武士健身中心 Samurai Fitness

武士健身中心 Samurai Fitness 武士提供專業的健身訓練以及體態評估與調整，我們也與翔暘復健診所合作

📢 隆重宣布！武士健身兩大好消息！ 📢武士健身正式啟動 HYROX 官方場館合作！ 🎉 好消息一｜武士健身正式成為 HYROX 官方合作場館！從現在開始，我們將提供更完整、更專業的 HYROX 訓練環境，讓你在熟悉賽事規則與訓練模式的同時，...
14/08/2026

📢 隆重宣布！武士健身兩大好消息！ 📢

武士健身正式啟動 HYROX 官方場館合作！

🎉 好消息一｜武士健身正式成為 HYROX 官方合作場館！

從現在開始，我們將提供更完整、更專業的 HYROX 訓練環境，讓你在熟悉賽事規則與訓練模式的同時，也能真正體驗 HYROX 的比賽節奏與訓練方式！

🎉 好消息二｜大家敲碗已久的 HYROX 專屬課程正式登場！

不論你是想挑戰 HYROX、準備參加比賽，還是單純想嘗試高強度全身性訓練，我們都準備好了！

🔥 2026 HYROX 全系列課程，熱烈招募中！ 🔥

我們針對不同程度與訓練目標，規劃 「HYROX 初階班」 與 「HYROX 大師班」，由專業的姆斯&培芳教練親自授課。

🏁 【HYROX 初階班】｜打好基礎，輕鬆入門

適合：
✔️ 第一次接觸 HYROX，不知道該如何開始
✔️ 想了解 HYROX 賽事與訓練方式
✔️ 想嘗試全身性、高效率的功能性訓練
✔️ 想培養運動習慣的初學者

📅 日期｜8/22、8/29、9/5（皆為週六）
⏰ 時間｜18:00–19:00

🔥 【HYROX 大師班】｜進階挑戰，突破自我

適合：
✔️ 想提升 HYROX 比賽成績
✔️ 正在備賽、需要系統化訓練
✔️ 想全面提升心肺與肌力體能
✔️ 喜歡高強度訓練、想挑戰自己的你

📅 日期｜9/12（六）、9/20（日）、9/26（六）
⏰ 時間｜18:00–19:30

💡 不參加比賽也完全沒關係！

HYROX 不只是給競賽選手的訓練。

如果你單純想運動、想體驗高強度訓練、想一次鍛鍊心肺、肌力與全身協調能力

武士健身歡迎你！💪

我們是新手友善的訓練環境，跟著教練一步一步來，找到屬於自己的挑戰強度。

📍 地點｜武士健身中心

💳 費用｜
🔸 初階班｜單堂 $600／期班優惠 $1,500（三堂）
🔸 大師班｜單堂 $900／期班優惠 $2,400（三堂）

※ 期班請假恕不退費、不補課。

📩 名額有限，趕快填寫表單報名！（首頁有連結）

初階班報名表單：
https://forms.gle/gkJfgxPxqca7iqp86

大師班報名表單：
https://forms.gle/nv9f4NpeSxgL1Gbb8

從第一次接觸 HYROX，到站上賽場挑戰自己。

讓武士健身陪你開啟你的 HYROX 之旅！🔥

#武士健身 #功能性訓練

讓各位久等了！🙌廣受好評的 ATP 運動表現團課又來了！這次我們以 ATP 訓練系統為核心，結合健身房常見的槓鈴、壺鈴、地雷管等器材，透過多元的動作訓練，建立更完整的身體能力。不只是「把重量舉起來」，而是讓身體學會更有效率地發力、更靈活地移...
13/08/2026

