Messy Parkour 跑酷小亂

Messy Parkour  跑酷小亂 現職私人健身教練與私人跑酷教練
自2015開始跑酷訓練
IG : messy_lin

[證照]
美國國家體能協會認證私人健身教練NSCA-CPT
中華民國跑酷c級教練證照
中華民國健力c級教練證
跑酷教練證Adapt Level1(助教)
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[教學經歷]
2021/跑酷教練/台灣MOVE ISLAND跑酷大交流
2020/健身教練/DR.gym健身房
2019/健身教練/Active living健身房
2019/跑酷教練/台灣MOVE ISLAND跑酷大交流
2019/跑酷教練/flowlab跑酷實驗室冬令營
2017/跑酷教練/Dna2親子空間
2017/跑酷助教/Next Gen. Parkour Workshop
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[演出、專訪與節目參與]
2021/跑酷演員/2021 【LINE VOOM】 隨時隨地 拍玩秀 |主影片登場
https://www.youtube.com/watch?v=P_ch_iOQk-8&feature=youtu.be
2021/Podcast來賓/瑪利亞厚咑啦 - 跑酷Prat1、跑酷Part2
2021/跑酷演員/ROG Strix Series - Design Story | ROG
https://www.youtube.com/watch?v=HvZ2aUdNUKs
2020/教練/拉拉台節目-超激健身房
2019/專訪/健身魂個人影像專訪

https://www.youtube.com/watch?v=rDmSAzLSGjE
2018/替身/築間鍋物網路廣告
2017/跑酷演員/【真人版刺客教條:起源】In 台灣 In 4K Assassin’s
https://www.youtube.com/watch?v=Sa42iy4Qs-E
2017/替身/艾咪拍拍 -【女孩最愛的7款男生特質】
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[國際旅行與交流活動]
2018/參與/北美跑酷錦標賽 North American Parkour Championship
2018/參與/北美女子跑酷交流 North American Women's Jam
2018/泰國跑酷交流之旅
2017/參與/新加坡跑酷大交流 LCG
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[學習曲線-工作坊]
2021/動立方Steve Lin跳躍力研習
2020/Animal Flow level1
2020/Justin Lu跳躍力科學研習
2019/台灣動作專家協會BAK
S.S.I SPTC特殊族群教練課程
童力體操手倒立工作坊

[學習曲線-一對一課程]
2021/健力
2021/FP
2020/ 體操

作為跑酷訓練5年以上的訓練者,希望有興趣的民眾們能理解,跑酷的歷史、文化脈絡都和體操截然不同,而這在全球的跑酷圈中也有非常大的爭議。仍有許多跑酷人不認為自己是「體操的一部分」、「體操旗下的分支」只能說資源小的圈子,話語權就會剝奪,也更難完整...
03/07/2026

作為跑酷訓練5年以上的訓練者,希望有興趣的民眾們能理解,跑酷的歷史、文化脈絡都和體操截然不同,而這在全球的跑酷圈中也有非常大的爭議。仍有許多跑酷人不認為自己是「體操的一部分」、「體操旗下的分支」

只能說資源小的圈子,話語權就會剝奪,也更難完整詮釋自己的文化。

這世界是場說服力的遊戲,當作為跑酷文化一份子的我們資源匱乏、停止表態時,我們心中的跑酷就會被有資源者有權勢者蠶食。

用自己的身體和城市互動,發出自己的聲音,是跑酷教我的。

補充資料:作者羅左欣
https://vocus.cc/article/674d8d25fd897800014c9dd8

精準判斷,是跑酷競技前進的重要力量。
跑酷不只需要速度、技術與創造力,
更需要專業裁判建立公平、準確且一致的評分標準。
中華民國體操協會辦理
115年 跑酷 C級裁判講習,
課程將帶領學員了解
世界體操總會(WG)2025-2028年跑酷最新評分規則,
增進裁判評分認知與專業技能,
培養國內跑酷專業裁判人才。
本次邀請:
主裁判|矢鍬 淳平 Junpei Yakuwa
FIG 跑酷裁判
JGA 跑酷項目主裁判
FIG 跑酷教練
日本國家跑酷隊教練
示範助手|赤木 修司 Shuji Akagi
JGA 選拔青少年運動員
JGA 跑酷兒童組自由式冠軍
JGA 跑酷兒童組競速冠軍
FIG 跑酷教練訓練學院助教
同時,跑酷教練講習之講師 荒本英世 也將於裁判講習期間到場,
共同參與專業交流,協助學員從教練視角、技術觀念與賽事評分邏輯中,
更完整理解跑酷項目的訓練與裁判實務。
講習日期|115年8月1日(六)-8月3日(一)
報名截止|115年7月22日(三)
講習地點|台北市立大同高級中學
地址|台北市中山區長春路167號
讓專業成為跑酷運動的力量,
一起推動台灣跑酷賽事制度更加完整。
詳情請參閱報名表單。
#中華民國體操協會 #跑酷 #跑酷裁判講習 #裁判培訓 #體操 #運動裁判 #台灣跑酷

不知不覺接觸跑步學術科好像也一年了!實在是段很不一樣的旅程。 學科  術科  都讚讚推推👍🫶從頭腦的理解一路過度到動作。趁此機會找  狂物治(一起上跑步解剖太好溝通了!)、接觸少少瑜伽🤏慢慢搭配過往不熟的脊椎分解動態練習、彈性剛性、穩定度。...
20/05/2026

