Lu jayayoga

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lu_jayayoga 創辦人
RYT200證照
骨盆情緒照護證照
健康/體重管理師

我相信，身體不只是結構，
也承載著情緒與生活的壓力。透過瑜珈、呼吸與骨盆照護，陪伴每一個人回到身體，找回穩定與力量。

「JAYA」在梵文中象徵勝利與覺醒，在這裡，沒有標準身材、沒有比較，只有一張瑜珈墊，和一個能安心呼吸、好好做自己的空間。

官方LINE:


IG:lu_jayayoga

六月課表授課地點:高雄三民區莊敬路153號Line:
01/06/2026

六月課表
授課地點:高雄三民區莊敬路153號
Line:

07/05/2026

有些力量
不是用力撐起來的。

而是在顛倒的世界裡
依然保持平靜。
#穩定中的力量 #瑜珈像生活

21/04/2026

學生都會問：
「老師，我要多久，才能把每個體式串得很流暢？」

其實答案很簡單——
不是時間，而是穩定度。

當你在每一個體式中
都能站得穩、呼吸穩、心也穩

流動，自然就會發生。

瑜珈從來不是追求快
而是讓每一個當下都不慌不亂

穩定中帶流動
流動中保有力量

當你做到這件事
你會發現——
原來串連，不需要刻意練習
而是自然而然發生的狀態✨

—

🧘‍♀️ 如果你也想從「做動作」
進入到「真正流動」

歡迎來體驗我的課
從基礎穩定，帶你走到流暢連結 🤍

#瑜珈練習 #流動瑜珈 #身體控制 #穩定與流動 #瑜珈日常 jayayoga

18/04/2026

很多人以為
瑜珈，是安靜的。
但其實——
它可以很流動
很強烈
也很挑戰🔥
瑜珈，不只一種樣子
你也是。
🧘‍♀️
#做自己的女神

17/03/2026

口令對了
真的一次就上去

很多人卡倒立卡很久
不是不夠強
是「不知道身體要做什麼」

在課堂上
只給了一個口令
就成功了

不是突然變厲害
而是那一刻
身體終於對上了

當你腦袋清楚
身體就會跟上

很多時候
我們不是做不到
只是還沒找到那個關鍵

而瑜珈有趣的地方就在這
不是一直更用力
而是學會「用對力」

有時候
真的只差一句話

現場實測 一次成功😏
那種瞬間上去的畫面
比什麼都還有說服力

如果你也卡在某個體式
或是倒立一直差最後一步

不用急著懷疑自己
你可能只是差那一句「關鍵口令」

留言「倒立」
我幫你看你卡在哪🔥

或私訊我
帶你一步一步上去

—

#倒立教學 #瑜珈練習 #高雄瑜珈 #小班制教學

22/02/2026

💛 女神開肩療癒

四足跪姿開始
左手溫柔穿過右手腋下

右腳往側邊打開
讓身體有空間

左手輕輕抓住右腳
右手向外延伸

讓肩膀慢慢沉向墊子
用呼吸，把壓力放下。

停留幾個深呼吸
你會發現——
原來自己值得這樣被溫柔對待。

#瑜伽日常 #女神練習室 #團課 #私課

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