讓各位久等了！🙌
廣受好評的 ATP 運動表現團課又來了！

這次我們以 ATP 訓練系統為核心，結合健身房常見的槓鈴、壺鈴、地雷管等器材，透過多元的動作訓練，建立更完整的身體能力。

不只是「把重量舉起來」，而是讓身體學會更有效率地發力、更靈活地移動、更聰明地控制動作，把訓練真正轉化成運動表現！

💪 適合這樣的你：
・想了解 ATP 訓練系統
・想提升各項運動表現
・想讓身體變得更靈活、更聰明
・想培養新的運動興趣

📅 8/18（二）16:00–17:00
📍 武士健身中心
💰 單堂 $600

如果你一直想知道 ATP 到底在練什麼，
這堂課就是很適合你的入門體驗！

一起讓身體不只是更強，而是更會運動。🔥

報名表單：
https://forms.gle/6MiQkFzyGC9mLkW26

📞 報名詳情請洽武士健身中心
(07) 345-3623

#運動表現訓練 #功能性訓練 #武士健身中心 #高雄健身

06/07/2026

七月份團課來了！

這次一次推出三門特色課程，不管你是想挑戰比賽、提升運動表現，還是改善身體活動度，都能找到適合自己的選擇。

🦾 鋼鐵體能大賽備賽專班

針對技術門檻較高的舉重、單槓、倒立動作進行特訓，搭配心肺能力訓練，讓你更有信心站上賽場，火力全開！

☄️ ATP運動表現壺鈴

不只是壺鈴擺盪、抓舉！

透過更多不同平面的動作模式，加入側向、旋轉與爆發力訓練，打造更全面的運動能力，讓身體更靈活、動作更流暢、更帥氣。

🌀 GYROKINESIS® 墊上嬋柔

透過獨特的動作序列，引導脊椎與骨盆在各個動作平面自由流動，恢復身體彈性與延展性。

搭配簡單易取得的工具，也能在課後持續練習，舒緩緊繃、提升本體感覺與身體控制能力。

⏰ 每堂課程60分鐘
💵 課程費用：$600/堂

無論你的目標是變強、變靈活，還是讓身體動得更舒服，都歡迎來武士一起體驗新課程！

有興趣的朋友，歡迎私訊或向教練詢問課程資訊。

🔗報名表單：
https://forms.gle/KumdbzujWBC6kb6s5
（首頁有連結）

武士健身中心
高雄市左營區重和路199號
(07) 345-3623

#武士健身 #功能性訓練 ＃壺鈴訓練＃墊上嬋柔 #高雄健身房

04/06/2026

六月限定｜武士健身中心 主題團課開跑

這次集結三種完全不同方向的訓練，無論你想提升體能、突破運動表現，還是重新認識身體控制，都能找到適合自己的課程。

——

⚡️ ATP能量引擎｜阿仝教練
📅 6/6、6/20、6/27（週六）18:00-19:00

透過結構化訓練，全面提升有氧能力、無氧輸出與恢復效率，讓體能訓練不再只是無聊的跑步。

適合想提升體能與心肺能力的人。

💰 單堂 $600
💰 期班 $1350／三堂

——

🔥 ATP運動表現｜崇華教練
📅 6/11（週四）15:00-17:00

結合 Dynamic Synergy 與地雷管訓練，整合力量、協調與爆發力。

適合想突破運動表現、不想卡關的人。

💰 單堂 $1200

——

🥨 Bent Press主題課｜JOYCE
📅 6/14、6/28（週日）10:30-12:00

Bent Press 不只是把重量推上去，更是學習如何控制重心與身體結構，讓力量真正「傳導」出去。

適合想提升肩膀穩定、活動度、協調與身體控制能力的人。

💰 單堂 $900
💰 期班 $1350／兩堂

——

可單堂報名，期班另有優惠。一起用不同角度重新認識訓練與身體。

（適用團課券，使用說明請參考上一篇公告。）

#武士健身中心 #主題團課 #高雄健身課程

03/05/2026

【活動度優化團班｜Joyce教練】
⁡
你有沒有過這種感覺：明明有在運動，身體卻越來越卡、甚至開始出現不舒服？很多時候只是你的身體沒有在好的力學結構上運作。
⁡
這堂課會帶你從「中軸」出發，重新打開身體的活動空間，讓動作回到更自然、有效率的狀態。
⁡
不論你現在從事重訓、跑步、空瑜或球類運動，
良好的活動度，都是預防運動傷害、提升表現的關鍵基礎。
⁡
我們會精選安全、容易上手的動作，讓你不只在課堂上練習，也能在日常中自主訓練，全面提升活動度。
⁡
🔹 課程資訊
📅 5/10、5/17、5/24（週日）11:00
💰 單堂 $600（團課券適用）
⁡
🔹 課程規劃
✔ 第一堂｜脊椎、骨盆（中軸）
✔ 第二堂｜中軸、肩膀、肩胛骨
✔ 第三堂｜中軸、足踝
✔ 第四堂｜中軸、髖關節
⁡
每一堂都有不同主題，帶你一步一步，安全建立身體的活動空間與控制能力。
⁡
報名表單：
https://forms.gle/Pku1XcoHEqwahZTTA
（首頁有連結）
⁡
#武士健身中心
#活動度優化
#身體控制
#預防運動傷害
#運動表現提升