不知不覺接觸跑步學術科好像也一年了!實在是段很不一樣的旅程。 學科 術科 都讚讚推推👍🫶

從頭腦的理解一路過度到動作。趁此機會找 狂物治(一起上跑步解剖太好溝通了!)、接觸少少瑜伽🤏慢慢搭配過往不熟的脊椎分解動態練習、彈性剛性、穩定度。找到了大減壓人變瘦更輕盈>跑起來更輕鬆的正循環。

相比以往狂衝大重量、大跳和大招,試著慢慢放掉對表現的執著。看起來好像很輕鬆,但其實以往那種過度執著的狀態,才是自己心境上的舒適圈。從意識到,再慢慢練習到能體驗到,慢慢排解那些過度執著背後彰顯的恐懼,緩緩尋覓自己的步調,盡可能減少與他人的比較(還要繼續修行!),不斷嘗試與面對這一切的過程實在好珍貴。

我覺得自己永遠忘不掉當初找 保保老師處理時,他問我 「你說跑酷讓你感到自由,但為什麼同時又帶給你這麼大的壓力?」 直接五雷轟頂,一句話讓我思考三年,中間的答案則不斷變化。

現在比起追求表現,停下來問問自己到底為什麼要追求?要用什麼形式追求?又要追求到什麼程度?放掉那些控制和KPI,把自己當作一個人而不是達標的機器,不玩那些在心中和他人競賽的零和遊戲。雖然還沒辦法完全不被影響,但光是走在這條路上,讓體驗和答案流動的過程之美妙,都是以往完全想像不到的。

很多時候關於運動和變強的答案看似在運動訓練中能找到,但我卻感受到他藏在生活裡、家事裡、工作裡、各種遇人互動的情感關係裡、書籍文本裡、在體驗美學和旅遊的過程裡。

而每次跑步都嘗試不同的體感和把專注力放在不同地方做測試!看起來在幹一樣的事,體感卻截然不同。其實跟一直以來接觸重訓的體驗也雷同,同樣都是深蹲,每個時刻和用不同邏輯、感受去執行時,都會呈現出完全不一樣的體驗。

雖然想嘗試的專項實在多到我容量真的要滿出來,但反正有一輩子可以慢慢嘗試和分析。而即使不知道還會跑多久,這都會是段很美好的經驗吧?

這種慢慢探索的感覺真是幸福又滿足~✨

*除了以為下午3:30吃完正餐不會影響跑步,結果到現在都還會因為吃太飽跑到想吐以外,一切都很美好🥹*

*跑步會瘦根本是因為前面很久都不能吃東西吧?!(亂說話)*

*只是想炫耀今天做的午餐但又不小心囉嗦呵呵

23/04/2026

Try and error💙💙

《進修-古武術Miyako training》從不同專項開起的運動之路,因為土法練鋼造成很多傷害、加上學習過程中發現難處,為此慢慢往科學化的世界靠攏,但久了卻又感受到數據的局限性。從不在乎肌肉到瘋狂強調肌肉,最後又復不那麼在乎。總歸不過是週...
04/03/2026

《進修-古武術Miyako training》

從不同專項開起的運動之路,因為土法練鋼造成很多傷害、加上學習過程中發現難處,為此慢慢往科學化的世界靠攏,但久了卻又感受到數據的局限性。

從不在乎肌肉到瘋狂強調肌肉,最後又復不那麼在乎。
總歸不過是週而復始的學習之路,什麼弱就該補強什麼,隨時覺察並調整自己的步伐,一次次試錯後仍保持動能、擁有開放心態的韌性。無論痛苦、委屈、快樂又或是狂喜,都只是旅途中珍貴的經驗吧?感謝路途中有人們相伴,無論怎樣的道路都得以一起探索。

老師在群組內分享:
「科學讓我們看得更細,
但有時也會讓我們離本質更遠。

真正重要的東西,
往往不是數據本身,
而是我們如何去感受與理解。

很多境界,
確實是難以言傳的。」

真是再同意不過,只希望自己能真實感受到的東西越來越豐富精彩。

講師



工作人員:



攝影師:


Scraps of happy memories🌞Thank you for the tutorial from ! I wanna record it🥹謝謝主辦摩猴跑酷團~移動島嶼讚讚~
28/02/2026

Scraps of happy memories🌞

Thank you for the tutorial from ! I wanna record it🥹

謝謝主辦摩猴跑酷團~
移動島嶼讚讚~

火光映照在濕汗淋漓肌理分明的身軀上,理應疲憊的臉上卻帶著饜足的笑。他們說我愛表演,而那些愛帶著穿透力震盪了過來,無來由地潸然淚下,滴滴答答落在地上。星火足以燎原嗎?無論在這些旅程的每個階段會作為什麼樣的角色,沈浸、感受甚至觀看著。仍不免期待...
21/02/2026

火光映照在濕汗淋漓肌理分明的身軀上,理應疲憊的臉上卻帶著饜足的笑。

他們說我愛表演,而那些愛帶著穿透力震盪了過來,無來由地潸然淚下,滴滴答答落在地上。

星火足以燎原嗎?無論在這些旅程的每個階段會作為什麼樣的角色,沈浸、感受甚至觀看著。仍不免期待絢爛的火焰能熊熊燃燒,映入所有人的心房,得以不停留在表演,更落在生命的體驗中。

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原本隨意跟著家人亂看燈會,殊不知會碰上表演。謝謝表演者披薩 和包子 帶給我的新春滿滿的感動✨
大家快發摟他們和他們的表演🌟

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