Taiwan SUP - 台灣立式划槳

Taiwan SUP - 台灣立式划槳 宗旨 : 推廣SUP -- 迷人的水上運動
責任 : 水上活動安全教育宣導
目標 : 讓更多人喜愛上這項運動，當個歡樂的SUPer

Follow us On Instagram

SUP是什麼？
中文 : 立式划槳
英文 : Stand Up Paddle board, 簡稱 SUP
SUP 是一相當容易上手的水上運動，簡單的器材即可達到非常有效率的核心肌群運動（core exercise）。SUP 能夠輕鬆雕塑身體曲線，全世界各階層不分男女老幼紛紛投入這項運動。許多歐美明星都靠 SUP 來健身體雕，許多職業運動選手也都藉由 SUP 來鍛鍊身體。原因很簡單，一堂立式划槳的課程可以跟一堂舉重的課程燃燒相同的卡路里，而且還能擁有許多漂浮於水面的樂趣，使運動訓練不再枯燥乏味。立式划槳 SUP 可以划行於河流湖泊任何水面可行走的腳落，它也能夠用來做刺激的衝浪。立式划槳 SUP 幾乎是每一個人都可以享受的運動。
SUP可以使用的範圍非常的廣
以下簡單介紹:
休閒娛樂 :
1.SUP Touring 悠閒划行
2.SUP Fishing 划到海裡湖中央釣魚
3.SUP Sno

rkelling 浮潛
4.SUP Yoga 瑜珈
比賽競技 :
1.SUP Race 競速
2.SUP Surf 衝浪
3.SUP Whitewater 激流泛舟
想塑身的朋友，SUP 是很有效率的運動
每小時消耗的卡路里比很多運動都來得多很多
下列卡路里消耗量是針對體重75 kg ~90 kg的玩家
從事一小時的單項運動每小時所消耗卡路里的數據
•衝浪：412 每小時卡路里
•自行車：483 每小時卡路里
•平地跑步：650 每小時卡路里
•自由式游泳：840 每小時卡路里
•SUP 競速：713-1125 每小時卡路里 ... No.1
•SUP 衝浪：623-735 每小時卡路里 ... No. 2
•SUP 巡弋：615-708 每小時卡路里 ... No. 3
•SUP 健身：416-540 每小時卡路里
•SUP 划行：304-430 每小時卡路里

Address

左營區自由二路96號2樓
Kaohsiung
813

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Taiwan SUP - 台灣立式划槳 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Taiwan SUP - 台灣立式划槳:

Shortcuts

Share

Category