29/04/2026

【ATP運動表現團班｜崇華教練】
⁡
📅 5/5、5/12、5/19（週二）16:00
💰 每堂 $600（團課券可抵用）
📍 地點：武士健身中心
⁡
這堂課會從「動態協同（Dynamic Synergy）」出發，以 ATP 訓練系統為核心，幫你把身體重新整合，讓動作不再只是完成，而是「有效輸出」。
⁡
透過系統化的 ATP 訓練，搭配地雷管操作，
一步一步建立屬於你的運動能力。
⁡
報名表單：
https://forms.gle/zasibXKXUh41pB668
（首頁有連結）
⁡
⁡

#運動表現提升
#動作控制
#功能性訓練
#武士健身中心

05/01/2026

我挑戰的，不只是藥球，
而是一種榮耀。 🏆🐈‍⬛
⁡
武士2026年首發企劃，
獻給那些平日認真訓練的你。
⁡
🔥 會員專屬挑戰活動
只要在一堂課內完成100顆藥球躑牆
（或者更狂的：連續100顆不中斷）
⁡
就能獲得：
🎖 「炭吉一百顆藥球」限量布章
⁡
我們準備了 三種版本：
▪️ 魔鬼氈背面｜直接貼在戰術背包上
▪️ 熱溶膠背面｜熨燙後可貼衣服或袋子
▪️ 壓克力鑰匙圈｜把榮耀隨身帶著走
⁡
⚠️ 限量警告
布章總數只有20幾個
先完成、先拿到
沒有補貨，沒有追加
⁡
準備好了嗎？
來，趕快把這份榮耀帶走！
⁡
#武士健身中心
#左營健身房
#一百顆藥球挑戰
#會員限定
#完成就是帥

這個週末，我們完成了全球極限鋼鐵體能大賽的賽事。⁡除了阿仝和小貓教練以外，其餘選手全都是第一次參加CrossFit 競賽，雖然備賽期間常常練到懷疑人生，但正式比賽時，大家卻又突破極限，跑出比練習時更好的成績。⁡（可見大家都是比賽型選手）⁡整...
14/12/2025

這個週末，我們完成了全球極限鋼鐵體能大賽的賽事。
⁡
除了阿仝和小貓教練以外，其餘選手全都是第一次參加CrossFit 競賽，雖然備賽期間常常練到懷疑人生，但正式比賽時，大家卻又突破極限，跑出比練習時更好的成績。
⁡
（可見大家都是比賽型選手）
⁡
整個賽事充滿力量，不管認識的、不認識的，甚至是路過看熱鬧的民眾，大家齊心幫場上的選手加油打氣，更有場館一口氣報名了多支隊伍，各種程度的選手都能玩的盡興。
⁡
而這些，都是我們想帶回給大家的，CrossFit 不再是少數菁英選手才能參與的賽事，而是每一個運動愛好者都能全心投入的活動，超越勝負。
⁡
明年鋼鐵體能大賽，歡迎大家跟我們一起去玩！
⁡
最強賽事：
⁡
最強隊友：
⁡
#全球極限鋼鐵體能大賽

#第一次參賽也能上場
#超越勝負
#突破極限不設限
#運動不分程度
#一起為彼此加油
#明年一起再戰

第一次看到黑輪教練，多半會先被她嬌小可愛的外型吸引；但只要上過一次課，就會發現她的專業帶來滿滿的安心感。來到武士健身中心之前，她擅長拆解動作、找出問題，也更擅長陪著學生一步一步理解、學會使用自己的身體。⁡除了教學之外，黑輪教練也展現出強大的...
26/11/2025

第一次看到黑輪教練，多半會先被她嬌小可愛的外型吸引；但只要上過一次課，就會發現她的專業帶來滿滿的安心感。來到武士健身中心之前，她擅長拆解動作、找出問題，也更擅長陪著學生一步一步理解、學會使用自己的身體。
⁡
除了教學之外，黑輪教練也展現出強大的進修動能。從呼吸、筋膜以及皮拉提斯的研習，她用大量時間為專業打底，從肌力到動作整合，每個細節都親自琢磨，只為了在課堂上給學生「最剛好的方式」與「最適合的訓練」。
⁡
如果你正在尋找一位能了解你的需求、讀懂你的身體、並真心陪你進步的教練，歡迎預約黑輪教練的課程。
⁡
#武士健身中心
#左營健身房
#私人教練推薦
#肌力訓練
#功能性訓練
#教練日常
#進修型教練
#動作優化
#健身新手友善
#提升身體感受

Address

高雄市左營區重和路199號
Kaohsiung
199

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+88673453623

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 武士健身中心 Samurai Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category