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一隅運動空間 Corner Fitness

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一隅運動空間 Corner Fitness

一對一個人運動指導、TRX 團體訓練課程、有氧/瑜珈/皮拉提斯/MV/滾筒團體運動課程、企業/行號/社區健康講座、春酒、尾牙、活動帶動，位於基隆新豐街敞亮舒適的運動環境，詢問課程、活動邀約歡迎私訊小編
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23/08/2026

想上什麼課？一隅幫你安排！

不管是想流汗燃脂、提升肌力，還是單純想讓身體好好放鬆
在一隅，我們都能找到適合自己的運動方式☀️

不管是懸吊、肌力、重訓、有氧、瑜珈
不同課程、不同強度，陪你一步一步找回身體的力量與自信。

運動不需要一次做到最好！
而是，願意為自己留一點時間
慢慢變強、慢慢變健康，也慢慢喜歡上運動的自己❤️

不論你是運動新手，還是已經有固定訓練習慣，一隅都歡迎你來！

📍一隅運動空間
一起動起來，讓每一次訓練，都成為更喜歡自己的理由。

#一隅運動空間 #基隆瑜珈 #基隆皮拉提斯 #肌力訓練

16/08/2026

TRX TABATA｜高效燃脂訓練

想燃脂、想流汗，也想把全身一起練起來？
結合懸吊訓練＋TABATA高強度間歇，讓燃脂效率更好🔥

TRX搭配輕重量訓練，不只增加肌力與肌耐力，也能訓練核心穩定、協調與身體控制，讓每一次訓練都更有感！

萱萱老師教學細心 ♥️
動作會一步步帶你掌握，新手也能安心入門，不用擔心跟不上！

歡迎來一隅，流汗、燃脂、練出更有力量的自己💪

#一隅運動空間 #基隆 #燃脂塑身

30/07/2026

Hey~瑜珈輪比你想像更好玩🙌🏻

肩頸痠、背緊、久坐腰痠？
就讓Grace 老師帶著你，用瑜珈輪打開身體，找回輕盈自在的感覺💚

✔ 舒緩肩頸、背部緊繃
✔ 改善圓肩、增加柔軟度
✔ 強化核心與平衡能力
✔ 零基礎也能安心參加

不用很柔軟，也不用擔心跟不上，
只要帶著想照顧自己的心來，一起享受身體慢慢打開的過程🧘‍♀️✨

📍一隅運動空間｜週一 19:30 瑜珈輪課程
💌 歡迎私訊或 LINE 官方預約體驗

#一隅運動空間 #基隆瑜珈輪 #新手友善 #虎背熊腰掰掰

21/07/2026

星期三該讓核心動起來了！
想要加強核心的朋友看過來
週三 18:30 馬甲女王 Emily 老師「馬甲線雕塑」
一起陪你從一團和氣找到腹肌的位置

#一隅運動空間
#馬甲線雕塑
#新手友善入門

20/07/2026

【生活健營養講座｜圓滿落幕】

感謝每一位參與這次講座的夥伴，也謝謝大家願意在忙碌的生活中，留一點時間給自己的健康。

這次很榮幸邀請到徐欣億講師蒞臨一隅，帶來一場兼具專業與實用的生活健營養分享。

從日常飲食、營養觀念，到如何建立能長久維持的健康習慣，每一個觀念都貼近生活，也讓大家發現：「健康，其實沒有想像中那麼困難。」

看到現場大家專注聆聽、踴躍發問、熱烈交流，也讓我們更相信，一隅除了陪伴大家運動，更希望成為陪伴大家建立健康生活方式的地方。☀️

謝謝徐欣億講師精彩的分享，也謝謝每位到場支持的夥伴，因為有你們，讓這場講座充滿溫度與能量。

✨ 未來，一隅也將持續舉辦更多健康、運動與生活相關的活動，邀請更多不同領域的專家，陪伴大家一起學習、一起成長。

