Overcome yourself 威憲教練

Overcome yourself 威憲教練 營養諮詢 運動中心
透過 指導 "飲食+運動" 協助學員取得減重效果與體能提?

**一個特別的運動教室, 由專科醫師/護理師/運動教練/營養諮詢輔導員 所組成的 營養諮詢運動中心!
**安全有效率的協助學員透過 學習如改變飲食內容與 運動項目, 達成 減重/身形雕塑/ 體能提升/肌肉建構 的目標!
**讓身體更能對日常生活又更好的適應力與反應力! 讓自己更有自信更健康!

4天連假過了接著邁入3月是時候該是動一動了立馬預約起來👉【店休•停課】👉 《3/4中午過後、3/26全日公休》👉 《3/9 動感跳床停課一次》【課程異動】：👉新增週二上午11:10 新增《中高樂齡體適能》👉新增週三晚上19:30以及週五上午...
28/02/2023

4天連假過了
接著邁入3月
是時候該是動一動了
立馬預約起來
👉【店休•停課】
👉 《3/4中午過後、3/26全日公休》
👉 《3/9 動感跳床停課一次》
【課程異動】：
👉新增週二上午11:10 新增《中高樂齡體適能》
👉新增週三晚上19:30以及週五上午11:10 新增《入門核心》
👉新增週三晚上19:30 新增《入門核心》
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
📲LINE:http://line.me/ti/p/3gOQDpVnf4
體重管理(red arrow right)https://youtu.be/aLCYyi29go4
與我聯繫(red arrow right)https://drive.google.com/drive/u/1/my-drive
#空中瑜珈
#芭蕾瑜珈
#流動瑜加
#地板瑜珈 #伸展瑜珈
#跳床
#體適能訓練
#有氧
#肌力
#核心運動
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2月課表出爐囉👉【店休•停課】👉 2/18-2/19本店公休【課程異動】：👉週四上午10:00 新增《動感跳床》👉週四上午11:10《基礎體適能》更改為《TRX燃脂訓練》👉週六上午11:10 新增《入門TRX》⚠️上課請於1~3天前預約⚠️...
31/01/2023

2月課表出爐囉
👉【店休•停課】
👉 2/18-2/19本店公休
【課程異動】：
👉週四上午10:00 新增《動感跳床》
👉週四上午11:10《基礎體適能》更改為《TRX燃脂訓練》
👉週六上午11:10 新增《入門TRX》
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
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#空中瑜珈
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10月課表出爐囉👉【店休•停課】👉 10/8、10/9、10/30 本店公休👉 10/3 (一) 晚上8:00空中瑜珈-停課👉 10/19 (三) 晚上8:00空中核心-停課👉10/20 (四) 晚上6:20伸展瑜珈-停課👉10/22 (六...
03/10/2022

10月課表出爐囉
👉【店休•停課】
👉 10/8、10/9、10/30 本店公休
👉 10/3 (一) 晚上8:00空中瑜珈-停課
👉 10/19 (三) 晚上8:00空中核心-停課
👉10/20 (四) 晚上6:20伸展瑜珈-停課
👉10/22 (六) 晚上停課
【課程異動】：
👉週一下午2:00改為《90分鐘iparty有氧舞蹈plus肌力強化訓練》
週三晚上《空中核心》與《有氧燃脂》時間對調
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
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#地板瑜珈 #伸展瑜珈
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#體適能訓練
#有氧
#肌力
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唯美的特調火龍果口味 💕營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等 💕紅肉的是甜菜紅素含量最多的食物 💕有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便秘等功效 💕火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便輕鬆享用沒有負擔❤️❤️
26/09/2022

唯美的特調

火龍果口味

💕營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等

💕紅肉的是甜菜紅素含量最多的食物

💕有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便秘等功效

💕火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便

輕鬆享用沒有負擔❤️❤️

9月課表出爐囉👉【店休•停課】👉 《9/3、9/9、9/10 本店公休》👉 《9/21 (一) 晚上8:00空中核心-停課》👉 《9/28 (三) 上午11:10陰陽瑜珈-停課》【課程異動】：👉◆週三晚上《有氧燃脂》與《空中核心》時間對調 ...
02/09/2022

9月課表出爐囉
👉【店休•停課】
👉 《9/3、9/9、9/10 本店公休》
👉 《9/21 (一) 晚上8:00空中核心-停課》
👉 《9/28 (三) 上午11:10陰陽瑜珈-停課》
【課程異動】：
👉◆週三晚上《有氧燃脂》與《空中核心》時間對調
◆週五上午11:10《Funny sports夏季兒童班》改為《有氧燃脂》
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
📲LINE
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#空中瑜珈
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想吃點甜甜的又怕胖選我準沒錯6種口味讓您挑選📌均衡營養📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質📌 促進腸胃蠕動📌 低卡路里無負擔📌 隨意取代任何一餐📌體重管理好幫手 #跟著威寶動吃動
23/08/2022

