衡一運動教室

衡一運動教室 屏東市公園西路12號。衡一運動教室是由復健科醫師以及一群物理治療師、?

衡一運動教室
針對疼痛、姿勢不良、關節退化、缺乏運動或有特殊需求的病人(如運動員,孕婦,開刀後虛弱,銀髮族)而設立.

運動對於每個人都很重要,但要在對的時間、對的環境、對的方法下運動,才會得到真正的效果而且不會受傷,衡一診所的運動教室是結合專業的醫師、及認證過的治療師,給予病人一個安全且有效的運動治療.

核心肌群是人體各種活動的重心,現代人因為生活模式的改變(例如：坐太久)以及不良的姿勢(例如：長時間使用手機電腦),使得核心肌群被壓抑,且無法正確地被使用,本院會針對這些肌肉,先以醫療方法解決肌肉失衡的情形,找出真正的問題.再藉由特殊的運動治療來強化,避免問題的再發.

我們的運動教室包含TRX懸吊訓練、抗力球、壺鈴及心肺體能訓練，可以針對全身的肌肉群作專一有效的訓練.而且在器材的補助下,專業的運動員或是年紀大體力衰弱的人都可以得到想要的效果.這是仿間一般健身房無法達到的。

本教室教練均持有專業復健師執照及有國際專業課程認證
歡迎親臨諮詢，並由醫師及治療師評估適合您的運動項目

26/07/2026

【核心訓練,從呼吸與姿勢開始】

暖身、核心收縮、緩和伸展
每一個環節都是扎扎實實的

課程一開始的暖身,喚醒身體的活動度,
核心訓練時,老師逐一調整學員的動作細節,確保每一次捲腹都用對肌群、避免代償。
緩和運動則讓身體從高張力狀態安全地回到身體的穩定

運動的效果,往往藏在這些「看起來不起眼」的細節裡。
姿勢對了,才能真正練到該練的地方。

🎯時間：星期一晚上19:40彼拉提斯
🎯預約：衡一運動教室line官方ID:
https://lin.ee/JjFGmRV

#衡一運動教室 #核心訓練 #彼拉提斯 #正確姿勢 #讓每一次的運動都能紮實完成

20/07/2026

#核心 #肌力 #墊上彼拉提斯 #精緻團課 #專業團隊

06/04/2026

在衡一，我們不只是帶你運動
而是帶你「理解自己的身體」

彼拉提斯團課
結合核心控制與身體排列概念

讓你在動作中
✔ 找回穩定
✔ 建立控制
✔ 改善長期不適

不是做很多
而是做「對」

🌿 小班制｜細節指導
🌿 初學者也能安心加入

📌 團課時間：星期一19:40
👉 名額開放中，歡迎私訊預約

3/29–3/30｜怡利老師進修日🔸Physio-synthesis 講座🔸ScarWork進階研習講座： 增生性疤痕與蟹足腫手療學導師Joy 老師提出的重要臨床觀念：「地基不穩，局部的手法再細緻也難以持久。」蟹足腫與增生性疤痕...
27/03/2026

3/29–3/30｜怡利老師進修日
🔸Physio-synthesis 講座
🔸ScarWork進階研習講座：
增生性疤痕與蟹足腫手療學

導師Joy 老師提出的重要臨床觀念：
「地基不穩，局部的手法再細緻也難以持久。」
蟹足腫與增生性疤痕的張力，往往源自全身筋膜系統的代償牽引，而非單一局部問題。

當我們只專注在局部處理，
效果容易短暫，但當視角拉回「整體結構與連動」，身體才有機會真正改變。

這次的學習，
不只是技術的提升，
更是思維角度的再一次打開。

用不同的觀點，
重新理解「疤痕」這件事。

——

#衡一復健科診所

#增生性疤痕
#蟹足腫
#功能整合
#筋膜系統
#結構與張力
#從根本開始

【115年 春節門診公告】歲序更迭，謹賀新春。感謝各位長期以來對衡一的信任，未來我們將持續秉持專業與用心，守護您的健康。📌 春節期間門診安排如下：▪ 115年2月14日（六）　門診休診｜復健治療正常▪ 115年2月15日（日）～2月23日（...
11/02/2026

【115年 春節門診公告】
歲序更迭，謹賀新春。
感謝各位長期以來對衡一的信任，
未來我們將持續秉持專業與用心，守護您的健康。

📌 春節期間門診安排如下：

▪ 115年2月14日（六）
　門診休診｜復健治療正常

▪ 115年2月15日（日）～2月23日（ㄧ）
　春節期間，全院休診

▪ 115年2月24日（二）
　門診、復健治療全面恢復正常

🔔 溫馨提醒：
• 春節前後門診人數較多，請提早來電預約，以免久候。
• 休診期間如有急性不適或緊急醫療需求，請儘速至鄰近醫院就醫。

敬祝 各位
#新春愉快
#身體安康
#馬到成功
#龍馬精神

怡利老師持續追隨 Sharon Wheeler 導師 進行系統性進修，致力於將 ScarWork 手療法更完整地應用於臨床實務，協助患者理解疤痕組織對身體功能所造成的影響，並實際看見介入後的改變。在 ScarWork 2 課程 中，引入多項...
12/01/2026

