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22/04/2025

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13/03/2025

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01/01/2025

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27/11/2024

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26/11/2024

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訓練背部肌肉不只是為了好看，更是維持身體姿態的重要關鍵，如果你有駝背、圓肩的壞習慣，或是腰酸背痛的情況，更要把背部肌肉練起來
🌟背部肌肉有支撐脊椎、維持軀幹穩定的功能，主要分為：闊背肌、菱形肌、斜方肌、豎脊肌和一些深層的小肌群(e.g.大圓肌，小圓肌、網下肌)。
🔔缺乏背部肌肉對身體的影響
1.背部肌力不足易駝背
2.容易落枕、腰痠背痛
3.產生女生最尷尬的背部贅肉

#背肌

13/11/2024

https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183016/post/202411130005/?utm_source=LINE&utm_medium=SUPER8&utm_campaign=2411131700

不看眼下利益，而是看準未來發展。世界健身歷時8年長跑，終獲品牌方點頭完成收購。 此舉，無疑是世界健身投入國際市場的關鍵起手式。

10/11/2024

10/11/2024

我看阿嬤身上的肌肉比在座的各位全部加起來還多！ #圖