想吃點甜甜的又怕胖
選我準沒錯
6種口味讓您挑選

📌均衡營養
📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質
📌 促進腸胃蠕動
📌 低卡路里無負擔
📌 隨意取代任何一餐
📌體重管理好幫手

#跟著威寶動吃動

努力總是會有美好的結果透過改變飲食學會選擇挑什麼食物多吃什麼食物少吃輕輕鬆鬆讓你從大尺碼變成小尺碼
09/08/2022

努力總是會有美好的結果
透過改變飲食
學會選擇
挑什麼食物多吃
什麼食物少吃
輕輕鬆鬆讓你從大尺碼變成小尺碼

想不到吃甚麼嗎？？來一杯冰冰涼涼的纖Q杯6種口味隨妳挑選藍色夏威夷啡你莫屬宇治抹香堅果巧克力芝麻巧克力薄荷香草季節特調水果📌均衡營養📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質📌 促進腸胃蠕動📌 低卡路里無負擔📌 隨意取代任何一餐📌體重管理好幫手
04/08/2022

想不到吃甚麼嗎？？
來一杯冰冰涼涼的纖Q杯
6種口味隨妳挑選

藍色夏威夷
啡你莫屬
宇治抹香
堅果巧克力
芝麻巧克力
薄荷香草

季節特調水果

📌均衡營養
📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質
📌 促進腸胃蠕動
📌 低卡路里無負擔
📌 隨意取代任何一餐
📌體重管理好幫手

8月課表出爐囉👉【店休•停課】👉 ◆ 《8/28、8/29 本店公休》👉 《8/3 (三)晚上8:00空中核心-停課》👉 《8/7 (日)晚上7:30入門TRX-停課》【課程異動】：👉週二晚上19:30《入門TRX》改至18:20👉週二晚上...
31/07/2022

8月課表出爐囉
👉【店休•停課】
👉 ◆ 《8/28、8/29 本店公休》
👉 《8/3 (三)晚上8:00空中核心-停課》
👉 《8/7 (日)晚上7:30入門TRX-停課》
【課程異動】：
👉週二晚上19:30《入門TRX》改至18:20
👉週二晚上19:30新增《IPARTY有氧舞蹈》
👉週三《全身肌力有氧循環訓練》改至下午14:00
👉週三《有氧燃脂》改至晚上18:45
👉週三晚上20:00新增《空中核心》
👉週五早上11:10《Funny sports》改為兒童夏季班
⚠️歡迎使用 #動茲券 #動滋健身券 至2022/8/31 止 **
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️2人即可開班 (IPARTY有氧舞蹈3人開班)
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
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#空中瑜珈
#芭蕾瑜珈
#流動瑜加
#地板瑜珈 #伸展瑜珈
#跳床
#體適能訓練
#有氧
#肌力
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#兒童體適能

夏天太熱沒食慾來一杯冰冰涼涼的纖Q杯📌均衡營養📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質📌 促進腸胃蠕動📌 低卡路里無負擔📌 隨意取代任何一餐📌體重管理好幫手
26/07/2022

夏天太熱沒食慾
來一杯冰冰涼涼的纖Q杯

📌均衡營養
📌 豐富膳食纖維&植物性蛋白質
📌 促進腸胃蠕動
📌 低卡路里無負擔
📌 隨意取代任何一餐
📌體重管理好幫手

7月課表出爐囉👉【店休•停課】👉 《7/10、7/16 本店公休》👉《7/25 (一)晚上8:00空中瑜珈-停課》⚠️上課請於1~3天前預約⚠️2人即可開班⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】📲...
04/07/2022

7月課表出爐囉
👉【店休•停課】
👉 《7/10、7/16 本店公休》
👉《7/25 (一)晚上8:00空中瑜珈-停課》
⚠️上課請於1~3天前預約
⚠️2人即可開班
⚠️為保持上課品質及學員安全，課程開始後遲到15分鐘將不得入場/不退費/不退點數】
📲LINE
http://line.me/ti/p/3gOQDpVnf4


#跳床
#體適能訓練
#有氧
#肌力
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#馬甲線
#河堤社區
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#跳床
#體適能訓練
#有氧
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#馬甲線
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💕5月寵愛媽咪活動💕5/14 (六) 上午10:00-中午12:00跟著家人好友 一起來做免費骨密檢測與Inbody測量當天還有前高醫家醫科主治醫師 黃懷生 醫師的健康講座，教您《如何吃、如何動 來預防骨質疏鬆與肌少症》📌因場地有限跟疫情...
04/05/2022

💕5月寵愛媽咪活動💕
5/14 (六) 上午10:00-中午12:00
跟著家人好友 一起來做免費骨密檢測與Inbody測量
當天還有前高醫家醫科主治醫師 黃懷生 醫師
的健康講座，
教您《如何吃、如何動 來預防骨質疏鬆與肌少症》
📌因場地有限跟疫情問題、想要參加講座請提前預約喔
📲LINE
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