囍艾. FIT

囍艾. FIT 跟著我們透過運動成為更好的自己!!

〔囍艾．FIT〕
�囍艾，覺察身體、滋養心靈、關懷生命、擁抱生活。
囍艾，希望用全面的視角，奠基於科學實證下、運用不同工具來帶給願意給囍艾、給自己機會的您們，嶄新的每一天。
�囍艾，專業分工，服務全面。
不同的專業歸屬、不同的專業工具，相同的理念與目標，為了讓每個囍艾的您們擁有帶得走的健康快樂。
�囍艾，每次相遇、每分每秒、每個動作，都有原因。
我們相信，在彼此交會的剎那間，一切開始不同，每天都能更好。
【肌力體能】
【傷後訓練】
【姿勢調整】
【減重瘦身】
【心靈放鬆】
【曲線雕塑】
【舒緩不適】
【自我挑戰】
囍艾保證，每項目標，全面規劃，您的一舉手一投足都有原因，動作不只是動作，為的是貼合您內心所望。

02/11/2018
04/12/2017

®是什麼
#舞動螺旋課程
#脊椎附近肌群多張力多面向的動
#用盡全力的過程
#得到無盡的鬆柔舒適
#身體的空間


#肌肉有力修長彈性
#小小呈現請期待後續專輯
#囍艾提供的課程絕對物超所值

03/12/2017

今天加強大腿內側訓練，抖抖抖!
#核心訓練效果好
#腰酸背痛全都跑
#骨盆脊椎正位
#肌肉在用力但身體卻鬆了
#怎樣都有腰身的皮拉提斯課
#囍艾.fit

04/11/2017

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）長期久站、久坐，加上腰椎脊椎側彎的舊疾，演員譚艾珍飽受下背痛、腰痛所苦。半年前，物理治療師轉介她至皮拉提斯課程。皮拉提斯藉由拉開內部深層肌肉，訓練核心肌力，強化自身支...

07/10/2017

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