高雄有家健身中心-中正店

高雄有家健身中心-中正店 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 高雄有家健身中心-中正店, Gym/Physical Fitness Center, 中正二路218號2樓, Kaohsiung.

不用年費、不用綁約的健身房。
專為銀髮族、女性、新手設計的安全運動空間。
從體態雕塑、肌力訓練到功能性訓練，
教練一步步帶你科學化運動，讓身體變強、變健康。

🏋️‍♀️ 運動一天最低 $16
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#女性健身 #銀髮族運動 #健身初學者 #功能性訓練 #體態雕塑
#孕婦體適能 #產後體適能 #女性友善空間 #科學化訓練 #高雄健身房 場館內安排了寬敞的自由重量區、有氧區、及配備齊全的固定器材區，並提供專業的一對一客製化教學。



另設有女性專屬運動空間，溫暖的氛圍非常適合初學者，女性及銀髮族，無論年齡或能力，我們皆視您如家人。



我們的教練專業友善，根據您的運動水平制定個人化訓練計劃，並提供即時建議，確保動作正確安全。

教練團隊擁有超過十年的經驗，不斷精進研究，成為全台唯一提供「自主健身習慣訓練」的健身中心。



在這裡，我們不綁約、無壓力、不強迫推銷，讓您隨心運動，享受自由選擇的生活方式。

THE GYM有家健身中心，陪您自在健康生活！

07/06/2026

#教練課 #高雄健身 #高雄教練 #初學者健身 #高雄健身房推薦

6/22員工內部訓練「公休」一日（包月會員可至櫃檯延長會籍）造成不便敬請見諒🥰下載app並開啟通知，即可接收最新公告📣
01/06/2026

6/22員工內部訓練
「公休」一日
（包月會員可至櫃檯延長會籍）
造成不便敬請見諒🥰
下載app並開啟通知，即可接收最新公告📣

👨‍👩‍👧 家長限定・訂閱制優惠 👨‍👩‍👦凡符合「父親／母親」資格者加入訂閱制即可參加「抓零錢折抵活動」✨💰 入會費原價 $1000🪙 抓多少・折多少最高現折 $1000！📌 訂閱制需至少滿 3 個月方可退訂📌 活動期間：6/1 起開跑把...
01/06/2026

👨‍👩‍👧 家長限定・訂閱制優惠 👨‍👩‍👦

凡符合「父親／母親」資格者
加入訂閱制即可參加「抓零錢折抵活動」✨

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📌 訂閱制需至少滿 3 個月方可退訂
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把照顧家人的心
也留一點給自己 ❤️💪🏻

🔻營業時間調整公告🔻有家健身中心-高雄中正店📢5/20（三）器材保養營業時間調整至12:00-23:30✨12點前可至自由店運動唷🙌🏻造成不便之處，請見諒🥰溫馨提醒⏰App開啟通知才不會錯過最新消息唷！Facebook : https://...
11/05/2026

🔻營業時間調整公告🔻
有家健身中心-高雄中正店
📢5/20（三）器材保養
營業時間調整至12:00-23:30
✨12點前可至自由店運動唷🙌🏻
造成不便之處，請見諒🥰
溫馨提醒⏰
App開啟通知才不會錯過最新消息唷！
Facebook : https://www.facebook.com/thegym.f
Instagram : https://www.instagram.com/ksthegymeat/?
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地址：高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話：07 222 0088
EXE: https://www.ksthegym.com/

逆轉肌少症：母親節關節強化方案隨著年齡增長，關節的痠痛往往來自肌肉流失的無聲警訊。母親節會員專屬優惠訂閱制享「免入會費$1000」教練課程短堂數優惠讓妳沒有負擔，輕鬆開始恢復行動力
30/04/2026

逆轉肌少症：母親節關節強化方案

隨著年齡增長，關節的痠痛往往來自肌肉流失的無聲警訊。

母親節會員專屬優惠
訂閱制享「免入會費$1000」
教練課程短堂數優惠

讓妳沒有負擔，輕鬆開始恢復
行動力

妳有沒有發現，以前逛街走一天都不累，現在才提兩袋菜，手就酸到不行？甚至爬幾層樓梯，膝蓋跟體力就開始抗議？這可能不是單純的「體力退步」，而是「肌少症」的警訊！⚠️研究顯示，30歲後肌肉量會以驚人的速度流失。如果妳正處於更年期，流失速度更像在「...
21/04/2026

妳有沒有發現，以前逛街走一天都不累，現在才提兩袋菜，手就酸到不行？
甚至爬幾層樓梯，膝蓋跟體力就開始抗議？

這可能不是單純的「體力退步」，而是「肌少症」的警訊！⚠️

研究顯示，30歲後肌肉量會以驚人的速度流失。
如果妳正處於更年期，流失速度更像在「溜滑梯」。
肌肉一旦變少，身體的基礎代謝也會跟著停滯，這就是為什麼「明明沒吃什麼，體重卻一直升」的原因！

把肌肉練回來，是妳對未來最好的投資！
✅ 啟動燃脂力：肌肉越多，身體消耗熱量的效率就越高。
✅ 保護骨關節：強壯的肌肉是天然的護膝、護腰，能減少疼痛。
✅ 活出生活品質：出國旅遊走得遠、抱孫子不費力、獨立完成家事。

在有家健身，我們不教妳拚重量，
我們教妳如何「找回對身體的掌控權」。

別讓流失的肌肉偷走妳的退休生活。
現在就開始累積妳的「肌肉存摺」！
👉 想知道自己的肌肉與體脂現狀嗎？私訊或留言「想體驗」領取限量體驗課

Address

中正二路218號2樓
Kaohsiung
800

Opening Hours

Monday 08:30 - 23:30
Tuesday 08:30 - 23:30
Wednesday 08:30 - 23:30
Thursday 08:30 - 23:30
Friday 08:30 - 23:30
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+88672220088

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