❤️ 一隅運動空間
不只是陪你運動，也陪你把健康帶進生活
一起健健康康☀️

#一隅運動空間
#營養講座

15/07/2026

墊上皮拉提斯優點看過來 👀
✔ 核心肌群訓練
✔ 改善姿勢與體態
✔ 增加身體穩定性
✔ 初學者也能安心參加

皮拉提斯不是追求高難度動作，
而是在每一次呼吸、每一次控制中，
找回身體真正的力量。

從核心啟動、骨盆穩定，
到改善姿勢、提升身體控制力，
每一堂課，都是與自己更靠近的一步 ☀️

不需要擔心沒有基礎，
只要願意開始，
就會發現身體一天比一天更有力量。

#一隅運動空間 #基隆墊上皮拉提斯 #新豐街運動 #一隅團體課程

03/07/2026

✨ 一隅運動空間｜最新課表更新！ ✨

新的課表來啦！💚
不管你是想開始培養運動習慣、提升肌力、改善體態，還是想在忙碌生活中找到放鬆身心的時間，一隅都有適合你的課程！

🏋️‍♀️ 本期特色課程
🌿 TRX 入門／TRX TABATA 燃脂訓練
🌿 阿斯坦加瑜珈
🌿 瑜珈輪
🌿 馬甲線雕塑
🌿 初禪瑜珈
🌿 肌力強化
🌿 墊上皮拉提斯
🌿 晚安療心伸展
🌿 iPARTY 舞動燃脂

👩‍🏫 多位專業老師陪伴教學，依照不同程度安排，無論是新手還是有運動基礎，都能安心加入！

💪 另外也提供：
✔️ 1對1 個人專屬訓練
✔️ 1對2 小團體訓練
從體能檢測、動作調整到客製化訓練，讓運動更有效率、更安全。

🎁 點數方案更划算
20點只要 $3,000，再加贈 2 點！

📩 想了解課程內容、適合自己的課程或預約體驗，歡迎私訊我們或加入 LINE 官方帳號！

一起把運動變成生活中最期待的一件事❤️
一隅運動空間，陪你一起健康、一起進步！

#一隅運動空間 #瑜珈 #皮拉提斯 #肌力訓練 #體態雕塑 #燃脂 #運動習慣 #健康生活 #屏東運動 #團體課程 #私人教練

26/06/2026

吃得健康，不只是少吃，而是吃對！

⭐️外食怎麼選？
⭐️運動前後怎麼吃？
⭐️營養標示到底該怎麼看？
⭐️特殊族群如何安排飲食方向？
四大主題帶你建立正確的營養觀念，讓健康真正融入生活！

這次一隅特別邀請闆闆的大學老師——徐欣億老師蒞臨分享✨

徐欣億老師是國家考核認證營養師，也是運動營養學講師，長年擔任運動證照營養學課程講師，擁有豐富的教學與實務經驗，將用最淺顯易懂的方式，把專業營養知識分享給大家。

📅 7/11（六）14:30－16:00
📍 一隅運動空間
💰 免費報名｜名額有限

無論你是想照顧自己、提升運動表現，還是照顧家人的健康，都歡迎一起來學習！

📍報名請填寫Google 表單👉 https://forms.gle/psbBCvJZ95cruaZC9

15/06/2026

夏天要來了🔥暑假要來了☀️爸爸媽媽辛苦了💦

孩子的每一個成長階段
對於爸爸媽媽來說都好重要！

前陣子一隅也收到了來自家長的詢問
剛好闆闆艾瑪與力量小豬波妞
來簡單快速分享「小朋友骨盆」狀態

希望這則內容，可以稍微協助到大家唷☀️

#基隆運動好去處 #私人運動指導 #一隅不藏私 #基隆中正區訓練

14/05/2026

星期五大快樂
想不到吧～運動按摩影片還沒結束呢？

除了按摩
內心深處的平靜與療癒也超級重要
在微調竟然也有頌缽！
來聽聽小主怎麼說～

#基隆運動好去處 #運動放鬆都重要 #微調 #一隅運動空間

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