肌力室

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母親節快樂 肌力室 ❤️有一種力量，不是來自重量訓練，而是來自每天默默付出的堅持。她總是先照顧好身邊的人，卻常常忘了好好照顧自己。在家庭、工作、生活之間，媽媽們其實一直都在做著最辛苦的「耐力訓練」。肌力室想在這個特別的日子裡，向所有媽媽說...
09/05/2026

母親節快樂 肌力室 ❤️

有一種力量，
不是來自重量訓練，
而是來自每天默默付出的堅持。
她總是先照顧好身邊的人，
卻常常忘了好好照顧自己。

在家庭、工作、生活之間，
媽媽們其實一直都在做著最辛苦的「耐力訓練」。

肌力室想在這個特別的日子裡，向所有媽媽說一聲：
謝謝您的付出，也別忘了，
您自己也值得被照顧。
願每一位媽媽，
都能擁有健康的身體、放鬆的心情，以及屬於自己的力量與光芒。

祝福大家🌸 母親節快樂 🌸
—— 肌力室 敬上

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09/04/2026

提得起。 放得下。

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11/03/2026

訓練可以拚
但關節要保護。

在肌力室，我們很重視一件事：
訓練效率，也要兼顧身體長久使用。

很多學員在跑步、重量訓練、球類運動
常遇到的不是不夠努力
而是 關節負荷太大、穩定度不足。

這也是我們推薦
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12/02/2026

不是每個人都需要更重的重量
但幾乎每個人
都需要更好的保護

久站、久坐、訓練、戶外運動
身體用得對，才走得長久
我們在意的不是賣裝備
而是 讓你能繼續動下去

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27/01/2026

如果最近有點累，這篇文給你。

也許你一直很努力工作、照顧別人
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26/01/2026

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16/01/2026

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有些人走進健身房，不是為了變壯，是為了不要倒下。這半年我看過太多來訓練的人，背後扛著失眠、分手、壓力、空掉的心。肌力室不是要你拼命，是陪你慢慢把力量找回來。如果你也覺得最近很累，你可以來試一堂。不用很強，你只要願意來。留言「體驗」我們來慢慢...
14/01/2026

有些人走進健身房，
不是為了變壯，
是為了不要倒下。

這半年我看過太多來訓練的人，
背後扛著失眠、分手、壓力、空掉的心。
肌力室不是要你拼命，
是陪你慢慢把力量找回來。

如果你也覺得最近很累，
你可以來試一堂。

不用很強，你只要願意來。

留言「體驗」我們來慢慢開始

希望今天過後，願身邊及所有看到這篇的朋友們我們會一起走過荊棘，穿過黑暗迎來全新的自己接住自己替自己勇敢，不為別人，就為自己慢一點也沒關係遲一點也好懶一點也可以瘋一點也很棒接受這樣的自己，擁抱這樣的自己願所有人在找尋自己的道路上，不無聊也要知...
31/12/2025

希望今天過後，
願身邊及所有看到這篇的朋友們
我們會一起走過荊棘，穿過黑暗
迎來全新的自己
接住自己
替自己勇敢，不為別人，就為自己
慢一點也沒關係
遲一點也好
懶一點也可以
瘋一點也很棒
接受這樣的自己，擁抱這樣的自己
願所有人在找尋自己的道路上，不無聊
也要知道雖然走在辛苦的路上
你。 不。孤。單

（這12顆真的吃得很緊張，真的太大顆了~不過，有好好地在時間上完食，所以以上願望會實現的！！！）

2025 即將結束。這一年，對很多人來說都不容易。也許最後這幾個月，你遭逢了巨變、挫折、失去，承受著別人看不見的壓力。但你沒有放棄自己。你選擇繼續活著、繼續走、繼續努力不變壞。這本身，就很了不起。願新的一年，我們在變動中不失溫柔，在疲憊時仍...
31/12/2025

2025 即將結束。
這一年，對很多人來說都不容易。
也許最後這幾個月，
你遭逢了巨變、挫折、失去，
承受著別人看不見的壓力。
但你沒有放棄自己。
你選擇繼續活著、繼續走、繼續努力不變壞。
這本身，就很了不起。
願新的一年，
我們在變動中不失溫柔，
在疲憊時仍選擇良善。
為撐過來的自己，
好好抱一下。

這一年，
我們看過很多努力，
也看過很多不被看見的撐。
運動不只是讓身體更強，
也是在壓力裡，
提醒自己：我還在，我沒有放棄。
新的一年，
肌力室會繼續陪你，
把力量留在身體裡，
把良善留在生活裡。
謝謝你，走過這一年。

#2025再見
#撐過來的人
#溫柔但不脆弱
#留下善良
#繼續走下去

17/12/2025

最近的你，
是想「開始動」，
還是只是需要一點陪伴？

在肌力室的團體課，
不用很強，
有人一起，就夠了。

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💬「動」或「陪」

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