️正位瑜伽
在每一次穩定停留裡，建立身體的覺察與安全感。
☀️墊上皮拉提斯
強化核心、雕塑線條，讓力量溫柔而扎實地累積。

🩵空瑜天后 娃娃老師🩵
基礎空中瑜伽師資培訓又來囉❣️
從零開始，扎實建立安全觀念、動作拆解與教學邏輯。
不只學會飛，更學會帶人安心地飛。
名額有限，歡迎私訊報名 🙌🏻🙌🏻

#龍潭瑜珈 #墊上皮拉提斯 #有氧 #減脂

瑜珈輪做蛇式其實更好練習「胸椎延展」＋「背肌控制」主要可以強化： • 豎脊肌（Erector Spinae） • 下斜方肌（Lower Trapezius） • 菱形肌（Rhomboids） • 背闊肌（Latissimus Dorsi） ...
13/02/2026

瑜珈輪做蛇式其實更好練習
「胸椎延展」＋「背肌控制」

主要可以強化：
• 豎脊肌（Erector Spinae）
• 下斜方肌（Lower Trapezius）
• 菱形肌（Rhomboids）
• 背闊肌（Latissimus Dorsi）

#瑜珈輪 #日光瑜珈 #龍潭瑜珈 #桃園瑜珈

更新//春節安排公告🧨因應新年，教室於2月14日起至2月22日，常規課程將暫停，直至2月23日起，恢復正常上課。教室有收到學生們希望在假期期間，仍然可以規律運動的意願，因此教室今年將在春節期間設特別課程，課程時間歡迎參考系統及課程公告。將由...
05/02/2026

更新//春節安排公告🧨

因應新年，
教室於2月14日起至2月22日，
常規課程將暫停，
直至2月23日起，恢復正常上課。

教室有收到學生們希望在假期期間，
仍然可以規律運動的意願，
因此教室今年將在春節期間設特別課程，
課程時間歡迎參考系統及課程公告。

將由2/19日起至2/22安排不同特別課程
系統已開放預約，歡迎同學們報名🤸🏻

2/19
19：00 皮拉提斯 秀平
20：10 陰瑜珈 秀平

2/20
11：00 瑜珈輪 貝拉
14：00 空中瑜珈 Hela
15：30 雙人瑜珈 Hela、Andrea
19：00 墊上皮拉提斯 Hela
20:30 空中環 璋璋

2/21
11：00 輕流動瑜珈 貝拉
13：00吃多不胖無菜單肌力Rich
13：10小教室包班 Lisa
14：20大教室包班 Lisa
15：30 舞綢 Lisa
19：00 一字馬練習 Hela
20：20 雙人空中瑜珈 Hela、Andrea

2/22
11：40 TRX Oleg
13：00 滾筒筋膜修復 Oleg
13：00財源滾滾瑜珈輪 糖糖
14：20 仙女下凡舞綢 糖糖
19：00 無菜單肌力 Rich
20：15 雙人空中環 璋璋、Hela

#馬年行大運 #馬年大吉 #新年運動 #雙人瑜珈

Address

Longtan District
325

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:20
Tuesday 11:20 - 21:40
Wednesday 13:00 - 22:30
Thursday 10:10 - 21:40
Friday 10:00 - 22:20
Saturday 11:45 - 21:30
Sunday 10:00 - 12:50

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 日光瑜珈 HA Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 日光瑜珈 HA Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Category