奧拉皮拉提斯 Auraya Pilates Studio

15/07/2026

2026年已經過了一半，你開始運動了嗎❓
不管你是高矮胖瘦，我們不創造身材焦慮
只要你健康就好😍

10/06/2026

✨一週年活動來啦🤩
恭喜老爺賀喜夫人，奧拉即將滿1️⃣歲啦～～
為了獎勵這一年來所有同學努力不懈的運動，我們提供免費的墊上課程讓大家參加🥳

活動時間：
6/15-7/15

活動內容：
「瑜伽課程」以及「墊上嬋柔課程」免費參加，並且可攜帶一位朋友（限女性）一起上課（不包含墊上皮拉提斯課程）
一次開放一週，每週限約一次❣️

活動資格：
現有購買「正課」的學生，不包含體驗課

名額有限，先搶先贏😎

23/05/2026

13/05/2026

✨ 什麼是「禪柔」呢？✨
禪柔由匈牙利舞者Juliu Horvath創立，結合了瑜珈、舞蹈、太極、游泳與體操的精華。重點在於流暢、圓形、螺旋式的動作，讓你的身體從緊繃的狀態，重新找到空間與彈性！🧘‍♀️🎶

💫 練嬋柔，身體會發生什麼神奇變化？
1️⃣ 脊椎拉長不壓迫：告別僵硬，找回挺拔身姿。
2️⃣ 釋放長期累積的壓力：呼吸搭配流動動作，讓身體放鬆、心靈更放鬆。
4️⃣ 改善身體協調度：像在水裡游動，讓動作更優雅靈活。

給身體一次溫柔的對待，從認識「嬋柔」開始！✨

📣奧拉嬋柔優惠開跑中📣

26/04/2026

Tina 老師｜嬋柔 Gyrotonic® / Gyrokinesis®

從小熱愛運動的 Tina，曾因長期忽略身心的疲憊，在不自覺中養成錯誤的用力模式，讓身體逐漸出現歪斜與疼痛。
直到大學時期，因緣際會接觸了「身心學 Somatic」，她開始透過覺察與探索，重新學習如何與身體相處。從動作的細節、呼吸的節奏，到身體內在的感受，一步步找回正確的使用方式，也重新認識了自己。

Tina 老師擅長透過循序漸進的教學，帶領學生走入嬋柔的世界，讓學生上完課後不僅身體，連心情都變得輕鬆。

經歷
GYROTONIC® Level 1 Trainer
GYROKINESIS® Trainer
Body Flowing流動伸展證照課程
(第一、二階段)
Record Active Advanced
Record Active Intro
C級體適能健身指導員
教育部體育署Sup丙級教練
SMT運動按摩技術員
KTAT肌能貼紮基礎檢定
藍海學院軟組織傷害處理技巧研習認證
中華民國紅十字高級急救員
高齡者身心康適指導員

13/04/2026

👀你知道嬋柔是什麼嗎？
嬋柔分為
墊上嬋柔（GYROKINESIS®）
以及器械嬋柔（GYROTONIC®)

奧拉特別引進器械嬋柔中最具代表性的器械（Pulley Tower）
它透過滑輪與旋轉軌道設計，讓身體在多方向中移動，並且強調脊椎的延伸、旋轉與穩定。

長期練習可以幫助：
改善久坐造成的圓肩駝背
👉解開僵硬脊椎、延伸筋膜、緩解腰酸疼痛
👉強化深層核心與穩定控制
👉減少關節壓力，提升動作流暢度

它不是高衝擊訓練，
卻能在穩定中建立力量。

適合：
🔸久坐上班族
🔸銀髮族
🔸運動員/舞者

#岡山嬋柔 #路竹嬋柔 #楠梓嬋柔 #銀髮族運動

06/04/2026

🍀奧拉新師資介紹｜珍珠老師

首位物理治療師加入我們團隊啦 🥳

珍珠老師的教學，總是從「了解身體」開始。透過細緻的身體評估，掌握每個學生的狀態、限制與需求，再量身安排最適合的課程內容。

將臨床專業融入皮拉提斯，不只是做動作，而是一步步引導身體回到正確的使用方式。

對於曾經受傷、或對運動感到不安的你，這樣的練習，是安心，也是重新建立身體信任感的起點。

偷偷告訴大家～珍珠老師的時段超級熱門，名額已經所剩不多了😱

20/01/2026

🧧恭喜發財紅包拿來
過年店休時間出來囉～～
理論上休息～ 想要運動的同學可以私訊小幫手許願>

10/01/2026

✨ Wanda 老師

Wanda 老師擁有深厚且多元的身心背景，長期浸潤於瑜珈、皮拉提斯、理療與身心療癒領域，擅長以細膩的觀察與溫柔而精準的引導，帶領學員回到身體最真實、穩定的狀態。

如果你正在尋找一位
✔ 重視身體安全與細節
✔ 能同時照顧力量、柔軟與內在平衡
✔ 讓練習成為真正「對身體有幫助」的老師

那麼，Wanda 老師會是非常值得信任的選擇。

🧩相關證書與研習
2025
南昌｜秦淮世家 芭蕾柔軟度開發培訓20天
杭州｜ STOTT PILATES® 芭竿⼯作坊 (Total Barre®)
浙江｜ Elina Pilates reformer Level 2 師資培訓
浙江｜ Elina關節康復運動修復證書
印度｜ Patanjali ⼤學瑜珈研習
2024
台灣｜⽪拉提斯協會 Core Mat + Reformer 證書
尼泊爾｜寰宇瑜珈師資培訓 400h (Andry Lappa & Michel Zhang)
尼泊爾｜頌缽治療師證
廈⾨｜寰宇瑜珈密集⾼階提升 30h
峇⾥島｜阿斯湯加瑜伽密集提升 30h
2023
澳洲｜ Certificate IV in Yoga Teaching
印度｜阿育吠陀 5 ⽇研習營
紐⻄蘭｜陰瑜珈教培 60h
2022
清邁｜ ITM 泰式按摩證書
2021
台灣｜陰瑜珈 & 睡眠瑜珈⼯作坊
北京｜ RYT200 ､普拉提 / 理療教練認證
北京｜ RYT200 ､普拉提 / 理療教練認證

27/12/2025

🥂奧拉祝大家新年快樂！
一月一號教室公休，願大家都能幸福的度過2026年第一天☺️