Meco / 美可老師

Meco / 美可老師 Hi 我是Meco~一位教了舞蹈和瑜珈十八年的活動主持人。喜歡工作也喜歡放空,喜歡做自己也喜歡陪孩子。各方合作請洽Line:mecomeco

允許自己偶爾做個沒有生產力的人吧!我們的教育養成了一種要我們做個有用的人的習慣,可是曾幾何時,周而復始地輸出已經變成是一種像膝反射一樣沒有情感的行為。昨天因為暈眩問題,我去看了神經內科,醫生拿著一支金屬小錘在我身上一陣輕敲,再一陣反應測試,...
01/09/2026

允許自己偶爾做個沒有生產力的人吧!

我們的教育養成了一種要我們做個有用的人的習慣,可是曾幾何時,周而復始地輸出已經變成是一種像膝反射一樣沒有情感的行為。

昨天因為暈眩問題,我去看了神經內科,醫生拿著一支金屬小錘在我身上一陣輕敲,再一陣反應測試,原來,在我們看似無意識地重複著日常作息時,我們的神經系統是如此縝密地在幫我們完成各種大大小小任務。

當神經系統被理所當然地過度使用時,我們會感到疲憊、疼痛,最終導致病變。神經,不像我們的四肢,受傷了很容易被察覺,也不像我們的情緒,難受了可以喝個酒被排解。它總是靜靜地待在原地,目送著主人的美麗與哀愁,反映著我們春夏秋冬的改變。

願我們都能學會不只追求物質的豐盛,更能用心呵護這個默默承載我們喜怒哀樂的系統。它不是生產線,卻支配著所有包裹的交期與品質。

偶爾,把時間浪費在一些沒用但是愉快的事情吧!譬如打Pickleball,好快樂,雖然不知道為何,我好難避免有一種鳳陽花鼓的氛圍…

天氣各種不穩定的最近在這一天老天爺對我們很好,雨勢巧妙地避開了無法執行的可能,所有項目都玩到了。3:50起床的我,剛好趕上從美國回來時差的末班車,早起一點也不煎熬,只是肚子很餓…謝謝給我滿版舞台的活動夥伴,謝謝客戶讓我知道你們喜歡,謝謝最懂...
27/08/2026

天氣各種不穩定的最近在這一天
老天爺對我們很好,
雨勢巧妙地避開了無法執行的可能,
所有項目都玩到了。

3:50起床的我,
剛好趕上從美國回來時差的末班車,
早起一點也不煎熬,只是肚子很餓…

謝謝給我滿版舞台的活動夥伴,
謝謝客戶讓我知道你們喜歡,
謝謝最懂我右臉的肯尼,
謝謝所有討喜的相遇與巧遇❤️。

剛剛好是十年後的台達,
雖然我已結婚生子,
但喜歡帶大家跳舞逗大家笑的靈魂一如往昔🥰,
當然,所向無敵的小腿肌也是💪🏼。

📷 by 好笑又好貼心的 Kenny Lin

#運動會 #家庭日 #主持人 #暖身操

26/08/2026

以前介紹自己上台時都會非常心虛,
那句活潑可愛青春美麗講了十八年,
現在倒是講得相當理直氣壯意氣風發?
時間雖然帶走了我的青春,
卻留給我更厚的臉皮😆…

#運動會主持 #暖身操帶動

23/08/2026

#你的週日運動時光 #燃脂塑身套餐 #等你來動動

「燃脂塑身套餐」這堂課課名,我用了大約十五年,內容卻是不斷在升級。有氧、肌力到伸展,從過去55分鐘的課程,延長到85分鐘,有時候意猶未盡還多上八分鐘(豪划算😆?

謝謝親愛的你們,陪我在週日的早晨嗨了這麼久,更謝謝你們未來選擇繼續和我一起,用運動好好愛自己,中山運動中心閉館倒數中,一起期待2.0的我們吧💪🏼!

