小江Tomo｜高雄自由教練

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🌟增肌減脂｜🌟筋膜放鬆｜🌟傷後訓練
⭐️銀髮族訓練｜⭐️健身拳擊
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中秋燒肉聚餐🥓偶爾來放縱一下好好吃肉，說是這麼說但也沒有放開自我的吃就是了但久違的吃燒烤真的有夠爽！雖然吃的時間是宵夜時間但因為沒時間可以跟朋友聚所以硬擠出時間也要聚！祝大家中秋節快樂👍🏼
05/10/2025

中秋燒肉聚餐🥓
偶爾來放縱一下好好吃肉，說是這麼說但也沒有放開自我的吃就是了
但久違的吃燒烤真的有夠爽！
雖然吃的時間是宵夜時間
但因為沒時間可以跟朋友聚所以硬擠出時間也要聚！
祝大家中秋節快樂👍🏼

旅行紀錄📝5/10-5/12 期間入住我目前在職的公司的台場店✨東京台場日航大酒店✨整體來說都是一個非常不錯的體驗面對的景色也是非常的漂亮住起來的感覺也是非常的舒服😌當然爾的也少不了健身房的行程健身房 “Le CLUB” 單次入場2200¥...
20/06/2025

旅行紀錄📝
5/10-5/12 期間入住我目前在職的公司的台場店
✨東京台場日航大酒店✨
整體來說都是一個非常不錯的體驗
面對的景色也是非常的漂亮
住起來的感覺也是非常的舒服😌
當然爾的也少不了健身房的行程
健身房 “Le CLUB” 單次入場2200¥
會員制，但只要是住宿者都可以付費使用
裡頭包含室內泳池、三溫暖、健身房（三溫暖因不能拍攝所以沒有照片）
雖然行程顛顛簸簸，但還是要去使用一下健身房，即便使用的時間不長但還是一種體驗
希望往後可以去更多不同形式的地方😎

這陣子腦中突然閃過：好想泡溫泉ㄚ～♨️的這個想法趁著休假一天的出遊（平日）去了不遠也不近的關子嶺爬了一點好漢坡(舊)泡了泥漿溫泉好好讓自己放鬆一下也吃了好吃的甕窯雞滿足了挑剔的味蕾自從上次泡泥漿已經是好幾年前甚至有超過10年的事情了一直對關...
07/05/2025

這陣子腦中突然閃過：好想泡溫泉ㄚ～♨️
的這個想法
趁著休假一天的出遊（平日）
去了不遠也不近的關子嶺
爬了一點好漢坡(舊)
泡了泥漿溫泉好好讓自己放鬆一下
也吃了好吃的甕窯雞滿足了挑剔的味蕾
自從上次泡泥漿已經是好幾年前甚至有超過10年的事情了
一直對關子嶺這個地方不是很熟悉
但去過之後想必以後還是會再來吧
真的是非常舒服的體驗，感覺身心都獲得了療癒
希望下次來可以給自己更多時間好好了解這個地方

泥漿溫泉/泥湯どろゆ

#旅遊健身 #旅遊中的鍛鍊 #自由教練
#台湾旅行 #筋トレ旅行 #パーソナルトレーニング
#旅行好きな人と繋かりたい #トレーニングライフ

⚠️自由重量日記停更一週⚠️視情況可能兩週1/31號晚上下班回家路上去加油離開時摔傷身體沒事右手輕微刮傷手腕微疼，左手流血加手腕扭傷偏重，當下近乎是不太能動的狀態(連同手指）有包紮擦藥了因天雨路滑，騎到加油站地面的鐵板時正好要轉彎直接雷殘，...
02/02/2025

⚠️自由重量日記停更一週⚠️視情況可能兩週
1/31號晚上下班回家路上去加油離開時摔傷
身體沒事右手輕微刮傷手腕微疼，左手流血加手腕扭傷偏重，當下近乎是不太能動的狀態(連同手指）有包紮擦藥了
因天雨路滑，騎到加油站地面的鐵板時正好要轉彎直接雷殘，倒地時還直接磨上砂石地板
當下整個是冷+痛
雖然離家不遠5分鐘路程，但體感像是過了好幾個小時一樣（冷到抖+手很痛）
目前是已經稍微恢復了，但扭傷的情況可能還得多休幾天
這幾天去看看醫生後再開診斷證明書，再看能不能申請理賠輔助的來撫慰一下受傷的心靈吧🥹
雖有雖運，但也有好運降臨的過年🧨
只求身體健康人平安無事🙏🏼

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