安蕎 體能運動館

10/06/2026

減脂，全身都要練

10/06/2026

拳擊有氧

10/06/2026

提升運動表現，調整肌力協調

29/05/2026

29/05/2026

你以為只是累，其實是身體在默默抗議。

久坐後肩頸痠痛、駝背圓肩、腰痠背痛反覆發作，甚至明明有在運動，表現卻始終卡關？

很多時候，問題不一定是你不夠努力，而是身體正在用錯方式出力。

透過 MOTI PHYSIO 3D姿勢檢測，從數據了解自己的身體狀況，找出影響表現與不適的真正原因。

✅ 平衡能力檢測
✅ 核心功能檢測
✅ 骨架結構分析

幫助你：

🔹 找出問題根源
🔹 看見身體數據變化
🔹 擬定更有效的改善方向
🔹 提升運動表現與訓練效率

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一次完整檢測，讓你真正了解自己的身體狀態。

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了解身體，才能有效前進。

AI 3D身體姿勢分析儀介紹:
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28/05/2026

【 #六月課表上架】
天氣漸漸炎熱，夏天的腳步已經完全到來，正是展現自信體態的最佳時機！輕熟的魅力，來自於由內而外散發的活力與緊實體態。別讓忙碌或高溫成為忽視自己的藉口，跟著我們的專業教練，一步步找回緊緻的腰腹線條，讓身體擺脫沈重，維持滿滿的自信與輕盈感。

六月份課表已經準備好了，讓我們陪妳一起，用汗水換取更精采的自我！

線上訂課： https://goo.gl/ddMm2K

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✨ 無綁約、無入會費，先體驗再決定！
✨ 課程皆附難易度標示，從入門到進階都有！

官方 LINE 預約體驗：
來電報名： 07-2362008
地址： 高雄市新興區七賢一路240號（近捷運）

#高雄健身房 #高雄運動 #高雄瑜珈 #高雄健身工作室 #六月課表 #輕熟女運動

27/05/2026

🎉【 榮耀狂賀！我們的學生奪金啦！🥇】

運動不分族群，汗水從不騙人！每週六在苓雅運動園區體育場的揮汗練習，終於在全國最高殿堂開出了最甜美的果實！

在本屆 #全國身心障礙國民運動會 中，高雄市代表隊勇奪 41金、34銀、31銅，共 106 面獎牌的傲人成績！其中，最讓我們驕傲的，是「安蕎體能運動館」與「高雄市自強身障關懷協會」共同培訓的優秀學生，在賽場上大放異彩、橫掃獎牌：

🏆 張秝嘒 選手
🥇 鉛球 F42 級 —— 冠軍金牌
🥇 鐵餅 F42 級 —— 冠軍金牌
🥈 標槍 F42 級 —— 亞軍銀牌

🏆 張安駖 選手
🥇 鐵餅 F56 級 —— 冠軍金牌
🥈 鉛球 F56 級 —— 亞軍銀牌
🥈 標槍 F56 級 —— 亞軍銀牌

看著你們在田徑場上投擲出完美的弧線，安蕎老師真的無比感動與驕傲！這不只是獎牌的榮譽，更是你們挑戰自我、永不放棄的生命展現！✨
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🙏 特別感謝
感謝 #社團法人高雄市自強身障關懷協會 的全力支持與信任，讓專業運動醫學概念能深耕身障訓練，攜手打造安全、共融且充滿成就感的運動環境。

謝謝所有選手全力以赴，為高雄爭光，寫下無可取代的精彩一頁！

#安蕎老師出任務 #專業教練 #全障運奪金 #身障體適能 #肌力訓練科學化 #高雄市自強身障關懷協會 #苓雅運動園區 #健康不設限 #安蕎體能運動館 #為高雄爭光 #天生英雄

20/05/2026

減脂翹臀新一期班時間出爐啦！
每週三下午14:30-15:30
⚜️期班4堂一期，費用1500元
🗓新班5/27開課
📌歡迎私訊或官方line報名詢問
https://lin.ee/t7LTkeI
#減脂增肌 #體能
#減脂翹臀 #高雄健身房

20/05/2026

【安蕎老師出任務 🚀】「懷孕婦女體適能理論與實務」開課啦！

孕期運動的安全與指導，需要更多具備專業知識的優秀教練投入！這次安蕎老師受邀出任務，帶領「體適能界」的未來菁英們，一起深入探索「懷孕婦女體適能」的專業領域！🤰💪

看看照片裡同學們專注又認真的模樣！在這堂實務課程中，安蕎老師將理論與實作完美結合，運用彈力帶帶領學生們親身體驗各式肌力與活動度訓練。從四足跪姿的核心穩定，到上肢及肩背的肌力強化，每一個動作的細節、發力的感受，以及未來該如何引導孕婦安全訓練的技巧，全都傾囊相授。

唯有教練自己深刻體會與學習，未來才能為孕媽咪開立最安全、有效的運動處方，幫助她們舒緩孕期不適，並為產後的「育兒體力」打下堅實基礎。看著這群未來的體育專業人才充滿熱忱地跟著實際操作，真的非常感動，未來的孕產婦運動推廣一定會越來越好！✨

💖 【母親活動最後倒數】 ⏳
愛媽媽，就從讓她擁有健康與好體力開始！還沒跟上的朋友們，趕緊把握最後的倒數機會！

👉 點擊連結了解詳情，送給媽媽最棒的健康禮物：
https://www.angelfitness.com.tw/content-182.html

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18/05/2026

銀髮訓練