大社運動班

15/02/2026

週四 愛派對 -4位
週四 流動瑜珈 -4位
週五 正位瑜珈-努力招生
週五 zumba-1位
週五 舞蹈入門-努力招生
週六 青少年MV-努力招生

有興趣者歡迎報名❤️

30/11/2025

每一次練完瑜伽，會發現身體彷彿被重新整理過：呼吸變得深長、肩頸輕鬆了、背部打開了，整個人從內到外都通體舒暢。那種由內而外湧出的愉悅感，就像按下了重置鍵，把一整天的疲乏感、壓力和煩躁都掃得乾乾淨淨。明明只花了二三十分鐘，卻換來了精神清晰、心情明亮的自己。

身體的健康，往往不是因為太累而壞掉，而是因為長期「靜止不動」。每天久坐辦公、長時間低頭、缺乏活動，才是讓氣血不暢、肌肉僵硬、代謝下降的真正原因。瑜珈能夠喚醒沉睡的肌肉、打開受限的關節、促進血液循環，也能讓心跳與呼吸回到最自然的節奏。它既能增強體魄，也能雕塑身形，是最貼心、最溫和、最有效的自我照顧方式。

越是經常練瑜伽的人，身體越是健康，氣質越是沉穩柔和，面相也會變得更加年輕、有光澤。因為瑜伽不只改變你看得見的身體，更調整你看不見的能量與心境。

📢報名資訊：
課程名稱：正位瑜珈基礎班
開課日期：12月開始
🎈每周五晚6-7點
🎈每週六早10:40-11:40

上課地點：大社農會後棟二樓教室

上課學費: 100元/堂 可以免費體驗一堂課

聯絡方式：電話:0933653170王老師、Line ID:a0933653170

25/11/2025

告別痠痛、重塑體態！【正位瑜珈】找回身體的黃金比例

❓什麼是正位瑜珈？
正位瑜珈並非追求柔軟度極限，而是專注於精準的身體排列。
確保每個關節、肌肉都在對的位置，避免運動傷害。
透過細膩的引導，讓你重新認識自己的身體。

✅課程適合對象：
❗️瑜珈新手： 想打好紮實基礎，建立正確運動習慣者。
❗️久坐上班族： 渴望改善圓肩、駝背、腰痠背痛者。
❗️身體疼痛困擾者： 希望透過溫和且科學的方式進行身體療癒者。
❗️建立深度身心連結： 找回專注、平靜與自在。

📢報名資訊：
課程名稱：正位瑜珈基礎班
開課日期：12月開始
🎈每周五晚6-7點
🎈每週六早10:40-11:40

上課地點：大社農會後棟二樓教室

上課學費: 100元/堂 可以免費體驗一堂課

聯絡方式：電話:0933653170王老師、Line ID:a0933653170

19/11/2025

我們很讚的瑜珈班！！
感謝大家喜愛自己的身體
關愛自己的身體
感謝大家懂得珍惜自己的身體，讓身體保持年輕有體力😍

有運動的人永遠不會老！！
歡迎您加入我們的大團體

目前週六早上，週五晚上還有空位❤️
有興趣的學員歡迎私訊❤️

09/11/2025

目前報名狀況～
若有興趣歡迎私訊小編，底下留言❤️

29/10/2025

青少年班的作品 歡迎參考😍
有興趣也可私訊

翻跳https://www.youtube.com/results?search_query=babymonster+sheesh

29/10/2025

青少年 MV 熱舞班，熱情招生中！

你準備好跟上潮流的腳步了嗎？
想為學生生活注入
更多熱情與活力？

⚫ 我們的課程簡單易學，舞風酷炫，可以挑戰自
我，舞出自信！ 讓你愛上跳舞！

⚫ 我們的老師專業精煉，有豐富的教學經驗與精
彩的舞台實戰經歷。不只教你舞步，更分享舞
台魅力與表演技巧。

📅 開課資訊:

開課時間：
✅11-12 月 每星期六下午 3:30-5:00
📷含外拍共 7 堂課 10.5 小時

開課地點：
📍大社農會後棟二樓

學費優惠：
💰每堂課 250 元，不滿意可退費。

招生對象：
🧑‍🎓國小中年級以上、國中生

報名專線 :
☎️王老師 0933653170

趕快加入我們，一起舞出你的青春節拍

23/10/2025

分享一下 我們班上姐姐們的舞蹈😍😍
如果你有興趣 歡迎私訊小編來了解

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

10/10/2025

跟大家分享一下，中秋節的演出😆雖然已經過了一陣子小編還是想分享 ，還是想說，如果您對跳舞有興趣，歡迎加入我們的團隊 ❤️ #大社運動班 #大社 #跳舞 #熱舞