24/04/2026
同學本身是醫療人員，一開始來的時候其實很清楚知道一件事——
「運動完會不舒服，可能已經不只是單純軟組織的問題了。」
也因為這樣，他不是來求快速舒緩，而是想試試看：能不能透過訓練，真的把問題處理掉。
評估過程中，我們發現一些蠻關鍵的線索：
右腳踝、左肩膀的不適，其實很有可能跟「身體旋轉」有關。
所以一開始沒有急著做很複雜的動作，
反而先從一些單關節的訓練下手，慢慢把控制找回來。
接著再一步一步，帶進整體的動作整合。
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大概10堂課之後，
原本那種運動完「卡卡的、不太舒服的感覺」，改善了非常多。
有些問題，其實不是你不夠努力，
而是你一直在用一個不對的方式在動。
如果你也有類似的狀況：
明明有在運動，但身體卻越來越不舒服
也許該做的，不是再撐一下
而是換一個方式練。
#基隆最專業的知識型健身房
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工作室採預約制，不對外開放，所以不用擔心人擠人
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