Spring Fitlife春不老全適能健身生活館

02/09/2026

【 9 月課表正式出爐 】
9月課表已更新完成，歡迎大家提前安排自己的運動時間，讓健康與規律持續成為生活的一部分 ✨

熱門時段與課程名額有限，建議提早預約，保留最適合自己的上課時間。

📍義昌館｜高美館｜中山館｜巨蛋館
📩 如需協助安排適合的課程時段，歡迎私訊或聯繫櫃檯夥伴。
官方 LINE｜
👉 https://lin.ee/fW4Jt3D

#春不老健身生活館 #高雄器械皮拉提斯 #高雄嬋柔
#嬋柔運動 #器械皮拉提斯 #皮拉提斯課程

20/08/2026

【學員真實分享｜聽聽客人櫻娟夫妻怎麼說】

感謝中山館學員-櫻娟夫妻分享:「皮拉提斯不只適合女生，男生練起來更有感！」

皮拉提斯不只是拉筋或伸展，而是透過呼吸、核心與動作控制，幫助身體學會更穩定、有效率地出力。

實際練習後，會感受到呼吸變得更順暢，平常較少使用的肌群也重新被喚醒，原本因工作姿勢不良帶來的不適，也逐漸獲得改善

當夫妻一起上課、一起進步，運動不只帶來身體上的改變，也成為兩個人下班後共同期待的健康時光🤍

💬 學員真心推薦：「夫妻一起來不但能增進感情，也讓下班後的生活變得更有趣！」

快把這篇傳給你的另一半，下一次約會，一起來運動、一起變得更健康💗

📩 私訊預約雙人體驗
官方 LINE：

#春不老健身生活館 #客人真心推薦 #皮拉提斯

19/08/2026

春不老 × 曼麗丘

創辦人 Nancy 姐與佳蓁教練代表春不老，來到多倫多參與 Merrithew Global Partner Summit 2026 全球夥伴高峰會！

這次帶回來的不只是新的專業與國際視野，更讓我們再次確認的是：春不老想打造的不只是一個運動場館，而是一個讓教練、夥伴與客人一起學習、一起成長、彼此成就的健康生態圈。

我們持續學習、培養人才、提升專業，也把這些養分帶回每一次課程與陪伴。

從第一次走進春不老，到開始規律運動；從認識自己的身體，到慢慢感受到生活的改變。

你在春不老成長，春不老也因為你的信任與陪伴持續成長✨

我們相信，運動不只是讓身體更健康，更是為了讓自己有力量，去享受更有品質、更美好的生活。

一起健康，一起成長，彼此成就🤍
一起走向我們想要的美好未來

#春不老健身生活館 #器械皮拉提斯 #高雄皮拉提斯

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18/08/2026

本期 IMP 培訓學員｜壹如分享：
「教學內容很專業，ZOEY 老師的指導也很精準，整體上課品質比其他教室提升很多！」

從動作原則、身體觀察到教學細節，IMP 一級墊上培訓帶學員建立更扎實的皮拉提斯基礎，逐步累積未來走進教室所需要的專業能力。

春不老優質的上課環境與融洽的學習氛圍，和ZOEY 老師細心且精準的指導，讓每一次練習都不只是完成動作，而是更深入理解動作背後的原則，為未來的教學之路打下穩固基礎。

恭喜本期學員完成𝐒𝐓𝐎𝐓𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒® 斯多特普拉提® 一級墊上 IMP 培訓課程！

如果你也想系統化學習皮拉提斯、提升自己的專業能力，或朝皮拉提斯教練之路前進，歡迎私訊春不老了解師資培訓課程

2026 STOTT PILATES® 運動專業人士解剖學與運動基礎課程
上課日期：10/7-10/12
授課老師：Fabio 翻譯老師：Shannon
報名表：https://forms.gle/Ey8nJFugqrBL4f8x5

#師資培訓 #皮拉提斯 #墊上皮拉提斯 #皮拉提斯教練 #春不老健身生活館 #高雄皮拉提斯 #高雄健身 #師資 #器械皮拉提斯

12/08/2026

【 8 月課表正式出爐 】
8 月課表已更新完成，歡迎大家提前安排自己的運動時間，讓健康與規律持續成為生活的一部分 ✨
熱門時段與課程名額有限，建議提早預約，保留最適合自己的上課時間。