9/20開始,約好新場地再出發,Meco老師的週日運動小時光,20人滿班,瑜珈已滿,謝謝大家🫶,有氧套餐僅剩最後一席,週日09:00-10:20,地點近捷運中山站,有興趣的朋朋趕緊私訊嘍💌~

這次美國行,在馬不停蹄的日常裏,無縫接軌了四堂瑜伽課的練習,感恩這份小幸運🙏。一直很喜歡在不同的土地上,體驗熟悉的頻率。相同的呼吸與動作,在不同的時空裡交疊,心裡總會升起一股奇妙的雀躍與安定—原來跨越了語言與國界,人與人之間,心與心的距離,...
17/08/2026

這次美國行,在馬不停蹄的日常裏,無縫接軌了四堂瑜伽課的練習,感恩這份小幸運🙏。

一直很喜歡在不同的土地上,體驗熟悉的頻率。相同的呼吸與動作,在不同的時空裡交疊,心裡總會升起一股奇妙的雀躍與安定—原來跨越了語言與國界,人與人之間,心與心的距離,遠比想像中更近✨。

這四堂裏,遇見了三位不同的老師,有瀟灑不羈的、有苦口婆心的,也有功力高深像好萊塢明星的,無論是哪一種能量的相遇,something learned, something kept❤️.

比較印象深刻的是,這裡的學員有著自由的靈魂,不會做的不想做的就做自己,唯一大家都做一樣的,大約只有Shavasana,無遠佛屆人見人愛的大休息😴…

旅行的意義是什麼?我想是和喜歡的人,一起豐盛彼此的生命,在相同的景色裡,用不同雙眼睛詮釋著獨一無二的自己✨。那幾天有許多時候,是我和澄老闆兩人獨自的探險,整理照片時發現,哇ㄨ~我們好像又回到他三歲之前,彼此分享著眼前的一切,你幫我拍照我帶著...
14/08/2026

旅行的意義是什麼?我想是和喜歡的人,一起豐盛彼此的生命,在相同的景色裡,用不同雙眼睛詮釋著獨一無二的自己✨。

那幾天有許多時候,是我和澄老闆兩人獨自的探險,整理照片時發現,哇ㄨ~我們好像又回到他三歲之前,彼此分享著眼前的一切,你幫我拍照我帶著你尖叫,Just you and me👩🏻👦🏽,謝謝妹妹的禮物🎁。

身為資深路痴,我以為我這輩子可以永遠不用讀懂Google map,直到這一次,為了兒子我必須突然長出方向感,一個在兒童新樂園都會迷路的人,竟然在全世界最大的Disney四處走跳了好幾圈,並且平安歸來我好棒🥹。

Summarize本次Disney旅程幾個喜歡的畫面,有我愛的你們,有我。我人生第一次走路走到髖部四周抽筋,也首度發現原來人腦,是會感覺痠的😆,可是沒關係,肉體的痠痛會消失,but 一起經歷的美好都會被記得,很久很久❤️。

💕

A little bite of Pilates✨.Sunshine. Blue lake. Gentle flow.And the sweetest presence by my side👧🏻👧🏻.即將結束為時25日的family day...
11/08/2026

A little bite of Pilates✨.

Sunshine. Blue lake. Gentle flow.
And the sweetest presence by my side👧🏻👧🏻.

即將結束為時25日的family days,
練一個收心操,將身與心溫柔地歸位,
教室很美,和妳在一起的時光更是💕。

老實說來美國,是我唯一不是為了自己而安排的旅行,在這裡,最重要的是家人還有兒子,希望能夠在有限的時間內,盡可能儲值有彼此陪伴的回憶。而隨著時光流逝,這樣的機會只會逐漸被稀釋,是我們小時候不曾想過有一天可能會失去的。與其說是旅行,本質就是來生...
28/07/2026

老實說來美國,是我唯一不是為了自己而安排的旅行,
在這裡,最重要的是家人還有兒子,
希望能夠在有限的時間內,
盡可能儲值有彼此陪伴的回憶。

而隨著時光流逝,
這樣的機會只會逐漸被稀釋,
是我們小時候不曾想過有一天可能會失去的。

與其說是旅行,本質就是來生活的,
出門在外雖然不怎麼靈活,
卻蠻喜歡這裡自在做自己的節奏,
不用畫眼線也不用苦惱服裝搭配,
蓬頭垢面也不怕在中山站遇到朋友或學員,
墨鏡和鴨舌帽ㄧ戴上好像可以直接365天,
才發現原來我在台灣偶包有多難背。

唯一比較心累的就是,
不知道為何我持續奔波於各大超市,
每天有煮不完的三餐,
然後三餐像是十三餐?
再待久一點我就要去報名黑白大廚了…

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