怡利老師持續追隨 Sharon Wheeler 導師 進行系統性進修，
致力於將 ScarWork 手療法更完整地應用於臨床實務，協助患者理解疤痕組織對身體功能所造成的影響，並實際看見介入後的改變。

在 ScarWork 2 課程 中，
引入多項進階評估與操作技術，能更精準地因應結構複雜、適應度受限的疤痕組織，並進一步拓展 ScarWork在功能整合、動作控制與疼痛調節上的臨床應用。

疤痕不僅是皮膚層面的問題，其深層組織的張力與滑動受限，可能影響關節活動度、姿勢控制與本體感覺。

透過安全、溫和的手法介入，改善組織延展性與神經感知，支持身體重新建立穩定與協調的動作模式。

📲 立即加入官方 LINE，預約專業評估與體驗課程
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#衡一復健科診所 #增生療法 #疼痛處理
#疤痕照護 #增生性疤痕 #蟹足腫 #功能整合 #臨床應用

15/12/2025

#衡一復健科診所 #衡一運動教室 #歡迎企業邀約 #筋膜放鬆 #瑜伽環 #核心 #肌力 #專業 #健康生活 #屏中區康復巴士 #屏東康復巴士 #司機大哥們辛苦了

Rotary Club of Pingtung West｜屏東西區扶輪社特別邀請碧燕老師，帶大家一起動起來！課程主題：「別讓身體變成石頭」舒緩僵硬全攻略 透過一系列簡單易學的動作，讓大家在日常生活中就能輕鬆找到放鬆的方法。釋放僵硬、放鬆筋骨...
07/12/2025

Rotary Club of Pingtung West｜屏東西區扶輪社
特別邀請碧燕老師，帶大家一起動起來！

課程主題：「別讓身體變成石頭」舒緩僵硬全攻略

透過一系列簡單易學的動作，讓大家在日常生活中就能輕鬆找到放鬆的方法。
釋放僵硬、放鬆筋骨，讓身體重新啟動、找回最輕鬆的自己。

#衡一復健科診所 #衡一運動教室 #歡迎企業邀約 #肌力 #伸展 #專業

長時間久坐的你，身體是不是在偷偷抗議？肩頸卡卡、腰背緊到不行、坐著天天在哀嚎～～這些「辦公室症候群」其實都能改善！👩‍🏫 在專業老師的帶領下，每位學員都能用最安全、最有效的方式，找到屬於自己的身體平衡與舒適感。📌 課程內容包含：✔ 辦公室正...
23/11/2025

長時間久坐的你，
身體是不是在偷偷抗議？
肩頸卡卡、腰背緊到不行、
坐著天天在哀嚎～～
這些「辦公室症候群」其實都能改善！

👩‍🏫 在專業老師的帶領下，
每位學員都能用最安全、最有效的方式，找到屬於自己的身體平衡與舒適感。

📌 課程內容包含：
✔ 辦公室正確坐姿與桌椅調整技巧
✔ 肩頸、腰背、手腕的即刻放鬆方法
✔ 按摩球、彈力帶的簡易自我筋膜放鬆
✔ 在家也能做的脊椎保養動作

只要一堂課，帶著你的身體「從痠痛模式回到舒適模式」！

📞 歡迎企業包班，讓同事一起變健康！

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那天的課上，大家一起抬腿的瞬間，突然覺得很美——不是因為完美的角度，而是那份「專注」讓整個空間都安靜下來了彼拉提斯不只是訓練，更像是一場與身體的對話。📍衡一運動教室🗓 每週一 19:40📣 專業彼拉提斯課程｜開課中📩 報名請加LINE官方帳...
16/11/2025

那天的課上，
大家一起抬腿的瞬間，
突然覺得很美——
不是因為完美的角度，
而是
那份「專注」讓整個空間都安靜下來了

彼拉提斯不只是訓練，
更像是一場與身體的對話。

📍衡一運動教室
🗓 每週一 19:40
📣 專業彼拉提斯課程｜開課中
📩 報名請加LINE官方帳@045hckpc
🟥 團課體驗價3堂999元

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#墊上彼拉提斯 #核心 #呼吸 #專業

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公園西路12號
Kaohsiung
900

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 08:30 - 11:00

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