📍義昌館｜高美館｜中山館｜巨蛋館
📩 如需協助安排適合的課程時段，歡迎私訊或聯繫櫃檯夥伴。
官方 LINE｜
👉 https://lin.ee/fW4Jt3D

#春不老健身生活館 #高雄器械皮拉提斯 #高雄嬋柔
#嬋柔運動 #器械皮拉提斯 #皮拉提斯課程

12/08/2026

我們從熟悉的場館走進阿里山🌲在茶香中啟程，在森林裡呼吸，伴著風與樹木伸展身體；夜晚聞香、調香，細雨中搭上森林小火車，最後以一杯咖啡，收藏旅程的美好✨

健康，不只是在場館運動的一個小時。它也可以是一場旅行、一次深呼吸，以及一段彼此陪伴的時光。

短短兩天，緊湊卻不匆忙。謝謝每一位同行的客人、教練與夥伴，這份屬於春不老的「慢旅款待」，希望不只停留在阿里山，也能留在我們每一個人的記憶裡

一趟旅程的結束，也是下一段旅程的開始
春不老，陪你把健康放進日常；下一次，我們再一起出發

💗春不老，青春不老；健康不老，幸福不老💗

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08/08/2026

03/08/2026

《Archway 拱門｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

Archway 很多人都叫它 GYROTONIC® 器械中的「大魔王」

當核心、平衡與全身協調開始整合，身體不再只是用力完成動作，
而是學會在每一個延伸、轉換與支撐中保持掌握。

你學會控制身體，身體就可以做到更多

你敢挑戰 Archway 嗎？
留言：🔥 我想挑戰

Many people call the Archway the “ultimate challenge” of GYROTONIC® equipment.

When the core, balance, and full-body coordination begin to work together,
movement is no longer just about effort.
It becomes about staying in control through every reach, transition, and support.

When you learn to control your body,your body can do so much more.

Dare to take on the Archway challenge?
Comment: 🔥 I’m ready to challenge myself

#脊椎矯正器 #腿部延展器 #高雄健身房 #塑身機 #墊上嬋柔 #高雄皮拉提斯 #春不老健身生活館 #師資培訓 #高雄嬋柔 #嬋柔器械 #嬋柔訓練

01/08/2026

《 LEU腿部延展器械｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

真正的力量，來自正確發力!

LEU 看起來是在訓練腿，其實是在重新建立核心、骨盆與下肢之間的連結。
當身體學會正確傳遞力量，走路、站立、甚至下背的壓力感受都可能跟著改變
透過 LEU 找回身體自然的力量路徑，讓動作更穩、更順，也更省力

你最常覺得哪個動作最費力？
① 上樓梯
② 久站
③ 深蹲
👇 留言告訴我們

True Strength Comes From Proper Connection

LEU may look like it trains the legs,
but it actually helps rebuild the connection between the core, pelvis, and lower body.

When the body learns to transfer force properly,
walking, standing, climbing stairs, and even the way the lower back feels may begin to change.

LEU helps you reconnect with your body’s natural power pathway, making movement feel steadier, smoother, and more effortless.

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30/07/2026

《JSB 跳躍伸展板｜GYROTONIC® Special Equipment Series》

很多人以為，彈性就是筋比較軟
但真正的彈性，是身體能夠自然延伸、快速回應，並流暢地銜接每一個動作

JSB 跳躍伸展板透過彈跳、延伸與緩衝，讓你更清楚感受身體如何承接動作、釋放力量並找回輕盈的移動節奏

有彈性的身體不只是做得到動作，
而是能自在地移動、回應，並保持流暢

你最想提升哪一項？
① 身體彈性
② 動作流暢
③ 輕盈移動
👇 留言告訴我們

Many people think elasticity simply means being more flexible.But true elasticity is the body’s ability to lengthen naturally, respond quickly, and move with fluidity.

Guided by Coach Ru-Jen, the JSB uses rebound, lengthening, and absorption to help you feel how your body receives movement, releases energy, and finds a lighter rhythm.

An elastic body is not just able to perform a movement.
It moves, responds, and flows with ease.

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