Hans健身工作室-高雄三民區/私人教練

24/09/2024

一年的訓練可以改變很多
#健康是練出來的

13/03/2024

從站著有問題
肩膀 #五十肩
到能做單腳蹲
能將手輕鬆舉過頭

比起打針吃藥
訓練後的成效
相信自己看得到

#堅持比努力更重要

#美國國家運動醫學協會
#運動矯正專家
#銀髮族訓練

28/02/2023

為了夏天做準備
想瘦身 就快來上課
用看的 永遠瘦不了

#體態雕塑 #運動矯正
#功能性訓練
#高強度間歇
#一對一私人教練
#高雄市 #高雄三民區健身房

17/02/2023

「改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦！」改變自己的人，終將強大。

#高雄健身教練 #高雄三民區 #運動工作室 #運動矯正 #動作優化 #傷害預防 #體態雕朔 #功能性訓練 #重量訓練

01/02/2023

三個月能改變什麼？

年假結束
放縱吃了十天
肯定 #胖了不少

身體不會說謊
只要用對方法並堅持
你也可以達到你要的目標

為了追求更好的自己
讓教練用 #科學化訓練 幫助你
更快達到 #目標體態

歡迎私訊或留言詢問

#體態雕塑 #運動矯正 #傷害預防
#傷痛預防 #術後復健 #銀髮族訓練
#科學化訓練 #美國國家運動醫學院
#私人教練 #高雄三民區 #一對一私人教練

31/12/2022

2022最後一練
感謝家人與朋友的照顧
也謝謝一直以來支持我的學生們
在今年的最後一天讓我連上七堂課
明年我也會持續進修
給各位更好的課程內容
祝大家新年快樂
#一對一私人教練 #高雄三民區 #體態雕塑
#重量訓練 #動作矯正 #功能性訓練

30/12/2022

#預防勝於治療
Back Squat 100KG
住高雄阿蓮區的鄭大哥， #膝蓋長期疼痛，骨科、國術館看了好久都沒改善，檢測後才發現因為 #踝關節不穩定 ，膝關節受到影響，導致 #膝關節疼痛。
從最基礎的穩定，一步一步的努力，不只疼痛沒了，身體也變強了。
#你不需要很厲害才能開始但你需要開始才會很厲害 #重量訓練 #動作矯正 #傷害預防 #功能性訓練

#高雄私人教練

31/05/2014

真是不好意思啦!!!
我們家的"李承遠"在最後一年還是高調的出現在大家的版面
雖然他這個人是非常低調的做事風格，但沒想到從大一到大四都還是高調的出現在大家眼前，這也沒辦法我們不能怪他，只能說他人帥真好，球又打得好
靜宜MVP!!!永遠屬於李承遠的封號!!!

[國泰NBA Youth Madness] 靜宜MVP-李承遠

「不會每一場比賽都是完美的，上了場就用盡全力去拚！」

UBA二級戰場中曾經單場飆進34分，連續四計三分球，

即使對手加強防守外線，但位置難以捉摸的他，

立即變換攻擊方式直搗禁區， 讓對手防不勝防，

是位令人頭痛的全能性球員。

目前就讀企管系的李承遠，以前打球相當火爆，

在當時年輕氣盛的巔峰狀況下，經常與對手產生衝突，

但在高中莊教練的薰陶下，學會如何去尊重籃球。

曾經受到賈凡教練相中邀請加入UBA一級行列，

可見實力絕不是一般般的等閒之輩，

現在的他是靜宜大學籃球校隊的絕對領袖，

靜宜MVP就是他，李承遠！

Ps.他還有自己的粉絲團唷~XD

*國泰NBA大專3on3馬上報名→www.youthmadness.com.tw